De meeste loopbanden geven u feedback over uw training, inclusief geschatte verbrande calorieën, snelheid, verstreken tijd en afgelegde afstand. Consumenten zijn vaak wantrouwend over de juistheid van deze informatie. De gegevens over calorieën en vetverbranding kunnen onnauwkeurig zijn, omdat de loopband niet voldoende informatie over de gebruiker heeft. Afstandsinformatie is echter een van de meest accurate gegevens op een loopband.
Afstand meten
Loopbanden meten de afstand om u één methode te bieden om uw conditie bij te houden en te verbeteren. Als je je fitnessniveau wilt verhogen, moet je je lichaam continu uitdagen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen. Je kunt voor langere periodes rennen, sneller rennen of verder rennen. De afstandsgegevens op een loopband geven aan of u verder loopt.
Betekenis van afstand
De afstandsfunctie is belangrijk voor het meten van de effectiviteit van je training, of je nu een beginner bent of een serieuze hardloper. Met behulp van afstand kunt u uw tempo berekenen. Deel uw afstand door uw tijd om uw minuten per mijl te berekenen. Lopers gebruiken dit nummer om hun algehele verbetering te meten. Ze streven ernaar om de hoeveelheid tijd die ze nodig hebben om een mijl te rennen te verminderen.
Hoe het de afstand bepaalt
De afstandsaflezing op de meeste loopbanden is nauwkeurig. Afstand wordt gemeten door de omwentelingen van de riem. De riem heeft een specifieke lengte en de loopband registreert hoe vaak hij deze lengte heeft afgelegd. Of u nu loopt met de loopband op nul of op een helling, de afgelegde afstand blijft hetzelfde. De intensiteit van uw training neemt echter toe naarmate de helling steiler wordt, omdat u "bergopwaarts" rent.
Meetopties
Veel loopbanden kunnen worden geprogrammeerd om te werken in metrische of Amerikaanse eenheden. De metrische meting voor afstand is kilometers en de Amerikaanse meting voor afstand is mijlen. Zorg ervoor dat de loopband is ingesteld om de afstand in uw voorkeurseenheden te meten.
Calorieën verbrand en afstand
Hoewel de afstand op een loopband nauwkeurig is, betekent dit niet dat alle gegevens nauwkeurig zijn. Een public relations manager van fitnessapparatuurbedrijf Precor, Jim Zahniser, merkte in een artikel in de Washington Post op dat de snelheid en afstandsmetingen "eenvoudig en redelijk nauwkeurig" zijn. De calorieteller is echter ingesteld om de stofwisseling van een gemiddelde sporter te berekenen, niet specifiek. Daarom is de calorie-informatie een schatting en niet zo betrouwbaar als de afstandsinformatie.
