Groene thee is een populaire drank voor vetverlies en algemene gezondheid. Het wordt vaak geconsumeerd omdat het op de markt wordt gebracht als een caloriearm of calorievrij alternatief voor frisdranken en antioxidanten en andere belangrijke voedingsstoffen bevat. Er zijn echter veel verschillende soorten groene thee beschikbaar en niet alle soorten zijn calorievrij.
Gebottelde Groene Thee
Groene thee is direct in flessen verkrijgbaar in elke grote supermarkt, verkocht onder verschillende merknamen. Groene thee in deze vorm is over het algemeen gezoet met suiker of maïsstroop met een hoge fructose of met een kunstmatige zoetstof zoals sucralose of aspartaam. Een 17, 5-oz fles Snapple Green Tea, gezoet met suiker, bevat 60 calorieën in een portie van 8 ounce, of 130, 75 calorieën voor de hele fles.
Gepoederde Groene Thee
Groene thee kan ook in een poedervorm worden gevonden. Dit wordt vaak op de markt gebracht als een frappe-achtige mix. Een groene thee frappe wordt meestal gemaakt met de gepoederde theebladeren zelf, of matcha. De gepoederde groene thee van het merk Island Teas kan gezoet worden met rietsuiker, die 30 calorieën oplevert. Er is ook een met xylitol gezoete optie die 22 calorieën bevat. In tegenstelling tot de gebottelde groene thee, worden deze gemengd met melk om de volledige drank te maken.
Zakken Groene Thee
Groene thee is verkrijgbaar in de vertrouwde vorm van theezakjes. Dit zijn verzamelingen theebladeren van 2 g die de gebruiker in heet water steekt om te bereiden. Volgens LiptonT.com bevat een zak thee van 1, 8 g 0 calorieën. De theezakjes bevatten alleen de theebladeren.
Losse Groene Thee
Losse groene theebladeren worden meestal verwarmd in een theepot voordat ze worden gedronken. Net als theezakjes bevatten ze 0 calorieën. Sommige bronnen beweren dat de thee die uit losse bladeren wordt gebrouwen nog grotere gezondheidsvoordelen heeft dan die uit zakken. Beide vormen van thee, gemaakt met meer traditionele methoden, hebben het laagste caloriegehalte, terwijl thee in poedervorm en in flessen meer lijken op andere moderne drankmixen en frisdranken in caloriegehalte en andere ingrediënten.
Andere voordelen van groene thee
Groene thee heeft naast zijn status als calorievrije drank ook andere voordelen voor drinkers die willen afvallen. Volgens een studie geciteerd op Medical News Today, bevat groene thee een actieve component die bekend staat als "catechinen." Het introduceren van catechines in een dieet gedurende 90 dagen resulteerde in een aanzienlijk verbeterde lichaamssamenstelling. De studie gaf aan dat "deze effecten meer uitgesproken waren in de groep die de grootste hoeveelheid catechinen consumeerde en de resultaten geven ook aan dat de effecten bijzonder sterk zijn op vet in de buikstreek."
