Kleding gemaakt van neopreen, het materiaal waarvan duikpakken zijn gemaakt, verhoogt lokaal de lichaamstemperatuur. Dus neopreen broeken laten je meer zweten tijdens het sporten. Hoewel dit een onmiddellijk verlies van watergewicht kan veroorzaken, brengt rehydrateren of het eten van een maaltijd dat gewicht meteen terug.
Veiligheid in kwestie
De National Athletic Trainers Association ontmoedigt het gebruik van plastic pakken voor gewichtsverlies, omdat het het risico op hitte-aandoeningen zoals spierkrampen, hitteberoerte, hitte-uitputting en hitte-syncope of flauwvallen verhoogt. De vereniging beveelt aan dat atleten trainen in loszittende, absorberende kleding waarmee het lichaam goed kan afkoelen. En een artikel in het "Postgraduate Medical Journal" van onderzoekers van het Department of Medicine van Pembrokeshire Health Trust in Wales ontdekte dat neopreenbroekjes in verband werden gebracht met een risico op gastro-intestinale problemen, contactdermatitis en diepe veneuze trombose.
Geen snelkoppelingen
De enige veilige manier om gewicht te verliezen is een gezond, uitgebalanceerd dieet gecombineerd met krachttraining en cardio. Het American College of Sports Medicine beveelt ten minste 250 tot 300 minuten cardiovasculaire oefening per week en twee dagen weerstandsoefening aan om gewicht te verliezen.
