Bijwerkingen van energiepillen

Inhoudsopgave:

Anonim

In de drukke wereld van vandaag is een gebrek aan energie een veel voorkomende klacht. De markt is gelijk met energiesupplementen in vloeibare en pilvorm, afgeleid van een lange lijst van energie verhogende kruidenextracten en andere chemicaliën, met name cafeïne. Hoewel een snelle oplossing altijd verleidelijk is - en soms voordelig bij matig gebruik - hebben energiepillen een aantal veel voorkomende bijwerkingen waar u op moet letten voordat u de pillen gebruikt.

Een vrouw lijdt aan slapeloosheid. Credit: federicomarsicano / iStock / Getty Images

Slapeloosheid

Over het algemeen moet u energiepillen in de late namiddag en avond vermijden, omdat de energieboost die ze geven kan resulteren in een onvermogen om te slapen. Hoewel niet alle individuen op deze manier worden beïnvloed, vinden velen dat het nemen van een energiepil of het consumeren van cafeïne na 17.00 uur resulteert in een onvermogen om te slapen die nacht. Slechte slaap of een gebrek aan slaap resulteert meestal in uitputting, gebrek aan focus en, bij sommige personen, angst de volgende dag.

Hoofdpijn

Hoofdpijn wordt vooral geassocieerd met energiesupplementen die grote hoeveelheden cafeïne bevatten. Overmatige consumptie van cafeïne in welke vorm dan ook kan leiden tot milde afhankelijkheid, waardoor het individu gedwongen wordt meer te gebruiken om hetzelfde effect op zijn energieniveau te bereiken. Cafeïnemisbruik leidt vaak tot hoofdpijn bij gevoelige personen, vooral als ze een tijdje stoppen met cafeïne. Let bij gebruik van een energiesupplement op het cafeïnegehalte. In de meeste gevallen wordt dit op het etiket aangegeven. De Mayo Clinic beveelt de inname van cafeïne aan van meer dan 500 tot 600 mg per dag.

Impact op stemming

Energiesupplementen, inclusief die bedoeld voor gewichtsverlies, bieden een tijdelijke, kunstmatige boost aan uw algehele energieniveaus. Terwijl dit gebeurt, ervaren veel mensen een aanzienlijke verbetering van de stemming. Uiteindelijk zullen de effecten van het supplement afnemen, wat vaak resulteert in een snelle en onaangename daling van het energieniveau, ook wel een "crash" genoemd. Bij een crash ervaren veel mensen uitputting, een negatieve stemming of zelfs symptomen die lijken op die van een depressie. Mensen die verslaafd zijn aan cafeïne ervaren veel van dezelfde symptomen op langere termijn wanneer ze proberen te stoppen met het medicijn.

Verhoging van de hartslag

Energiepillen, met name bij overmatig gebruik, kunnen een aanzienlijke invloed hebben op uw metabolisme, zenuwstelsel en bijnieren. Er zijn veel energiesupplementen gevonden die het metabolisme versnellen, het zenuwstelsel belasten en / of de productie van adrenaline in het lichaam beïnvloeden. Een overgestimuleerd zenuwstelsel en verhoogde adrenaline zullen bij de meeste personen resulteren in een consistent verhoogde hartslag. Dit is met name een probleem voor mensen met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen of verhoogde bloeddruk.

Bijwerkingen van energiepillen