Amla, ook bekend als Indiase kruisbes, is een boom afkomstig uit China, India en andere tropische gebieden in Azië. Het extract of poeder verkregen uit deze krachtige kruisbessen is voornamelijk gebruikt in de traditionele Indiase Ayurvedische geneeskunde. Amla bevat een breed spectrum van verbindingen waarvan is aangetoond dat ze de gezondheid bevorderen en een aantal aandoeningen en ziekten bestrijden.
antioxidanten
Amla-poeder geëxtraheerd uit Indiase kruisbes bevat veel antioxidanten vitamine C, evenals ellaginezuur, flavonoïden en tannine. Een artikel uit 2009 gevonden in "Phytotherapy Research" stelt dat deze verbindingen de schadelijke opbouw van vrije radicalen verminderen en oxidatieve stress verminderen in het lichaam.
Haargezondheid
Amla-poeder kan worden gebruikt om gezond haar te bevorderen en haar glanzend en glanzend te laten lijken. Amla-poeder kan worden gecombineerd met water en worden toegevoegd aan shampoo. Gallisch zuur is een krachtige fenolische stof die voorkomt in amla en waarvan is aangetoond dat het haar herstelt dat eerder is beschadigd door kleurstof of een ander milieu-effect, merkt een studie op die is gepubliceerd in het "Journal of Oleo Science."
cholesterol
Een studie gepubliceerd in het "European Journal of Clinical Nutrition" demonstreerde het vermogen van amla om een hoog cholesterolgehalte te verlagen bij mannen met verhoogde cholesterolwaarden tussen de leeftijd van 35 en 55; slechts twee weken na het stoppen van de behandeling steeg het cholesterolgehalte. Volgens IndianFoodForever.com, "helpt de vitamine C in Amla bij het verwijden van de bloedvaten en daarmee het verlagen van de bloeddruk."
Andere voordelen
Amla-poeder is ook rijk aan vezels, wat de spijsvertering helpt en constipatie voorkomt. IndianFoodForever.com voegt eraan toe dat amla ook kan helpen de zuurgraad in de darm te verminderen, te beschermen tegen galbadderinfecties, diabetes te behandelen, maagzuur te voorkomen, het risico op maag-darmkanker en kanker van de luchtwegen te verminderen. Andere componenten van amla-poeder zijn: albumine, ijzer, calcium, eiwit, fosfor en koolhydraten
