Antioxidanten in je lichaam zijn belangrijk om schade door normale biologische processen en gevaren voor het milieu te voorkomen. Alfa-liponzuur is een natuurlijke chemische stof die in uw hele lichaam als antioxidant fungeert en andere natuurlijke antioxidanten helpt regenereren. Supplementen die ALA bevatten, worden gebruikt om het glucosegebruik, diabetische neuropathie en andere aandoeningen te verbeteren en worden het best geabsorbeerd wanneer ze op een lege maag worden ingenomen.
Over alfa-liponzuur
ALA is oplosbaar in zowel water- als vette omgevingen, waardoor het een unieke antioxidant is die alle delen van je lichaam kan beschermen. ALA dient ook om andere antioxidanten te recyclen, zoals vitamine C, vitamine E en glutathion. Hoewel het mechanisme nog steeds onduidelijk is, verbetert ALA de opname en het gebruik van glucose en andere voedingsstoffen door enige actie op de insulinereceptor. Insuline gevoeligheid en perifere neuropathie bij mensen met diabetes type 2 en andere metabole stoornissen kunnen worden verbeterd door ALA-suppletie.
Absorptie
ALA wordt het best geabsorbeerd op een lege maag, een tot twee uur voor het eten. Volgens het Linus Pauling Institute resulteert een dosis van 50 mg of meer van ALA in een significant maar voorbijgaand ALA-gehalte in het bloed. ALA kan in twee vormen bestaan, aangeduid als R of S, die in principe spiegelbeelden zijn, zoals je linker- en rechterhand. R-ALA is de vorm die op natuurlijke wijze door uw lichaam wordt geproduceerd. Supplementen die alleen R-ALA bevatten, zijn duurder maar worden beter door uw lichaam opgenomen.
Time-Release Alpha-Liponzuur
Hoewel ALA-niveaus aanzienlijk kunnen worden verhoogd met supplementen, wordt overtollig ALA snel door uw lichaam gemetaboliseerd en uitgescheiden. Degenen die ALA willen gebruiken voor de antioxidantondersteuning of om te helpen bij de behandeling van diabetes type 2, waarbij de aanbevolen dosis 800 mg per dag is in verdeelde doses, kunnen een supplement met time-release gebruiken.
Veilige aanvulling
ALA is van nature aanwezig in het lichaam en supplementen tot 1.600 mg per dag gedurende zes maanden en 1.200 mg per dag gedurende twee jaar zijn goed verdragen in studies, volgens het Linus Pauling Institute. Raadpleeg uw arts voordat u ALA-supplementen inneemt als u wordt behandeld voor een medische aandoening of als u dagelijks medicatie, op recept of anderszins gebruikt. Degenen die grote hoeveelheden alcohol consumeren of een vitamine B-1-tekort hebben, moeten ALA-supplementen vermijden. ALA kan de bloedsuikerspiegel helpen verlagen, maar kan dit overdreven doen als u andere geneesmiddelen voor diabetes gebruikt.
