Hoog cholesterol zorgt ervoor dat zich vetafzettingen in de bloedvaten verzamelen die kunnen leiden tot blokkades en een beroerte of hartaanval kunnen veroorzaken. Volgens het National Heart, Lung and Blood Institute kan hoog cholesterol gedeeltelijk genetisch zijn, maar komt het vooral voor als gevolg van een slecht dieet. Het veranderen van uw dieet en consumptie van cholesterol in de voeding kan een hoog cholesterolgehalte verlagen. Er zijn medicijnen beschikbaar om de aandoening te behandelen, hoewel bijwerkingen van cholesterolmedicatie ongemakkelijk kunnen zijn. Veranderingen in uw dieet en levensstijl kunnen voldoende zijn om cholesterolverlagende medicijnen te krijgen.
Effecten
Wanneer voedingsveranderingen het cholesterolgehalte niet effectief verlagen, kan uw arts een pil voorschrijven om te helpen. Mogelijk moet u echter experimenteren met verschillende medicijnen vanwege de bijwerkingen. Veel voorkomende bijwerkingen van cholesterolverlagende medicijnen zijn misselijkheid en diarree. Maagpijn, spijsverteringsstoornissen, constipatie en spierpijn kunnen ook het gevolg zijn van verschillende cholesterolverlagende pillen.
Types
Diarree is een bijwerking van statines, een van de meest voorkomende soorten cholesterolverlagende medicijnen. Naast het verminderen van lipoproteïne met een lage dichtheid, het slechte cholesterol dat slagaders verstopt, kunnen statines ook triglyceriden verminderen en goede cholesterolwaarden verhogen. Populaire naammerken zijn Zocor, Lipitor, Crestor en Mevacor. Niacine kan ook diarree veroorzaken terwijl het de LDL-waarden verlaagt.
misvattingen
Wanneer statines worden gebruikt om een hoog cholesterolgehalte te behandelen, moet u ze mogelijk blijven innemen, volgens een recensie in het septembernummer van 'Current Opinion in Cardiology'. Je vergist je als je denkt dat je kunt stoppen met de medicijnen en de bijwerkingen als je je cholesterol eenmaal hebt verlaagd tot acceptabele niveaus. In plaats daarvan zullen uw cholesterolspiegels weer stijgen zodra u stopt met het innemen van de medicijnen. Aanzienlijke veranderingen in dieet en lichaamsbeweging kunnen helpen om uw afhankelijkheid van medicatie te verminderen.
potentieel
Veel natuurlijke ingrediënten kunnen helpen het cholesterol te verlagen zonder diarree te hebben. Volgens de American Academy of Family Physicians heeft het actieve ingrediënt in knoflook aanzienlijke gezondheidsvoordelen, waaronder het verlagen van cholesterol. Een of twee teentjes knoflook per dag kunnen een slechte adem veroorzaken en grotere hoeveelheden kunnen leiden tot maag-darmproblemen. Soja is een ander natuurlijk materiaal dat kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen, volgens de American Academy of Family Physicians. Ongeveer 25 gram soja per dag kan het cholesterol verlagen zonder bijwerkingen bij de meeste mensen.
overwegingen
Er is dagelijks voldoende voedingsvezels nodig om de opbouw van cholesterol in de bloedvaten te voorkomen. Volgens het University of Michigan Comprehensive Cancer Center is vezel dat deel van plantaardig voedsel dat de maag niet kan verteren. In plaats daarvan werkt het om de systemen op te ruimen wanneer het wordt geëlimineerd. Terwijl vezelrijke diëten met voldoende volle granen, vers fruit en groenten en peulvruchten uw spijsvertering soepel kunnen laten verlopen en het cholesterolgehalte kunnen verlagen, kan het ook leiden tot aandoeningen zoals diarree. Voor mensen die al diarree hebben, kan toegevoegde vezels in het dieet echter de ongemakkelijke symptomen minimaliseren.
