Aloë vera en vitamine E zijn prominent aanwezig in schoonheidsproducten die zijn ontworpen om de huid te hydrateren en te kalmeren. Onderzoek toont aan dat zowel vitamine E als aloë vera verschillende dermatologische toepassingen kunnen hebben wanneer ze lokaal worden aangebracht; Aloë kan echter giftig zijn als het wordt ingenomen.
Tip
Aloë vera en vitamine E kunnen de huid beschermen, brandwonden kalmeren, wondgenezing bevorderen en mogelijk verschillende andere dermatologische aandoeningen helpen.
Antioxiderende vitamine E-olie
Je hebt waarschijnlijk gehoord over de gezondheidsvoordelen van vitamine E in je dieet of het nemen van een supplement. Natuurlijk gevonden in noten, zaden en sommige groenten, is vitamine E een complex van acht verschillende verbindingen die elk een individuele rol spelen in de gezondheid, inclusief huidbescherming en onderhoud.
Vitamine E in de voeding vindt zijn weg naar de huid via talg, een wasachtige stof die wordt geproduceerd in de olieklieren die het huidoppervlak bedekt. Volgens het Linus Pauling Institute van de Oregon State University kan plaatselijke toepassing van vitamine E specifieke vormen van de voedingsstof bieden die niet door het dieet worden verstrekt. Voedingsbronnen leveren voornamelijk tocoferolen, terwijl actuele vitamine E tocoferolen en tocotrienolen levert.
De belangrijkste rol van vitamine E in de gezondheid is als antioxidant. Antioxidanten zijn stoffen die schade aan cellen voorkomen die worden veroorzaakt door vrije radicalen die ziekten kunnen bevorderen. Dit maakt het een bijzonder belangrijke voedingsstof voor de gezondheid van de huid, omdat blootstelling aan UV-stralen van de zon schade door vrije radicalen kan veroorzaken. Omdat vitamine E UV-licht kan absorberen, heeft het fotobeschermende eigenschappen, die een deel van deze schade kunnen voorkomen.
Vitamine E werkt ook als een ontstekingsremmend middel en helpt ontstekingen in de huid te verminderen door blootstelling aan de zon. Als zodanig kan vitamine E-olie worden gebruikt om veel inflammatoire huidaandoeningen te behandelen, zoals acne en psoriasis; er is echter weinig bewijs om de effectiviteit ervan te ondersteunen, volgens een onderzoeksreview in het juli-augustus 2016 nummer van het Indian Dermatology Online Journal .
Het Linus Pauling Institute legt uit dat het moeilijk is om te bepalen of de ontstekingsremmende effecten van vitamine E het gevolg zijn van een antioxidanteffect dat überhaupt ontstekingen voorkomt.
Huidverzachtende Aloë Vera
Aloë vera is een succulente plantensoort die al duizenden jaren voor medicinale doeleinden wordt gebruikt. De aloëplant produceert twee stoffen: een heldere gel en een geelgekleurde latex. De heldere gel wordt lokaal veel gebruikt, alleen of in crèmes en zalven om brandwonden, acne en een huidaandoening genaamd psoriasis te behandelen - en er is enig onderzoek om de werkzaamheid ervan te ondersteunen.
In een studie gepubliceerd in het Journal of the Pakistan Medical Association in februari 2013, werden patiënten met brandwonden verdeeld in twee groepen, waarvan er één werd behandeld met zilversulfadiazinecrème en de andere met aloë vera-gel. Na ongeveer zes maanden toonden de resultaten aan dat de met aloë behandelde groep aanzienlijk eerder genas dan de zilversulfadiazinegroep. Ze ervoeren ook snellere pijnverlichting.
Bij gebruik in combinatie met andere natuurlijke ingrediënten kan Aloë Vera een effectieve behandeling voor acne zijn. In een studie gepubliceerd in december 2018 in Clinical Pharmacology: Advances and Applications , ontdekten onderzoekers dat een combinatie van propolis, tea tree olie en aloë vera acne laesies beter oploste dan een placebo of de voorgeschreven antibiotische crème erytromycine.
Aloë vera kan ook de werkzaamheid van de voorgeschreven tretinoïnebehandeling verhogen. Resultaten van een acht weken durende studie gepubliceerd in het Journal of Dermatological Treatment in mei 2013 toonden aan dat een combinatietherapie met aloë en tretinoïne significant effectiever was in het verminderen van acne-laesies dan een placebo en alleen tretinoïne.
Sommige mensen drinken ook aloë-sap om acne te verwijderen; een studie gepubliceerd in het Asian Journal of Clinical Nutrition in 2014 onthulde echter geen significant verschil tussen deelnemers die aloë innamen en degenen die een placebo kregen.
Bovendien kunnen mensen aloë drinken voor aandoeningen zoals artrose, darmziekten en koorts; er zijn ook beweringen dat orale inname van aloë de lever kan ontgiften en het bloed alkaliseert, maar er is geen bewijs om een van deze interne toepassingen te ondersteunen.
Bijwerkingen en gevaren
Er is weinig risico op bijwerkingen van actuele vitamine E-olie. Hoewel zeldzaam, kan het contactdermatitis of andere huidreacties veroorzaken bij mensen die er gevoelig voor zijn. Hetzelfde geldt voor actuele aloë.
Er moet echter meer zorg worden besteed aan het innemen van aloë. Volgens Mayo Clinic kan aloë gel gedurende korte tijd veilig zijn in kleine doses. Op zijn minst kan het gebruik van aloëgel oraal maagklachten, misselijkheid, braken en uitslag veroorzaken.
Latex of aloë-aloë is potentieel onveilig, vooral bij hoge doses. Inname van 1 gram aloë-latex gedurende meerdere dagen kan leiden tot nierfalen en de dood. Volgens Sloan Kettering Memorial Cancer Center kan overmatig gebruik van aloë leiden tot epileptische aanvallen, ernstig lage kaliumspiegels in het bloed en abnormaliteiten van elektrolyten.
Aloë Vera en vitamine E
Zolang je niet gevoelig bent voor een van beide producten, kun je rijkelijk vitamine E-olie en aloë gebruiken. Er zijn veel manieren om vitamine E-olie in uw huidverzorgingsregime op te nemen, waaronder:
- Opperhuidverzachter: doe een druppel op elke nagelriem en masseer vervolgens in met je vingers of een watje.
- Lippenbalsem: smeer vitamine E-olie met uw vingers of een wattenbolletje om de lippen vochtig en beschermd tegen de elementen te houden.
- Hoofdhuidmassage: behandel een droge, jeukende hoofdhuid door met uw vingertoppen een paar druppels vitamine E-olie in uw hoofdhuid te masseren. Houd er rekening mee dat een beetje een lange weg gaat.
- Verzachten van ruwe plekken: wrijf in knieën, ellebogen, hielen en andere gebieden die de neiging hebben om een verdikte, ruwe huid te ontwikkelen.
- Aromatherapie: meng de olie met een paar druppels etherische oliën en wrijf in de lichaamshuid of hoofdhuid.
- Geniet: Voeg wat vitamine E olie toe aan een warm bad.
Breng het overal aan nadat u in de zon bent geweest (hoewel het geen vervanging is voor zonnebrandcrème). Smeer een dunne laag over je gezicht na een douche, of gebruik het als ingrediënt in een zelfgemaakt gezichtsmasker. Bewaar een fles aloë in de koelkast voor een koele traktatie voor uw huid op een warme dag.
