Maaltijdvervangende repen en drankjes kunnen een handige oplossing zijn voor mensen die onderweg zijn. Niet alle maaltijdvervangende producten zijn echter hetzelfde. Als je probeert af te vallen, kan het kiezen van de juiste je helpen je doel te bereiken, terwijl het kiezen van de verkeerde gemakkelijk al je harde werk kan saboteren. De beste dieetvriendelijke maaltijdvervangende producten bevatten veel voeding en weinig calorieën. Ze moeten de honger stillen, hunkeren naar honger en zorgen voor voldoende energiebrandstof.
Superfood Energy Bars
Greens Energy Bar is een andere organische en voedzame keuze. Het is vergelijkbaar met Dr. Schulze's Bar, maar het bevat ook soja-eiwit. Het heeft 250 calorieën en 7 g eiwit.
Vega Whole Food Vibrancy Bar is ook een gezonde "groene" optie gemaakt van rauw fruit en noten. Het is glutenvrij en bevat 200 calorieën en 9 g eiwit.
Rauwkostbars
De volledig natuurlijke Lara Bar is gemaakt van rauwe dadels en noten; een handvol andere ingrediënten, zoals chocolade, appels of rozijnen, worden toegevoegd om specifieke smaken te creëren. Ondanks de beperkte ingrediënten zit deze glutenvrije reep boordevol gezonde voeding en is perfect voor mensen die additieven en conserveermiddelen willen vermijden. De Blueberry Muffin-reep bevat 190 calorieën en 4 g eiwit.
Pure Bar is vergelijkbaar met de Lara Bar, en net zo lekker. De Blueberry-reep bevat 190 calorieën en 6 g eiwit. CookingLight.com noemde het de "Best Natural Bar."
Energiebars op basis van granen
De Kashi Go Lean Crunchy Bar is een ander goed alternatief. De reep Chocolade Pinda bevat 180 calorieën en 9 g eiwit.
Smoothies
De Naked Protein Zone smoothie is gemaakt met natuurlijk fruit en vruchtensap, met toegevoegde soja- en wei-eiwit. Een fles Protein Zone Mango bevat 440 calorieën en 32 g eiwit.
De Stonyfield Organic Super Smoothie is een ander voedzaam alternatief. Dit op yoghurt gebaseerde product bevat probiotische culturen. De aardbeiensmaak heeft 230 calorieën en 10 g eiwit.
Let bij alle maaltijdvervangingsopties op het toegevoegde of natuurlijke suikergehalte. Terwijl koolhydraten energie leveren, kunnen grote hoeveelheden leiden tot vetaanwinst en uw inspanningen om af te vallen tegengaan.
