Buffalo Wild Wings Grill and Bar is een keten die gespecialiseerd is in vleugels, kipaanbiedingen en verschillende sauzen. De voedingsfeiten van Buffalo Wild Wings voor elk menu-item variëren enorm, waarbij sommige items relatief gezond zijn en andere bijna een hele dag calorieën, vet of natrium bevatten.
Controleer altijd de voedingsfeiten voordat u uw bestelling plaatst om te zorgen dat u gezonde eetkeuzes maakt.
Buffalo Wild Wings Nutrition
De vleugels en aanbiedingen zijn nietjes van Buffalo Wild Wings restaurants, volgens buffalowildwings.com. Kip is een goede bron van eiwitten en helpt volgens de National Academies of Sciences om te voldoen aan de dagelijkse behoefte van 56 gram voor mannen en 46 gram per vrouw.
Kippenvleugels bevatten echter vaak veel verzadigde vetten - het soort dat volgens Mayo Clinic het risico op hartaandoeningen kan verhogen.
Elke traditionele vleugel bevat:
- 72 calorieën
- 9 gram eiwit
- 0 gram koolhydraten
- 4 gram totaal vet
- 1, 4 gram verzadigd vet
- 36 milligram cholesterol
- 27 milligram natrium
Elke vleugel zonder been heeft:
- 104 calorieën
- 5 gram eiwit
- 9 gram koolhydraten
- 5 gram totaal vet
- 2 gram verzadigd vet
- 15 milligram cholesterol
- 284 milligram natrium
Elke naakte aanbesteding heeft:
- 53 calorieën
- 13 gram eiwit
- 0 gram totale koolhydraten
- 0 gram suikers
- 0, 3 gram totaal vet
- 0 milligram cholesterol
- 380 milligram natrium
Elke gepaneerde inschrijving heeft:
- 170 calorieën
- 12 gram eiwit
- 12 gram totale koolhydraten
- 0 gram suikers
- 0, 7 gram voedingsvezels
- 8 gram totaal vet
- 3 gram verzadigd vet
- 27 milligram cholesterol
- 410 milligram natrium
Aankleden
U kunt de vleugels en tenders coaten met de vele sauzen die verkrijgbaar zijn in het restaurant. De hoeveelheid calorieën in een portie van 2 ons van elke saus varieert van 70 tot 300 calorieën - Hete BBQ onderaan dit bereik en Thai Curry bovenaan.
De Thaise Currysaus heeft ook de meeste grammen totaal vet, met een kloksnelheid van 30 gram. Parmezaanse knoflook is een goede seconde op 26 gram. De rest van de sauzen bevatten niet meer dan 9 gram vet per portie van 2 ons.
Vleugelsauzen hebben een hoog natriumgehalte, variërend van 660 milligram in de Caribische jerksaus, tot 2.340 milligram in de pittige knoflooksaus. Volgens de American Heart Association moeten gezonde volwassenen hun dagelijkse inname van natrium beperken tot niet meer dan 2.300 milligram. Maar als u risicofactoren voor hartaandoeningen hebt, daalt die aanbeveling tot 1500 milligram. Veel wing sauzen bevatten meer dan dat dagelijkse hoeveelheid natrium.
Negeer de dip niet
De dipsauzen bij Buffalo Wild Wings zijn verkrijgbaar in 2 porties vloeistof. Smaken zijn onder andere: BBQ-ranch, buffalo blauwe kaas, koriander limoen, vetvrije ranch, lichte Caesar, blauwe kaas, ranch, witte wijn vinaigrette en zuidwestelijke ranch.
Aan de lichtere kant, vetvrije boerderij omvat:
- 50 calorieën
- 0 gram vet
- 12 koolhydraten
- 550 milligram natrium
Aan de bovenkant omvat koriander limoen boerderij:
- 330 calorieën
- 35 gram vet
- 3 koolhydraten
- 560 gram natrium
Kies je kanten
Populaire bijproducten die verkrijgbaar zijn bij Buffalo Wild Wings zijn buffalo chips, aardappelpartjes en friet.
Een normale bestelling van de buffalo chips bevat:
- 290 calorieën
- 4 gram eiwit
- 38 gram koolhydraten
- 0 gram suiker
- 5 gram voedingsvezels
- 14 gram totaal vet
- 6 gram verzadigd vet
- 590 milligram natrium
De aardappelpartjes hebben:
- 375 calorieën
- 6 gram eiwit
- 45 gram koolhydraten
- 1 gram suiker
- 6 gram vezels
- 19 gram totaal vet
- 8, 5 gram verzadigd vet
- 1.030 milligram natrium
Voedingswaarden voor de friet zijn onder meer:
- 420 calorieën
- 4 gram eiwit
- 78 gram koolhydraten
- 0 gram suiker
- 6 gram vezels
- 11 gram totaal vet
- 4, 5 gram verzadigd vet
- 730 milligram natrium
Buffalo Wild Wings biedt ook een grote verscheidenheid aan optionele toppings voor deze zijkanten, die tot 180 calorieën en 15 gram vet per portie kunnen toevoegen.
