Het pamflet "The Master Cleanser" is meer dan 50 jaar geleden voor het eerst gepubliceerd door Stanley Burroughs als een programma dat toxines vermindert en het lichaam doorspoelt. Het dieet omvat het consumeren van niets anders dan een brouwsel van citroensap, ahornsiroop, cayennepeper en water, samen met laxerende thee en zout water, gedurende 10 dagen. Je neemt uiteindelijk slechts 650 calorieën per dag op, dus snel gewichtsverlies is onvermijdelijk - maar ook bepaalde andere ongewenste bijwerkingen.
Vluchtig gewichtsverlies
Stress op de geest
Calorietekort en honger veroorzaken vaak chagrijnigheid, prikkelbaarheid en vermoeidheid. Je hebt misschien geen energie om te oefenen of stressvolle taken op je werk op je te nemen. De bekende schrijver Jeffrey Steingarten meldde een onvermogen om zich te concentreren als gevolg van zijn poging om de Master Cleanse te volgen. Je kunt geobsedeerd raken door het idee van voedsel en, als je eenmaal klaar bent met de reiniging, geniet van alles wat je kunt vinden - wat een van de beweerde voordelen van de reiniging ongedaan maakt.
Fysiek ongemak
De laxerende thee die wordt gevraagd door de Master Cleanse, gecombineerd met de diuretische effecten van zout water en citroensap, zorgt ervoor dat u vaker dan normaal naar de badkamer gaat. De laxeermiddelen kunnen ook leiden tot uitdroging, wat in combinatie met een gebrek aan voedsel hoofdpijn kan veroorzaken. De Master Cleanse te lang volgen, of als u zwanger bent, borstvoeding geeft, een opgroeiend kind of tiener, een senior of een chronische aandoening, kan leiden tot verminderde immuniteit en hartproblemen als gevolg van ondervoeding.
Gemelde positieve punten
Fans van de Master Cleanse vieren de positieve bijwerkingen, zoals een lichter gevoel, een verbeterde huidskleur en, voor sommigen, een helderdere geest. Deze kunnen echter niet direct worden gekoppeld aan de limonade. Het verminderen van voedselinname zorgt ervoor dat je je minder opgeblazen voelt, het verwijderen van verwerkt voedsel en het verhogen van waterinname kan je teint helpen en het elimineren van cafeïne en alcohol vermindert hersennevel. U kunt dezelfde positieve bijwerkingen bereiken door een veiliger, gezonder detox-regime te volgen waarbij veel rauwe bladgroenten, magere eiwitten en volle granen worden geconsumeerd.
