Studies schatten dat de ziekte van de schildklier vaker voorkomt dan diabetes of hartaandoeningen en vaak verkeerd wordt gediagnosticeerd of niet wordt ontdekt. Maar liefst 30 miljoen Amerikanen kunnen last hebben van schildklierdisfunctie. Deze kleine klier aan de basis van je nek regelt functies door het hele lichaam, inclusief het reguleren van andere hormonen, energieniveaus en metabolisme. Kelly Morrow, MS, RD, universitair hoofddocent aan de Universiteit van Bastyr, spreekt over de wereldwijde functies van deze klier en legt uit: "tijdens een recente voedingsconferentie werd de schildklier de metronoom van het leven genoemd, en die analogie bevalt me echt heel goed." De meester van vele andere hormonen, schildklierdisfunctie kan grote schade aanrichten, waardoor ongemakkelijke symptomen ontstaan als hormoonspiegels buiten bereik blijven. Inzicht in veelvoorkomende symptomen van schildklierproblemen en wanneer u medisch advies moet vragen, kan uw gezondheid redden. Lees verder voor meer informatie over symptomen om op te letten, evenals voedingsmiddelen en levensstijlfactoren die een optimale schildklierfunctie ondersteunen.
Studies schatten dat de ziekte van de schildklier vaker voorkomt dan diabetes of hartaandoeningen en vaak verkeerd wordt gediagnosticeerd of niet wordt ontdekt. Maar liefst 30 miljoen Amerikanen kunnen last hebben van schildklierdisfunctie. Deze kleine klier aan de basis van je nek regelt functies door het hele lichaam, inclusief het reguleren van andere hormonen, energieniveaus en metabolisme. Kelly Morrow, MS, RD, universitair hoofddocent aan de Universiteit van Bastyr, spreekt over de wereldwijde functies van deze klier en legt uit: "tijdens een recente voedingsconferentie werd de schildklier de metronoom van het leven genoemd, en die analogie bevalt me echt heel goed." De meester van vele andere hormonen, schildklierdisfunctie kan grote schade aanrichten, waardoor ongemakkelijke symptomen ontstaan als hormoonspiegels buiten bereik blijven. Inzicht in veelvoorkomende symptomen van schildklierproblemen en wanneer u medisch advies moet vragen, kan uw gezondheid redden. Lees verder voor meer informatie over symptomen om op te letten, evenals voedingsmiddelen en levensstijlfactoren die een optimale schildklierfunctie ondersteunen.
1. Symptomen die een probleem aangeven
Symptomen geassocieerd met schildklieraandoeningen worden vaak veroorzaakt door lage hormoonspiegels, ook wel hypothyroid genoemd, waaronder gewichtstoename of onvermogen om gewicht te verliezen, gevoeligheid voor kou, zwakte of vermoeidheid, depressie, bleekheid, constipatie, slecht geheugen, droge huid en haar en broze nagels. Tekenen van de minder vaak voorkomende aandoening overactieve schildklier (hyperthyroid) zijn onbedoeld gewichtsverlies, snelle hartslag, hoge bloeddruk, angst of prikkelbaarheid, beven, slapeloosheid, zich warm voelen of meer zweten dan normaal en spierzwakte. Andere mogelijke schildkliersymptomen zijn pijn aan de basis van de nek of keel en zwelling of een knobbel onder het gebied van de appel van Adam. Pijn of zwelling is reden om onmiddellijk medisch advies in te winnen. Houd er rekening mee dat veel van deze symptoomgroepen andere ziekten kunnen nabootsen, dus het is belangrijk om de mogelijkheid van schildklieraandoeningen met uw arts te bespreken. Ze zullen waarschijnlijk wat bloedtesten moeten doen voor meer informatie.
Symptomen geassocieerd met schildklieraandoeningen worden vaak veroorzaakt door lage hormoonspiegels, ook wel hypothyroid genoemd, waaronder gewichtstoename of onvermogen om gewicht te verliezen, gevoeligheid voor kou, zwakte of vermoeidheid, depressie, bleekheid, constipatie, slecht geheugen, droge huid en haar en broze nagels. Tekenen van de minder vaak voorkomende aandoening overactieve schildklier (hyperthyroid) zijn onbedoeld gewichtsverlies, snelle hartslag, hoge bloeddruk, angst of prikkelbaarheid, beven, slapeloosheid, zich warm voelen of meer zweten dan normaal en spierzwakte. Andere mogelijke schildkliersymptomen zijn pijn aan de basis van de nek of keel en zwelling of een knobbel onder het gebied van de appel van Adam. Pijn of zwelling is reden om onmiddellijk medisch advies in te winnen. Houd er rekening mee dat veel van deze symptoomgroepen andere ziekten kunnen nabootsen, dus het is belangrijk om de mogelijkheid van schildklieraandoeningen met uw arts te bespreken. Ze zullen waarschijnlijk wat bloedtesten moeten doen voor meer informatie.
2. Lage schildklieractiviteit: hypothyroid
Lage schildklieractiviteit wordt ook hypothyreoïdie genoemd en wordt meestal veroorzaakt door een auto-immuunziekte genaamd de ziekte van Hashimoto, een probleem waarbij het lichaam zijn eigen schildklierweefsel aanvalt waardoor het de hormoonspiegels niet produceert voor een optimale gezondheid. Deze ziekte komt vaker voor bij vrouwen, vooral die met auto-immuunziekten in hun familie. Volgens een studie in het British Medical Bulletin, omdat een tekort aan jodium in de Verenigde Staten ongewoon is, zijn de meeste gevallen in deze gebieden eerder gerelateerd aan auto-immuunziekten dan aan een mineraalgebrek. Als u symptomen van een lage schildklier heeft, kan uw arts een aantal tests uitvoeren om te zien of u mogelijk de ziekte van Hashimoto of andere vormen van hypothyreoïdie heeft. Verhoogde niveaus van TSH-hormoon worden gebruikt om hypothyroid of een andere aandoening genaamd "subklinische hypothyroid" te diagnosticeren, die het European Thyroid Journal beschrijft als verhoogd TSH-hormoon met normale niveaus van T3- en T4-hormonen.
Lage schildklieractiviteit wordt ook hypothyreoïdie genoemd en wordt meestal veroorzaakt door een auto-immuunziekte genaamd de ziekte van Hashimoto, een probleem waarbij het lichaam zijn eigen schildklierweefsel aanvalt waardoor het de hormoonspiegels niet produceert voor een optimale gezondheid. Deze ziekte komt vaker voor bij vrouwen, vooral die met auto-immuunziekten in hun familie. Volgens een studie in het British Medical Bulletin, omdat een tekort aan jodium in de Verenigde Staten ongewoon is, zijn de meeste gevallen in deze gebieden eerder gerelateerd aan auto-immuunziekten dan aan een mineraalgebrek. Als u symptomen van een lage schildklier heeft, kan uw arts een aantal tests uitvoeren om te zien of u mogelijk de ziekte van Hashimoto of andere vormen van hypothyreoïdie heeft. Verhoogde niveaus van TSH-hormoon worden gebruikt om hypothyroid of een andere aandoening genaamd "subklinische hypothyroid" te diagnosticeren, die het European Thyroid Journal beschrijft als verhoogd TSH-hormoon met normale niveaus van T3- en T4-hormonen.
3. Overactieve schildklier: hyperthyroid
Overactieve schildklier wordt ook wel hyperthyreoïdie genoemd en komt minder vaak voor dan een lage schildklierdisfunctie. Het wordt vaak veroorzaakt door een auto-immuunziekte die de ziekte van Graves wordt genoemd, waardoor het lichaam te veel T4 produceert. Nogmaals, dit komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en de symptomen zullen gepaard gaan met onbedoeld gewichtsverlies, snelle hartslag of tremoren, hoge bloeddruk, angst of prikkelbaarheid en slaapproblemen. Als dit soort symptomen zich voordoen, ga dan naar de arts voor een bloedtest om de schildklierfunctie te beoordelen. Schildklieraandoeningen kunnen vaak worden behandeld met een dagelijks medicijn: uw arts kan opties bespreken op basis van uw unieke behoeften.
Overactieve schildklier wordt ook wel hyperthyreoïdie genoemd en komt minder vaak voor dan een lage schildklierdisfunctie. Het wordt vaak veroorzaakt door een auto-immuunziekte die de ziekte van Graves wordt genoemd, waardoor het lichaam te veel T4 produceert. Nogmaals, dit komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en de symptomen zullen gepaard gaan met onbedoeld gewichtsverlies, snelle hartslag of tremoren, hoge bloeddruk, angst of prikkelbaarheid en slaapproblemen. Als dit soort symptomen zich voordoen, ga dan naar de arts voor een bloedtest om de schildklierfunctie te beoordelen. Schildklieraandoeningen kunnen vaak worden behandeld met een dagelijks medicijn: uw arts kan opties bespreken op basis van uw unieke behoeften.
4. Schildklierkanker en struma
Pijn in de nek of keel, zwelling of een hese stem zijn redenen om uw schildklier te laten controleren. Kanker kan zich voordoen door knobbeltjes, hoewel de American Cancer Society citeert dat de meerderheid van de schildklierknobbeltjes goedaardig of niet-kankerachtig zijn. Schildklierkanker is de vijfde meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen, en typische behandelingen omvatten chirurgie en radioactief jodium. Schildklierkanker is een vorm van kanker die op jongere leeftijd wordt gediagnosticeerd in vergelijking met andere soorten - tweederde van alle gevallen wordt gediagnosticeerd bij mensen jonger dan 55 jaar oud. Een struma, hoewel ongewoon in de Verenigde Staten, wordt veroorzaakt door een gebrek aan mineraal jodium en veroorzaakt een grote, gezwollen bult aan de basis van de keel. Met een struma wordt de schildklier groter als deze naar jodium zoekt. Elk teken van zwelling of pijn in de schildklier moet onmiddellijk worden beoordeeld.
Credit: BakiBG / iStock / Getty ImagesPijn in de nek of keel, zwelling of een hese stem zijn redenen om uw schildklier te laten controleren. Kanker kan zich voordoen door knobbeltjes, hoewel de American Cancer Society citeert dat de meerderheid van de schildklierknobbeltjes goedaardig of niet-kankerachtig zijn. Schildklierkanker is de vijfde meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen, en typische behandelingen omvatten chirurgie en radioactief jodium. Schildklierkanker is een vorm van kanker die op jongere leeftijd wordt gediagnosticeerd in vergelijking met andere soorten - tweederde van alle gevallen wordt gediagnosticeerd bij mensen jonger dan 55 jaar oud. Een struma, hoewel ongewoon in de Verenigde Staten, wordt veroorzaakt door een gebrek aan mineraal jodium en veroorzaakt een grote, gezwollen bult aan de basis van de keel. Met een struma wordt de schildklier groter als deze naar jodium zoekt. Elk teken van zwelling of pijn in de schildklier moet onmiddellijk worden beoordeeld.
5. Schildklieronderzoek
6. Schildklier en gewicht
Studies hebben een verband aangetoond tussen toegenomen lichaamsgewicht en verminderde schildklierfunctie. In een groot onderzoek in het BioMed Central Endocrine Disorder Journal waren verhoogde TSH-hormoonspiegels sterk geassocieerd met het metabool syndroom, een cluster van symptomen geassocieerd met het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Verder werd een hogere tailleomtrek geassocieerd in dezelfde studie met hypothyroid, of lage schildklierfunctie. In de PLOS ONE-studie vertoonden sommige gevallen met TSH in het normale bereik een incrementele gewichtstoename bij elke een-eenheidstoename van TSH-hormoon. Dit betekent dat als het TSH-niveau omhoog gaat, het gewicht mee gaat. Hoewel er onderzoek is dat een verband aantoont tussen hypothyroid en toegenomen gewicht en buikvet, associëren veel mensen valselijk strijd met gewicht als geassocieerd met schildklierdisfunctie. Gewichtsbeheersing kan moeilijk en multifactorieel zijn, dus bespreek dit zeker met uw arts. Maar vergeet niet: problemen met de schildklier zijn niet de enige reden voor overgewicht of onvermogen om gewicht te verliezen.
Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesStudies hebben een verband aangetoond tussen toegenomen lichaamsgewicht en verminderde schildklierfunctie. In een groot onderzoek in het BioMed Central Endocrine Disorder Journal waren verhoogde TSH-hormoonspiegels sterk geassocieerd met het metabool syndroom, een cluster van symptomen geassocieerd met het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Verder werd een hogere tailleomtrek geassocieerd in dezelfde studie met hypothyroid, of lage schildklierfunctie. In de PLOS ONE-studie vertoonden sommige gevallen met TSH in het normale bereik een incrementele gewichtstoename bij elke een-eenheidstoename van TSH-hormoon. Dit betekent dat als het TSH-niveau omhoog gaat, het gewicht mee gaat. Hoewel er onderzoek is dat een verband aantoont tussen hypothyroid en toegenomen gewicht en buikvet, associëren veel mensen valselijk strijd met gewicht als geassocieerd met schildklierdisfunctie. Gewichtsbeheersing kan moeilijk en multifactorieel zijn, dus bespreek dit zeker met uw arts. Maar vergeet niet: problemen met de schildklier zijn niet de enige reden voor overgewicht of onvermogen om gewicht te verliezen.
7. Wanneer kunt u hulp zoeken?
8. Voedingsmiddelen die helpen
Jodium is de belangrijkste voedingsstof die wordt geassocieerd met ondersteuning van de schildklier omdat het lichaam het gebruikt om T3- en T4-hormonen te maken. Voedingsmiddelen met een hoog jodiumgehalte omvatten oceaanvis of andere zeevruchten, zeewier of zeegroenten, zuivel en gejodeerd zout. Voor de meest natuurlijke bron van jodium, probeer voedselbronnen te consumeren in plaats van supplementen te nemen. Selenium en zink zijn andere belangrijke voedingsstoffen voor de schildklier. Zoek deze in zeevruchten, noten en zaden - vooral paranoten. Een studie in het European Journal of Endocrinology heeft aangetoond dat lage vitamine D- en seleniumspiegels het risico op het ontwikkelen van auto-immuunziekten van de schildklier kunnen verhogen. Vraag uw arts om uw vitamine D-gehalte te controleren, omdat vitamine D nodig is voor het lichaam om schildklierhormonen T3 te maken en TSH te reguleren. De schildklier bevat meer selenium per gram dan in enig ander orgaan in het lichaam, en zelfs enigszins lage niveaus zijn in verband gebracht met auto-immuunziekten van de schildklier.
Credit: Maksim Toome / iStock / Getty ImagesJodium is de belangrijkste voedingsstof die wordt geassocieerd met ondersteuning van de schildklier omdat het lichaam het gebruikt om T3- en T4-hormonen te maken. Voedingsmiddelen met een hoog jodiumgehalte omvatten oceaanvis of andere zeevruchten, zeewier of zeegroenten, zuivel en gejodeerd zout. Voor de meest natuurlijke bron van jodium, probeer voedselbronnen te consumeren in plaats van supplementen te nemen. Selenium en zink zijn andere belangrijke voedingsstoffen voor de schildklier. Zoek deze in zeevruchten, noten en zaden - vooral paranoten. Een studie in het European Journal of Endocrinology heeft aangetoond dat lage vitamine D- en seleniumspiegels het risico op het ontwikkelen van auto-immuunziekten van de schildklier kunnen verhogen. Vraag uw arts om uw vitamine D-gehalte te controleren, omdat vitamine D nodig is voor het lichaam om schildklierhormonen T3 te maken en TSH te reguleren. De schildklier bevat meer selenium per gram dan in enig ander orgaan in het lichaam, en zelfs enigszins lage niveaus zijn in verband gebracht met auto-immuunziekten van de schildklier.
9. Voedingsmiddelen die pijn kunnen doen
Sommige voedingsmiddelen, bij hoge inname niveaus, kunnen negatieve effecten hebben op de schildklier. Kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool, spruitjes en kool kunnen de schildklier onderdrukken door TSH-niveaus te verhogen en zijn zelfs in verband gebracht met verhoogde tarieven voor schildklierkanker in combinatie met een lage jodiuminname. Houd in gedachten dat studies die negatieve resultaten tonen van kruisbloemige groenten die "goitrogene" verbindingen bevatten, die de schildklier kunnen vergroten, werden gezien met hoger dan typische consumpties. Een goitrogen is een verbinding die de schildklier onderdrukt door jodium te verstoren, wat een struma of gezwollen schildklier kan veroorzaken. Dit is geen reden om deze gezonde voedingsmiddelen in normale dagelijkse hoeveelheden te vermijden, en koken kan negatieve effecten op de schildklier verminderen. Soja is ook in verband gebracht met hypothyroid, met een kleine studie in het Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism waaruit blijkt dat inname op het niveau van een gewoon vegetarisch dieet subklinische hypothyreoïdiepatiënten in openlijke hypothyreoïdie kan duwen. Plantaardige voedingsdeskundige Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE stelt dat "studies niet hebben aangetoond dat soja de schildklier negatief beïnvloedt bij gezonde personen met voldoende jodiuminname en normale schildklierfunctie." Ze suggereert het eten van sojaproducten als onderdeel van een gezond, uitgebalanceerd dieet.
Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesSommige voedingsmiddelen, bij hoge inname niveaus, kunnen negatieve effecten hebben op de schildklier. Kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool, spruitjes en kool kunnen de schildklier onderdrukken door TSH-niveaus te verhogen en zijn zelfs in verband gebracht met verhoogde tarieven voor schildklierkanker in combinatie met een lage jodiuminname. Houd er rekening mee dat studies die negatieve resultaten tonen van kruisbloemige groenten die "goitrogene" verbindingen bevatten, die de schildklier kunnen vergroten, werden gezien met hoger dan typische consumpties. Een goitrogen is een verbinding die de schildklier onderdrukt door jodium te verstoren, wat een struma of gezwollen schildklier kan veroorzaken. Dit is geen reden om deze gezonde voedingsmiddelen in normale dagelijkse hoeveelheden te vermijden, en koken kan negatieve effecten op de schildklier verminderen. Soja is ook in verband gebracht met hypothyreoïdie, met een kleine studie in het Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism waaruit blijkt dat inname op het niveau van een gewoon vegetarisch dieet subklinische hypothyreoïdiepatiënten in openlijke hypothyreoïdie kan duwen. Plantaardige voedingsdeskundige Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE stelt dat "studies niet hebben aangetoond dat soja de schildklier negatief beïnvloedt bij gezonde personen met voldoende jodiuminname en normale schildklierfunctie." Ze suggereert het eten van sojaproducten als onderdeel van een gezond, uitgebalanceerd dieet.
10. Andere gezonde schildklierfactoren
Het aanpakken van levensstijlfactoren is een belangrijk onderdeel van de beoordeling van de schildkliergezondheid omdat deze klier zoveel functies in het lichaam regeert. Kelly Morrow, MS, RD, is van mening dat "concepten zoals stroming en beweging (mentaal en fysiek), angst en spanning de schildklierfunctie en -regulatie kunnen verstoren." Studies die depressie koppelen aan verminderde schildklierfunctie zijn goed gedocumenteerd: een overzicht in het Journal of Thyroid Research stelt dat veel voorkomende afwijkingen zijn onder meer verhoogde T4, lage T3 en een verlaagde lichamelijke reactie op TSH-hormoon. Deze studie somt klassieke psychologische symptomen op geassocieerd met schildklierdisfunctie als angst, prikkelbaarheid, emotionele labiliteit, concentratiestoornissen en dysforie, of een algemene toestand van onbehagen. Andere levensstijlfactoren zijn ook gekoppeld aan schildklierproblemen - roken is in verband gebracht met een verhoogd risico op de ziekte van Graves of hyperthyreoïdie. Omdat de schildklier zoveel functies in het lichaam regeert, is het belangrijk om rekening te houden met aspecten van fysieke en psychologische gezondheid die verband houden met deze klier.
Credit: David De Lossy / Photodisc / Getty ImagesHet aanpakken van levensstijlfactoren is een belangrijk onderdeel van de beoordeling van de schildkliergezondheid omdat deze klier zoveel functies in het lichaam regeert. Kelly Morrow, MS, RD, is van mening dat "concepten zoals stroming en beweging (mentaal en fysiek), angst en spanning de schildklierfunctie en -regulatie kunnen verstoren." Studies die depressie koppelen aan verminderde schildklierfunctie zijn goed gedocumenteerd: een overzicht in het Journal of Thyroid Research stelt dat veel voorkomende afwijkingen zijn onder meer verhoogde T4, lage T3 en een verlaagde lichamelijke reactie op TSH-hormoon. Deze studie somt klassieke psychologische symptomen op geassocieerd met schildklierdisfunctie als angst, prikkelbaarheid, emotionele labiliteit, concentratiestoornissen en dysforie, of een algemene toestand van onbehagen. Andere levensstijlfactoren zijn ook gekoppeld aan schildklierproblemen - roken is in verband gebracht met een verhoogd risico op de ziekte van Graves of hyperthyreoïdie. Omdat de schildklier zoveel functies in het lichaam regeert, is het belangrijk om rekening te houden met aspecten van fysieke en psychologische gezondheid die verband houden met deze klier.
Wat denk je?
Wat is uw ervaring met schildkliergezondheid? Heeft u of iemand die u kent problemen met schildklieraandoeningen ervaren? Zijn er nog andere tips voor de gezondheid van de schildklier die volgens u hadden moeten worden opgenomen? Laat het ons weten in de comments!
Credit: Ryan McVay / Photodisc / Getty ImagesWat is uw ervaring met schildkliergezondheid? Heeft u of iemand die u kent problemen met schildklieraandoeningen ervaren? Zijn er nog andere tips voor de gezondheid van de schildklier die volgens u hadden moeten worden opgenomen? Laat het ons weten in de comments!
