Voordat u de basisopleiding van de Amerikaanse marine voltooit, moet u zich kwalificeren als een zwemmer van de derde klasse. Verder testen is vereist om in aanmerking te komen voor geavanceerde posities binnen de marine, maar ze zijn allemaal gebaseerd op de Swim Skills Assessment Test. Je moet comfortabel genoeg in het water zijn zodat je tijdens de test ontspannen lijkt, zoals beschreven in de Navy Swim Guidelines.
Beoordeling zwemvaardigheden
De basiszwemvaardighedenbeoordeling meet je vermogen om 15 meter in diep borstwater te zwemmen, nog 15 meter in water boven je hoofd te zwemmen, een minuut lang water te betreden en een volle minuut naar beneden te drijven. In basiszwemlessen worden al deze vaardigheden onderwezen en u moet er vertrouwd mee zijn voordat u aan de basisopleiding begint. De marine biedt remediërende zwemlessen voor degenen die niet slagen voor deze minimale vaardigheidstest - maar in het leger is je doel om de vereiste te overtreffen, niet alleen om te slagen. De zwemtest voor de zwemmer van de derde klasse omvat de basistest voor het beoordelen van zwemvaardigheden, naast een paar extra vaardigheden die ervoor zorgen dat u in open water kunt overleven zonder een drijfapparaat in een man-overboord situatie.
Diep water springen
Je moet vanaf een platform van 5 tot 10 voet in diep water kunnen springen en gemakkelijk je weg terug naar de oppervlakte vinden. Deze activiteit simuleert een springschip en brengt een aantal regels met betrekking tot de lichaamspositie met zich mee. Je mag niet in de taille buigen en je hoofd moet hoog worden gehouden. Je benen moeten gekruist zijn bij de enkel en je armen moeten gekruist zijn over je borst. Je moet je binnenste arm gebruiken om je neus te knijpen, je hand schrap zetten door je pink onder je kaak te plaatsen. Dit voorkomt dat u uw grip verliest door de impact van het raken van het water.
50-yard zwemmen
Je moet 50 meter kunnen zwemmen zonder te stoppen of je vast te houden aan de zijkant van het zwembad. Je moet de juiste techniek aantonen in de voorste kruip, schoolslag, rugslag en elementaire rugslag. De marine heeft zeer specifieke instructies voor elke slag, meestal met betrekking tot ademhaling en voortstuwingstechnieken. Leer de juiste trap voor elke slag en leer onder water uit te ademen, zodat je alleen hoeft in te ademen als je op adem komt. Oefen techniek om arm- en beenbewegingen te coördineren voor een optimale aandrijving.
Float / Inflatie
De neiging tot zweven en kledinginflatie zijn technieken die je gebruikt om te blijven drijven terwijl je wacht op redding, dus je vaardigheden moeten solide zijn. Voor de derde klasse zwemmer-test moet je 5 minuten in elke positie naar beneden zweven, uitademen door de neus en mond en zwenken in de nek om door de mond te inhaleren. Je arm- en beenbewegingen moeten je aan de oppervlakte houden, maar overmatige positionele bewegingen zijn onaanvaardbaar. Voor de opblaastest kunt u elke methode gebruiken om uw shirt en broek met lucht te vullen, maar u moet het hele proces dicht bij de oppervlakte blijven. Je kleding moet voldoende zijn opgeblazen zodat je kunt zweven zonder te bewegen; worstelen en zinken zijn niet toegestaan.
