Mannen kunnen om verschillende redenen onverwacht afvallen. Wanneer dat gewichtsverlies echter plotseling of dramatisch is, kan dit een reden tot bezorgdheid zijn. Als u recentelijk plotseling gewichtsverlies hebt ervaren, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor een nauwkeurige diagnose. In de tussentijd kunt u leren over de oorzaken van dit gewichtsverlies en wat u kunt doen om het te stoppen.
Dieetveranderingen
Als uw dieet onlangs is veranderd, kan dat een reden zijn voor plotseling gewichtsverlies. Als u bijvoorbeeld al uw junkfood uit uw leven verwijdert, kan dit een plotselinge daling van het gewicht veroorzaken. Een andere oorzaak kan zijn als je merkt dat je minder eet vanwege stress of een drukke levensstijl, zegt MayoClinic.com. Overschakelen naar een vegetarisch of veganistisch dieet kan ook een oorzaak zijn als dit heeft geleid tot een daling van de calorie-inname. Een consult met een diëtist kan nodig zijn om het voedsel dat u eet te beoordelen en om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen.
Oefening
Een dramatische toename van uw trainingsschema kan leiden tot plotseling gewichtsverlies. Als je bijvoorbeeld eerder sedentair was en nu elke avond gaat hardlopen, kunnen de extra verbrande calorieën ervoor zorgen dat je snel kilo's kwijt raakt. Het verminderen van de hoeveelheid die u traint of het verhogen van de hoeveelheid calorieën die u verbruikt, kan helpen het gewichtsverlies te stoppen en u te helpen een gezond gewicht te behouden, zegt MayoClinic.com.
Veroudering
Naarmate je ouder wordt, kunnen je reuk en smaak veranderen, zegt MayoClinic.com. Evenzo kunnen medicijnen voor hartaandoeningen en andere aandoeningen misselijkheid veroorzaken of voedsel onverteerbaar maken. U kunt ook een algemeen verlies van eetlust ervaren. Om ervoor te zorgen dat je voldoende calorieën binnenkrijgt, eet je voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen en wordt het een gewoonte om het voedsel te eten waar je echt van houdt op dagen dat je je op je best voelt, stelt het National Cancer Institute voor, om iets dat je lekker vindt niet te associëren de ongelukkige bijwerkingen van medicatie.
Spijsverteringsstoornissen
Omgaan met een spijsverteringsstoornis kan ook bijdragen aan plotseling gewichtsverlies bij mannen. Ontstekingsziekten van de darm zoals Crohn of colitis of andere aandoeningen zoals coeliakie of zweren kunnen het bijvoorbeeld moeilijk maken om een uitgebalanceerd en voedzaam dieet te eten, wat leidt tot aanzienlijk en plotseling gewichtsverlies. Misselijkheid of verstoorde spijsvertering kunnen uw eetlust verminderen en de hoeveelheid calorieën die u verbruikt verminderen. Als eten geen probleem is, kan malabsorptie van voedingsstoffen de schuld zijn, zegt MayoClinic.com, wat betekent dat je niet de voeding krijgt die je nodig hebt, zelfs als je gezond eet.
Ziekten en ziekten
Plots gewichtsverlies bij mannen kan het gevolg zijn van ziekte of ziekte. De meest voor de hand liggende is kanker, die volgens het National Cancer Institute leidt tot gewichtsverlies vanwege een verlies van eetlust, misselijkheid, braken en diarree door chemotherapie en emotionele stress. Supplementen en een zeer flauw dieet kunnen u meestal helpen om voedingsstoffen te krijgen, ondanks de bijwerkingen en complicaties van de ziekte.
