Er zijn maar weinig dingen beter dan op zondagochtend wakker worden en een stapel pannenkoeken neerleggen. Het enige probleem is dat de meeste pannenkoekrecepten boordevol calorieën, suiker, koolhydraten en verzadigd vet zitten. Gelukkig voor jou tart dit recept met vier ingrediënten bananenpannenkoek het stereotype "pannenkoeken-zijn-slecht-voor-je".
Je vraagt je waarschijnlijk af: "Hoe zijn ze heerlijk als ze niet gevuld zijn met olie en suiker?" Bananen zijn het geheim om vetarme gebakken producten zacht en vochtig te maken, en ze voegen ook natuurlijke zoetheid toe.
Bananenpannenkoek met 4 ingrediëntenHet is jouw beurt om papa vandaag te verrassen met deze pannenkoeken met 4 ingrediënten Recept + voedingsinformatie:
Geplaatst door LIVESTRONG.COM op zondag 18 juni 2017
Met slechts 40 calorieën per pannenkoek, kun je jezelf trakteren op een stapel van vijf van deze en nog steeds een ontbijt met 200 calorieën, 11 gram natuurlijke suiker, 26 gram koolhydraten en slechts zes gram vet.
Als je echt van je weekend wilt genieten, voeg dan wat met antioxidanten gevulde bessen en een klodder kokos slagroom toe aan die pannenkoeken, schakel een aflevering van "The Real Housewives" in en ga aan de slag.
Recept & voedingswaarde-informatie: Bananenpannenkoeken met 4 ingrediënten
