Valpartijen gebeuren, zelfs voor de meest gracieuze en gecoördineerde onder ons. De knie is bijzonder kwetsbaar tijdens een val en behoort tot de meest gewonde gewrichten van het lichaam. Kniepijn na een val kan wijzen op verschillende soorten verwondingen met botten, pezen, kraakbeen of gewrichtsbanden.
Kneuzing
Een val direct op je knie leidt meestal tot kneuzingen of blauwe plekken. Je knie voelt waarschijnlijk zacht aan en zwelt een beetje op. Enig mild ongemak tijdens het lopen kan ook voorkomen. Als de pijn ernstig is, heb je waarschijnlijk een meer uitgebreide knieblessure.
Verstuikingsletsel
Vier ligamenten ondersteunen en stabiliseren uw kniegewricht, namelijk de voorste kruisbanden, achterste kruisbanden, mediale collaterale en laterale collaterale ligamenten. Een val waarbij uw knie wordt verdraaid, kan een of meer van deze ligamenten beschadigen, wat resulteert in pijn en gewrichtsinstabiliteit. Overrekking of een gedeeltelijke of volledige scheur van een ligament heet een verstuiking. Het voorste kruisband, of ACL, is bijzonder gevoelig voor letsel. Andere knieschade treedt vaak op met een ACL-scheur. Naast pijn, leiden knie-verstuikingen vaak tot zwelling, gevoeligheid, verminderd bewegingsbereik van de knie en moeilijk dragen van gewicht of het gevoel dat de knie wijkt.
Gescheurde meniscus
De meniscus is een kraakbeenkussen dat de botten van je boven- en onderbeen bij de knie scheidt. Een val op een gedraaide knie kan leiden tot een meniscusscheur. Tekenen en symptomen variëren afhankelijk van de locatie en de ernst van de traan en kunnen een knallend gevoel, zwelling, stijfheid, pijn, onvermogen om de knie volledig te buigen of recht te zetten, en knikken of vangen omvatten. Traumatische meniscusscheuren gaan vaak gepaard met beschadiging van de kniebanden.
Knie Dislocatie
Een val leidt soms tot een gedeeltelijke of volledige ontwrichting van de knieschijf of patella. Met een gedeeltelijke dislocatie of patella subluxatie, springt de knieschijf meestal vanzelf weer op zijn plaats wanneer de knie wordt gestrekt. Volledige dislocaties komen minder vaak voor en omvatten meestal schade aan het ligament dat normaal de knieschijf op zijn plaats houdt. Patella dislocaties veroorzaken onmiddellijke, hevige pijn totdat de knieschijf weer op zijn plaats zit. De pijn neemt af, maar houdt aan nadat de ontwrichting is opgeheven. Andere symptomen zijn zwelling en onvermogen om gewicht te dragen.
Breuk
Een harde val kan leiden tot een botbreuk met het kniegewricht. Symptomen van een patellafractuur zijn onder meer onmiddellijke pijn, zwelling, onvermogen om de knie volledig te buigen of recht te zetten en onvermogen om te lopen. Een val waarbij de binnenkant of buitenkant van je knie wordt geraakt, kan leiden tot een breuk van het grote bot van het scheenbeen bij de knie. Dit letsel, bekend als een tibiale plateaufractuur, veroorzaakt meestal pijn, zwelling, beperkte kniemobiliteit en moeilijkheid of onvermogen om gewicht te dragen. De knie kan vervormd lijken met een ernstige breuk.
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
Kleine kniepijn en blauwe plekken die niet gepaard gaan met moeite om uw knie te verplaatsen of gewicht te dragen na een val reageert vaak goed op thuisbehandeling met periodieke toepassing van een ijspak, rust en vrij verkrijgbare pijnstillers. Als uw pijn matig tot ernstig is, kunt u uw knie niet volledig buigen of strekken of kunt u niet op gewicht blijven, zoek dan onmiddellijk medische evaluatie. Zoek medische hulp als uw knieblessure gepaard gaat met een koude of bleke voet, of gevoelloosheid of tintelingen onder de aangedane knie. Deze symptomen duiden vaak op beschadiging van de bloedvaten in de knie, een verwonding die onmiddellijke behandeling vereist.
