Een uitje plannen? Reizen gaat over ontspannen en genieten van tijd met je geliefden. Maar terwijl je de beste tijd hebt, weten we dat je er op je best en zelfverzekerd uit wilt zien. Vandaag delen we onze toptips om fit te blijven en vast te houden aan uw gezonde levensstijl terwijl u op vakantie bent. Veilige reizen!
Blijf gehydrateerd
Opdrinken. Het is essentieel om water te drinken als je vliegt om je huid gehydrateerd en gloeiend te houden en je metabolisme te laten revolutie. Bij Tone It Up pakken we graag onze eigen waterflessen in, zodat we ze de hele dag door kunnen bijvullen. Zodra u landt, blijft u op de hoogte van uw waterinname. Als uw favoriete drankje een cocktail is, probeer dan tussen elke drank een glas water te drinken. En vergeet niet dat water je beste vriend is als je op reis bent. Je voelt je zo verfrist en energiek.
BYO Snacks
Luchthavens en rustplaatsen zitten boordevol opties voor suiker en zout voedsel. Om die valkuilen te voorkomen, pak je je eigen gezonde en heerlijke snacks om van brandstof te voorzien. Onze favoriete schone en afslankende snacks voor onderweg zijn onze plantaardige, glutenvrije Tone It Up Protein Bars en Tone It Up Bites, zelfgemaakte trailmix, boerenkoolchips en gezonde mini-muffins (gemaakt met onze schone Tone It Up Protein). We houden van deze snickerdoodle-muffins. Al deze gezonde snacks zijn gemakkelijk en handig in te pakken in elke handbagage.
Ga verkennen
Zodra we landen, houden we ervan onze nieuwe bestemming te verkennen door een lange wandeling te maken. Dit is de perfecte gelegenheid om je lichaam in beweging te krijgen, een nieuwe plek te verkennen en alle geweldige landschappen te bewonderen. Bonus punten? Het helpt ook jetlag te verslaan.
Geen sportschool? Geen probleem
We hebben de Studio Tone It Up-app gemaakt, zodat je altijd en overal een geweldige workout kunt krijgen. Je kunt kiezen uit tonnen verschillende workouts - krachttraining, HIIT, yoga, barre, dance cardio, beeldhouwen en nog veel meer. We krijgen ons zweet sesh gedaan in onze hotelkamer of sportschool en zelfs buiten. Je kunt hier een gratis proefperiode van zeven dagen van de Studio starten.
Voor extra recepten en trainingen, bekijk het nieuwe Tone It Up boek, "Balanced and Beautiful: 5 Day Reset for Your Mind, Body & Spirit."
Wat denk je?
Probeer je tijdens je vakantie een gezonde levensstijl te behouden? Wat zijn enkele van je favoriete trucs om dit te doen? Laat het ons weten in de comments.
