MuscleTech biedt een breed scala aan producten die zijn gericht op het helpen vergroten, inclusief een aantal eiwitdrankpoeders. Sommige van deze poederdranken bevatten hele eiwitten, terwijl anderen enkele aminozuren bevatten. Velen bevatten ook toegevoegde ingrediënten zoals enzymen, koolhydraten, vet en calcium. Hoewel de meeste mensen deze dranken moeten kunnen verdragen wanneer ze worden ingenomen zoals aanbevolen, kan elk supplement bijwerkingen veroorzaken. Sommige mensen kunnen bijwerkingen ervaren zoals diarree, allergische reactie of gewichtstoename. Raadpleeg uw arts voordat u eiwitdranken aan uw dieet toevoegt.
Diarree
Hoewel de MuscleTech-eiwitdranken suggesties geven over wanneer het supplement moet worden ingenomen, bieden ze niet allemaal maximale aanbevolen inname niveaus om u te ontmoedigen om te veel te nemen. Een artikel uit 2010 gepubliceerd in Consumer Reports zegt dat het consumeren van een overmatige hoeveelheid eiwitpoeder kan leiden tot diarree. Je zou het meeste van de eiwitten die je nodig hebt uit je dieet moeten kunnen halen, en de National Strength and Conditioning Association stelt voor dat je je eiwitsupplementen beperkt tot 25 gram per dag.
Allergische reactie
Het is ook belangrijk om op te merken dat je op elk moment een allergische reactie op voedsel kunt hebben, zelfs een voedingsmiddel of supplement, dat is al lang een onderdeel van je dieet, zegt het American College of Allergy, Astma and Immunology. Tekenen van een allergie zijn braken, maagkrampen, netelroos, ademhalingsproblemen, duizeligheid of hoesten.
Gewichtstoename
Gewichtstoename kan uw doel zijn, maar als u meer calorieën verbruikt dan uw lichaam nodig heeft, zelfs als u hard aan het trainen bent, kunt u dik worden. Sommige van de gepoederde eiwitdrankmixen van MuscleTech zijn een geconcentreerde bron van calorieën, zoals NitroTech, die 140 calorieën per lepel bevat. De aanwijzingen suggereren dat je 4 maatschepjes per dag neemt, wat een extra 560 calorieën is.
Die extra calorieën, als ze niet worden verbrand door inspanning of spiergroei, kunnen leiden tot een extra 5 pond vet in een maand.
Bezorgdheid over de veiligheid
Voedingssupplementen worden niet routinematig getest op veiligheid door de Amerikaanse Food and Drug Administration, volgens Consumer Reports, waaronder regelmatig testen op verontreinigingen zoals zware metalen. Sommige MuscleTech-producten kunnen giftige metalen bevatten, zoals arseen en lood, hoewel de hoeveelheden mogelijk niet zo groot zijn als die in andere eiwitpoeders, legt Consumer Reports uit. Het beperken van uw inname van deze producten, zoals voorgesteld door de National Strength and Conditioning Association, kan uw algehele blootstelling aan deze stoffen helpen beperken.
