Kalium helpt verschillende functies van uw lichaam, waaronder het hart, de nieren, het spijsverteringsstelsel, spieren en zenuwen. U kunt meestal voldoende kaliumspiegels halen uit het voedsel dat u eet, maar u hebt mogelijk meer kalium nodig bij het nemen van bepaalde medicijnen of supplementen, zoals waterpillen, ook wel diuretica genoemd. Waterpillen verwijderen kalium uit je lichaam, dus het nemen van supplementen tegelijkertijd voorkomt kaliumtekorten. Vraag uw arts om advies over het aanvullen van lage kaliumspiegels.
Recept Waterpillen
Artsen kunnen waterpillen voorschrijven om de bloeddruk te verlagen. Diuretica elimineren natrium door water in urine om het bloedvolume te verminderen en de druk op uw vaatwanden te verminderen. Waterpillen helpen ook patiënten met glaucoom, een oogaandoening veroorzaakt door hoge druk op de oogbol en oedeem, een abnormale zwelling in het lichaam door een ophoping van vocht in de weefselcellen.
Kaliumtekort
Symptomen van lage kaliumspiegels zijn zwakte, vermoeidheid, spierkrampen, constipatie of hartritmeproblemen. Artsen kunnen diuretica voorschrijven die kalium niet verminderen, waaronder spironolacton, eplerenon en triamtereen, merkt Dr. Sheldon G. Sheps van MayoClinic.com op. Andere medicijnen om de bloeddruk te verlagen zijn onder meer ACE-remmers en receptorblokkers.
Niveaus terugbrengen naar Normaal
Gezonde volwassenen hebben normaal gesproken elke dag ongeveer 2.000 milligram kalium nodig via een dieet of supplementen, merkt Drugs.com op. Een eenvoudige bloedtest besteld door uw arts of zorgverlener bepaalt de kaliumspiegel in uw lichaam. Het verhogen van kalium in uw dieet helpt de kaliumspiegel weer normaal te maken, maar supplementen kunnen uw lichaam snel aanvullen met het mineraal als uw kaliumspiegel erg laag is. Aanvullend kalium komt in verschillende vormen, waaronder orale vloeistof, poeder, tabletten, bruistabletten, capsules met verlengde afgifte en langwerkende tabletten met verlengde afgifte. Kalium speelt een belangrijke rol bij het in evenwicht houden van vloeistoffen en mineralen in uw lichaam. De symptomen van kaliumgebrek waarschuwen u voor de noodzaak om het mineraalgehalte te verhogen.
Dieet Aanbevelingen
Mensen met hoge bloeddruk hebben mogelijk meer kalium nodig in hun voeding, maar patiënten met andere gezondheidsproblemen, zoals nierproblemen, moeten mogelijk hun kaliuminname beperken. Gezondheidswerkers kunnen u helpen uw voedingsaanbevelingen te personaliseren. Vruchten met een hoog kaliumgehalte omvatten papaja, pruimensap, meloen, bananen, rozijnen, mango's, sinaasappels en peren. Kaliumrijke groenten zijn tomaten, zoete aardappelen, avocado's, aardappelen, asperges, champignons en spruitjes. Eiwitten, zoals mager rundvlees, zalm, yoghurt, melk, pindakaas en zonnebloempitten, bevatten grote hoeveelheden kalium.
