Suiker
De meeste mensen begrijpen dat teveel suiker slecht voor hen is. Veel soorten voedingsmiddelen bevatten echter toegevoegde suiker, vooral bewerkte voedingsmiddelen en dranken. Zelfs als u probeert uw dagelijkse inname van suiker te beperken, krijgt u volgens MayoClinic.com misschien meer dan de aanbevolen hoeveelheid, afhankelijk van wat u eet. Wanneer je een overvloed aan suiker consumeert, voel je misschien een onmiddellijke golf van energie, maar de golf is vluchtig en wordt meestal gevolgd door een crash. HealthGuidance.org legt uit dat dit komt omdat de bloedsuikerspiegel snel stijgt, maar dan reageert het lichaam automatisch op hoge suikerspiegels door insuline uit de alvleesklier af te geven. Dit resulteert in een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel, waardoor u zich erg slaperig en slaperig kunt voelen. U kunt ook hunkeren naar snoep omdat uw lichaam de bloedsuikerspiegel weer probeert te herstellen.
suikerziekte
Als u diabetes heeft, kunt u vooral slaperigheid ervaren na het eten van snoepjes als u medicijnen zoals insuline gebruikt. Werk samen met uw zorgverlener om te bepalen of u al dan niet snoep moet eten en hoe u het risico op hypoglykemie veroorzaakt door medicijnen kunt verminderen. Een gestructureerd dieet- en trainingsprogramma kan u helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren als u diabetes heeft. Andere veranderingen in levensstijl, zoals het verminderen van alcoholinname, kunnen ook helpen bij het reguleren van de bloedglucose.
hypoglykemie
U kunt hypoglykemie ervaren zonder diabetes te hebben, en u kunt vooral symptomen opmerken zoals slaperigheid na het eten van eenvoudige voedingsmiddelen op basis van koolhydraten, zoals snoep of gebak. Sommige mensen hebben problemen met hun bloedsuikerspiegel doordat natuurlijk voorkomende insuline die in het lichaam vrijkomt na het eten van snoep, plotseling een zeer lage daling van de bloedglucose veroorzaakt, wat symptomen veroorzaakt zoals vermoeidheid, beven, duizeligheid, nervositeit, zweten en verwarring. Twee soorten hypoglykemie kunnen voorkomen - reactieve hypoglykemie, die enkele uren na de maaltijd optreedt, en nuchtere hypoglykemie, die verband houdt met andere of onbekende gezondheidsproblemen die kunnen optreden, volgens het National Diabetes Information Clearinghouse.
