De heupzenuw is de lange zenuw die loopt van de onderrug, langs de achterkant van het been en in de voet. Deze zenuw kan volgens de Mayo Clinic worden beïnvloed door hernia, spinale stenose, spondylolisthesis, piriformis syndroom, spinale tumor, trauma of heupzenuwtumor. Volgens de American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) wordt 80 tot 90 procent van de heupzenuwproblemen zonder chirurgie behandeld. De resterende paar kunnen echter een operatie nodig hebben om hun symptomen te behandelen, afhankelijk van de oorzaak. Er zijn enkele algemene richtlijnen om een maximaal herstel na een rugoperatie te garanderen voor uw heupzenuwsymptomen.
Stap 1
Rust na uw operatie en haast u niet met lichamelijke activiteit. Vermijd autorijden, overmatig zitten, tillen of voorover buigen gedurende een maand na de operatie, beveelt de AAOS aan.
Stap 2
Houd de operatieplaats schoon en zorg ervoor dat uw wond correct geneest.
Stap 3
Voer oefeningen uit die uw chirurg of fysiotherapeut u heeft gegeven om de spieren in uw rug en in uw buik te versterken. Voer zachte rekoefeningen uit die worden aanbevolen door uw fysiotherapeut.
Stap 4
Neem voorgeschreven medicijnen in zoals voorgeschreven door uw arts om uw pijn te verlichten en postoperatieve ontstekingen te verminderen.
Stap 5
Zet je in om te oefenen, je gewicht te beheersen en je rugspieren sterk te houden om te voorkomen dat je je rug opnieuw verwondt. Waarschuw uw arts als uw heupzenuwsymptomen niet verbeteren of erger worden.
Tip
Haast u niet met lichamelijke activiteit. Je rug heeft tijd nodig om te genezen.
