Ongeveer 50 procent van alle volwassenen die in de Verenigde Staten werken, meldt ten minste eenmaal per jaar rugpijn, meldt de American Chiropractic Association. Rugpijn kan leiden tot invaliditeit, angst en zelfs depressie bij bepaalde mensen. Als u rugpijn heeft, raadpleeg dan uw arts om te zien welke behandelingen u kunnen helpen voordat u vitamine B12 gebruikt. Bovendien wilt u misschien vitamine B12 overwegen als onderdeel van uw rugpijnbeheersplan.
Vitamine b12
Vitamine B12 is een essentiële vitamine in de in water oplosbare B-complexfamilie. Vitamine B12 heeft een aantal belangrijke rollen in het lichaam. Volgens het Office of Dietary Supplements wordt deze voedingsstof gebruikt voor de vorming en reparatie van bloedcellen, de productie van DNA en het onderhoud van hersencellen. Als je veganist bent, vergevorderd bent of problemen hebt met je spijsverteringskanaal, loop je een verhoogd risico op vitamine B12-tekort, merkt de ODS op.
Bewijs
Onderzoekers van de Italiaanse Università degli Studi di Palermo gingen op zoek naar de effecten van vitamine B12-suppletie op mensen met aanhoudende rugpijn. In deze studie, gepubliceerd in de mei 2000-editie van de "European Review for Medical and Pharmacological Sciences", kreeg een groep van 60 vrijwilligers met rugpijn vitamine B12-injecties of een placebo. De onderzoekers ontdekten dat vitamine B12 de pijnniveaus van de meeste proefpersonen aanzienlijk verlaagde. Belangrijk is dat de vitamine B12-injecties werkten voor mensen met en zonder een tekort aan deze vitamine.
Hoe het werkt
De auteurs van de studie merken op dat vitamine B12 kan helpen bij de verlichting van rugpijn vanwege zijn rol in het zenuwstelsel. Zelfs mensen met normale bloedspiegels van vitamine B12 hebben misschien niet genoeg om gezonde zenuwcellen in de wervelkolom te produceren, merken de auteurs op. Aanvullende vitamine B12 kan uw lichaam helpen beschadigde spinale zenuwcellen te vervangen door gezonde nieuwe versies. Bovendien verminderen B-vitamines ontstekingen, een veel voorkomende oorzaak van chronische rugpijn.
