Alfalfa is een kruid waarvan de bladeren, spruiten en zaden kunnen worden gebruikt om verschillende kwalen te behandelen, zegt de US National Library of Medicine (NLM). Of het nu in de vorm van een alfalfa tonic, een alfalfa siroop of een thee is, alfalfa biedt mogelijk medicinaal gebruik en een rijke bron van vitamines.
Hoewel er alfalfa voordelen kunnen zijn, is het belangrijk om te begrijpen hoe alfalfa kan interageren met medicijnen of bepaalde aandoeningen kan beïnvloeden, volgens de NLM. Raadpleeg uw arts voordat u alfalfa tonic, alfalfa siroop of een ander type alfalfabehandeling gebruikt.
Tip
Alfalfa tonic en andere soorten alfalfa-remedies zijn voorgesteld om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen. Werk samen met uw arts om mogelijke bijwerkingen als gevolg van geneesmiddelinteracties of andere gezondheidsproblemen te voorkomen.
Gebruikt voor Alfalfa
Naast het feit dat het een meerjarige plant is die wereldwijd wordt gekweekt, wordt alfalfa ook gebruikt als grondstof voor vee, merkt het University of Rochester Medical Center (URMC) op. Hij kan tot 3 voet lang worden en bloeit in de zomer met paarse of blauwe bloemen.
Eenmaal geoogst, wordt alfalfa gemaaid, in het veld gedroogd en in balen geperst als hooi om aan vee te voeden, zegt URMC. Alfalfa zaden kunnen worden gekiemd en worden gebruikt als garnering in culinaire gerechten.
USDA-voedingsgegevens bevatten een lange lijst met voedingsstoffen voor rauwe luzernespruiten. Ze bevatten veel calcium, magnesium, fosfor, kalium, foliumzuur, bètacaroteen, vitamine K en vele andere belangrijke voedingsstoffen.
Wat betreft het medicinale gebruik, begon alfalfa aan populariteit te winnen als een kruidenmiddel in de 19e eeuw, volgens Kaiser Permanente (KP). Artsen in de VS die het gebruik van kruidentherapieën promootten, suggereerden alfalfa tonic voor indigestie, dyspepsie, bloedarmoede, verlies van eetlust en slechte opname van voedingsstoffen. Ze gebruikten de zaden ook om een kompres te maken voor de behandeling van steenpuisten en insectenbeten.
Tegenwoordig worden volgens KP de voordelen van medicinale alfalfa slecht begrepen. Sommige kruidendokters raden aan om 500 tot 1.000 milligram gedroogd luzerneblad per dag te nemen, of 1 tot 2 milliliter alfalfa tonic of tinctuur driemaal daags. Er is echter geen overeengekomen therapeutische dosering aanbevolen voor menselijke consumptie.
Mogelijke voordelen van Alfalfa
De Natural Medicines Comprehensive Database beoordeelt de effectiviteit van verschillende remedies op basis van wetenschappelijk bewijs met behulp van een schaal - variërend van "effectief" tot "onvoldoende bewijs om te beoordelen", zegt de NLM.
Volgens deze database (en de gegevens van de NLM) is er onvoldoende bewijs om de effectiviteit van alfalfa voor bepaalde aandoeningen te beoordelen. Meer bewijs is nodig om alfalfa te beoordelen voor de volgende toepassingen:
- Hoog cholesterol, hoewel het nemen van alfalfazaden het totale cholesterol en "slechte" lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid lijkt te verlagen bij mensen met een hoog cholesterolgehalte
- Nierproblemen
- Blaas problemen
- Prostaatproblemen
- Astma
- Artritis
- suikerziekte
- Maagklachten
- Andere condities
Het Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) bevestigt dat er enig bewijs is dat alfalfasupplementen het cholesterol kunnen verlagen. Luzerne bevat vezels en een stof die saponinen wordt genoemd, die zich met cholesterol kunnen binden om het cholesterolgehalte te verlagen. Er zijn echter grotere, gecontroleerde onderzoeken nodig om de cholesterolvoordelen van alfalfa te bevestigen, voegt MSK toe.
Als u zich zorgen maakt over een hoog cholesterolgehalte, vraag dan uw arts of alfalfa-tonic of supplementen voor u werken. Volgens de NLM is een typische aanbevolen dosis voor hoog cholesterol 5 tot 10 gram van het luzernekruid, of als een doordrenkte gezeefde thee, drie keer per dag. Met vloeibaar extract kan driemaal daags 5 tot 10 milliliter vloeibaar extract worden geadviseerd.
Waarschuwingen voor gebruik van luzerne
Onder bepaalde omstandigheden wordt alfalfa-gebruik slecht geadviseerd, waarschuwt de NLM. Let op de mogelijke bijwerkingen:
- Neem geen alfalfa in combinatie met bloedverdunnende medicijnen. Alfalfa's hoge gehalte aan vitamine K, dat het lichaam gebruikt om de bloedstolling te helpen, kan de effectiviteit van dergelijke medicijnen verminderen.
- Omdat alfalfa de bloedsuikerspiegel verlaagt, kan het gebruik van alfalfa in combinatie met diabetesmedicijnen ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel te laag wordt.
- Sommige medicijnen kunnen de gevoeligheid voor licht verhogen en grote doses alfalfa kunnen een soortgelijk effect hebben. Het nemen van dergelijke medicijnen samen met alfalfa kan uw lichtgevoeligheid nog meer verhogen en u vatbaarder maken voor schade door de zon.
- Luzerne kan de opname van ijzer uit het dieet in het lichaam verminderen.
- Luzerne kan het immuunsysteem verhogen en daardoor de effectiviteit verminderen van medicijnen die de immuunrespons verminderen.
Vanwege zijn oestrogene activiteit kan alfalfa ook de effectiviteit verminderen van orale anticonceptiva, die ook oestrogeen bevatten, zegt de NLM. MSK adviseert ook om alfalfa te vermijden als u zwanger bent, borstvoeding geeft of een hormoongevoelige kanker zoals borst of prostaat heeft, vanwege de hormonale effecten van alfalfa.
MSK voegt eraan toe dat alfalfazaden een giftig aminozuur, L-canavanine, bevatten, wat een terugval van lupus-symptomen kan veroorzaken bij patiënten die in remissie zijn van de ziekte. Een onderzoek in februari 2019 in experimentele en therapeutische geneeskunde wijst ook op onderzoeken die wijzen op luzerne-geïnduceerde lupusachtige symptomen bij verder gezonde personen.
Bovendien beveelt MSK aan alfalfa te vermijden als u jicht heeft vanwege het hoge purinegehalte.
Een woord over voedingssupplementen
Naast de hierboven genoemde veiligheidsproblemen, is het verstandig om op de hoogte te zijn van mogelijke veiligheidsproblemen voor alfalfa - en voor elk type supplement dat u wilt gebruiken.
Het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) merkt op dat de beschikbare informatie over voedingssupplementen sterk varieert. Sommige studies suggereren voordelen van supplementen voor bepaalde aandoeningen, terwijl anderen weinig of geen voordeel voor anderen kunnen tonen.
Bovendien kunnen sommige producten waarvan wordt beweerd dat ze helpen bij gewichtsverlies, seksuele verbetering, bodybuilding en ander gebruik ingrediënten bevatten die niet op het etiket staan vermeld, zoals geneesmiddelen op recept die niet zijn toegestaan in voedingssupplementen. Sommige van deze ingrediënten zijn mogelijk onveilig of niet getest op veiligheid, zegt de NCCIH.
Volgens federale voorschriften moeten bedrijven bewijs hebben dat hun supplementen veilig zijn en dat hun etiketten nauwkeurig en waarheidsgetrouw zijn, volgens de NCCIH. De regels voor het produceren en distribueren van voedingssupplementen zijn echter niet zo streng als die voor geneesmiddelen op recept of zonder recept verkrijgbaar zijn.
De FDA vereist dat bedrijven veiligheidsgegevens indienen over elk nieuw ingrediënt dat niet vóór 1994 in een voedingssupplement in de Verenigde Staten wordt verkocht, legt de NCCIH uit. Buiten die omstandigheden is de FDA niet bevoegd om voedingssupplementen te beoordelen op veiligheid en effectiviteit voordat ze op de markt worden gebracht.
De gevaren van het nemen van voedingssupplementen zonder begeleiding van een gezondheidswerker zijn reëel. Volgens een onderzoek in oktober 2015 in het New England Journal of Medicine (NEJM) kunnen naar schatting 23.000 bezoeken aan de eerste hulpafdeling per jaar worden toegeschreven aan bijwerkingen die verband houden met voedingssupplementen.
Bijwerkingen omvatten bijwerkingen, allergische reacties, overmatige doses, niet-gecontroleerde inname door kinderen of, onder mensen van 65 en ouder, slikproblemen zoals verstikking op pillen, zegt NEJM.
Neem contact op met uw zorgverzekeraar voordat u alfalfa tonic, alfalfa siroop of een ander voedingssupplement gebruikt om van alfalfa-voordelen te genieten en bijwerkingen te voorkomen. Als uw arts OK is, kunt u mogelijk alfalfa aan uw dieet toevoegen zonder negatieve bijwerkingen.
