De meeste mensen verkrijgen voldoende hoeveelheden van de meeste voedingsstoffen via een gevarieerd dieet, hoewel een tekort aan vitamine B12 gebruikelijk is, zelfs onder mensen in de VS, volgens Harvard Medical School. Dit type vitaminegebrek kan tal van symptomen veroorzaken, hoewel oedeem er niet bij hoort. Oedeem kan om verschillende redenen optreden en kan medische hulp vereisen. Vraag medisch advies voordat u probeert een medische aandoening met vitaminetherapie te behandelen.
Vitamine b12
Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt bij het ondersteunen van de gezondheid en functie van uw bloedcellen, zenuwen en hersenen. De aanbevolen hoeveelheid vitamine B12 is 2, 4 mcg per dag voor de meeste volwassenen, hoewel zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven tussen 2, 6 mcg en 2, 8 mcg per dag nodig hebben. Zoals veel oudere personen, kunt u minder vitamine B12 uit uw dieet opnemen naarmate u ouder wordt. MedlinePlus adviseert mensen ouder dan 50 jaar om een B12-supplement te consumeren of voedsel te eten dat met deze vitamine is verrijkt.
Tekort
Bepaalde medische aandoeningen kunnen uw vermogen om voldoende vitamine B12 te absorberen beïnvloeden. Veel voorkomende aandoeningen die een tekort kunnen veroorzaken, zijn tuberculose, aids, pernicieuze anemie, langdurige pancreatitis, tropische spruw, de ziekte van Crohn, coeliakie en taaislijmziekte. Strikte veganistische en vegetarische diëten kunnen uw risico op een tekort verhogen. Ouder worden, chronisch alcoholmisbruik, gastritis en sommige medicijnen, zoals HW-blokkers en protonpompremmers, kunnen de absorptie van vitamine B12 verminderen. Symptomen van een vitamine B12-tekort zijn tintelingen in uw handen en voeten, aanzienlijk gewichtsverlies, vermoeidheid, verlies van eetlust, depressie, verwarring, alternerende constipatie en diarree, veranderde smaakzin, snelle hartslag en gele huid. Het is onwaarschijnlijk dat u oedeem ervaart als een symptoom van een vitamine B12-tekort.
zwelling
Oedeem treedt op wanneer overtollig vocht zich ophoopt in uw bloedsomloop en in de ruimtes tussen uw cellen. Zwelling in je voeten, enkels en onderbenen duidt op de aanwezigheid van oedeem, een symptoom dat voortkomt uit verschillende oorzaken. Naast zwelling kunt u andere symptomen ervaren die vaak gepaard gaan met oedeem, waaronder kortademigheid, spierpijn, opgeblazen gevoel in de buik en wallen in het gezicht. Te lang zitten of staan, en te veel zout eten, kan oedeem veroorzaken. Andere mogelijke oorzaken van oedeem zijn hoge of lage bloeddruk, schildklieraandoeningen, voedselallergieën, lymfoedeem en hormonale veranderingen. Hoewel een vitamine B12-tekort waarschijnlijk geen oedeem veroorzaakt, adviseert het University of Maryland Medical Center om de symptomen van oedeem te verminderen door een voedzaam dieet te eten dat voedingsmiddelen bevat die deze vitamine bevatten, zoals volle granen, spinazie en boerenkool.
Voorzorgsmaatregelen
Vertel uw arts over oedeem dat niet reageert op een vermindering van zoutconsumptie of verhoogde activiteit. Recidiverend of langdurig oedeem kan medisch onderzoek vereisen om de onderliggende oorzaak van deze aandoening te bepalen.
