Prikkelbare darm syndroom is een chronische spijsvertering die milde tot ernstige gastro-intestinale symptomen kan veroorzaken. Sommige mensen zijn gevoeliger voor bepaalde voedingsmiddelen, zoals zuivelproducten die symptomen kunnen veroorzaken. Als het drinken van eiwitshakes ervoor zorgt dat uw IBS-symptomen zich ontwikkelen, stop dan met het drinken van de shakes totdat u door uw arts kunt worden gezien. De meeste eiwitshakes worden gemaakt met melk en melkeiwitten, zoals wei-eiwit, die spijsverteringscomplicaties kunnen veroorzaken als je IBS hebt.
Prikkelbare darm syndroom
Prikkelbare darm syndroom is een aandoening die ongeveer 20 procent van de Amerikaanse bevolking treft, volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse. De meeste gevallen van IBS worden aangetroffen bij vrouwen vóór de leeftijd van 35. IBS kan chronische diarree, constipatie, opgeblazen gevoel, buikpijn, diarree en krampen veroorzaken. Hoewel de aandoening leed veroorzaakt in je spijsvertering, is het niet schadelijk voor je darmen en veroorzaakt het geen andere ziekten. De aandoening wordt voornamelijk behandeld met stressvermindering, dieetaanpassing en medicijnen.
Overweging bij melk
Niet iedereen met IBS heeft moeite met het verteren van melk, maar als het drinken van eiwitshakes ervoor zorgt dat uw symptomen zich ontwikkelen, kan de zuivel in de eiwitshake de trigger zijn. Eiwitshakes zijn gemaakt van melk en wei-eiwit, een zuivelproteïne. Een uitdagend dieet kan helpen bepalen of de eiwitshake uw IBS-symptomen verhoogt. Verwijder alle zuivelproducten gedurende twee weken uit uw dieet. Wanneer de eliminatieperiode van twee weken eindigt, drinkt u de eiwitshake. Noteer de symptomen die ontstaan door het inslikken van de shake en bespreek ze met uw arts.
Lactose intolerantie
Lactose-intolerantie wordt vaak verward met IBS en komt veel voor als u IBS heeft. Lactose is de suiker in melk die voor sommige mensen spijsverteringsproblemen kan veroorzaken. Het drinken van een eiwitshake die is gemaakt met melk bevat lactose en kan vergelijkbare symptomen veroorzaken als IBS. Lactose-intolerantie is het onvermogen om lactose te verteren vanwege een enzymtekort. Veel voorkomende symptomen die zich ontwikkelen na inname van lactose zijn onder meer gas, een opgeblazen gevoel, diarree, buikpijn en krampen, volgens Pub Med Health.
Behandeling
Als uw arts vaststelt dat melk of de eiwitten die in de eiwitshake worden gebruikt, uw IBS-symptomen veroorzaken, kiest u alternatieve eiwitshakes die geen melk bevatten. Zuivelvrije eiwitshakes kunnen shakes zijn die zijn gemaakt van soja, hennep of bruine rijst. Deze alternatieven kunnen dezelfde hoeveelheid eiwit bieden zonder de complicaties van op eiwit gebaseerde shakes op basis van melk.
