Filmsterren kunnen gezegend zijn bij de geboorte met een goed uiterlijk, maar als het gaat om het bouwen van lichamen die een blijvende indruk zullen maken, moeten ze er werk van maken - net als de rest van ons. We vroegen de LIVESTRONG.COM-gemeenschap en professionele beroemdheidstrainers Ashley Borden, Ramona Braganza, Joe Dowdell en Valerie Waters om ons te vertellen welke acteurs de zwaarste trainingen hebben gevolgd om on-screen lichaamsbouw te vormen die echt onvergetelijk waren. Hier zijn hun top 35.
Filmsterren kunnen gezegend zijn bij de geboorte met een goed uiterlijk, maar als het gaat om het bouwen van lichamen die een blijvende indruk zullen maken, moeten ze er werk van maken - net als de rest van ons. We vroegen de LIVESTRONG.COM-gemeenschap en professionele beroemdheidstrainers Ashley Borden, Ramona Braganza, Joe Dowdell en Valerie Waters om ons te vertellen welke acteurs de zwaarste trainingen hebben gevolgd om on-screen lichaamsbouw te vormen die echt onvergetelijk waren. Hier zijn hun top 35.
1. Scarlett Johansson in "Avengers"
Het spelen van de actieheldin Black Widow betekende dat Johansson de perfecte balans tussen strak en stoer moest vinden. Ze droeg niet alleen een nauwsluitend lederen kostuum dat al haar rondingen tentoonspreidde, maar ze moest de rol van superheld uitzien. Ze trainde in hand-to-hand gevechten met haar stuntdubbel en trainde elke dag 90 minuten lang met haar trainer Bobby Strom in de zes weken voorafgaand aan het filmen. De trainingen waren een combinatie van loopbanden en circuits voor lichaamsgewichttraining om haar te helpen het meeste uit haar tijd te halen.
Het spelen van de actieheldin Black Widow betekende dat Johansson de perfecte balans tussen strak en stoer moest vinden. Ze droeg niet alleen een nauwsluitend lederen kostuum dat al haar rondingen tentoonspreidde, maar ze moest de rol van superheld uitzien. Ze trainde in hand-to-hand gevechten met haar stuntdubbel en trainde elke dag 90 minuten lang met haar trainer Bobby Strom in de zes weken voorafgaand aan het filmen. De trainingen waren een combinatie van loopbanden en circuits voor lichaamsgewichttraining om haar te helpen het meeste uit haar tijd te halen.
2. Hugh Jackman in "X-Men Origins: Wolverine"
Jackman was de enige unanieme keuze uit ons panel, en het is gemakkelijk te zien waarom. Een ton op de borst, uitpuilende schouders en biceps die eruitzien dat ze cantaloepen slikken - Hugh zag er enorm uit als Wolverine. Volgens Men's Fitness gebruikte de trainer van Jackman, Mike Ryan, een combinatie van samengestelde liften (squats, deadlifts en presses) en cardio om de acteur te helpen bij het inpakken van magere, gescheurde spieren. "Hij leverde niet veel massa op voor de rol, maar de grootte die hij toevoegde was pure kwaliteit", zegt Peak Performance CEO Joe Dowdell.
Jackman was de enige unanieme keuze uit ons panel, en het is gemakkelijk te zien waarom. Een ton op de borst, uitpuilende schouders en biceps die eruitzien dat ze cantaloepen slikken - Hugh zag er enorm uit als Wolverine. Volgens Men's Fitness gebruikte de trainer van Jackman, Mike Ryan, een combinatie van samengestelde liften (squats, deadlifts en presses) en cardio om de acteur te helpen bij het inpakken van magere, gescheurde spieren. "Hij leverde niet veel massa op voor de rol, maar de grootte die hij toevoegde was pure kwaliteit", zegt Peak Performance CEO Joe Dowdell.
3. Zoe Saldana in "Avatar"
Hoewel veel van de film afhankelijk was van CGI, moest Saldana nog steeds in topconditie zijn voor de film. Volgens het tijdschrift Shape werkte de voormalige danser zes dagen per week met een combinatie van boogschieten, paardrijden en Wushu, de eerste bekende vorm van vechtsporten. En volgens het tijdschrift Women's Health, zweert ze bij tonnen groenten en linzen om haar verlangen naar ongezond voedsel te bedwingen, samen met veel water, natuurlijk. Hoewel Saldana een natuurlijk dun frame heeft, bewees ze dat haar knock-outlichaam geen toevalstreffer was in andere films zoals "Star Trek" en "Guardians of the Galaxy."
Hoewel veel van de film afhankelijk was van CGI, moest Saldana nog steeds in topconditie zijn voor de film. Volgens het tijdschrift Shape werkte de voormalige danser zes dagen per week met een combinatie van boogschieten, paardrijden en Wushu, de eerste bekende vorm van vechtsporten. En volgens het tijdschrift Women's Health, zweert ze bij tonnen groenten en linzen om haar verlangen naar ongezond voedsel te bedwingen, samen met veel water, natuurlijk. Hoewel Saldana een natuurlijk dun frame heeft, bewees ze dat haar knock-outlichaam geen toevalstreffer was in andere films zoals "Star Trek" en "Guardians of the Galaxy."
4. Gerard Butler in "300"
300 was geen film; het was een hoogtepunt van 117 minuten voor de buikspieren van Gerard Butler. Maar hier is een leuk feit: schijnbaar de dag na de filmverpakking, verruilde Butler kin-ups voor cheeseburgers en sigaretten, en hij was 15 pond te zwaar voordat hij zelfs alle promotie-interviews voor de film had beëindigd. "Ik had zes weken de tijd om Butler weer in vorm te krijgen voor een cover van Men's Health die samenviel met de release van de film", zegt Peak Performance CEO Joe Dowdell. "We trainden zes dagen per week, met drie van die dagen gewijd aan de kracht van het totale lichaam, en aan de andere drie zouden we boksen, prowler duwen of medicijnbalwerk doen."
Credit: Warner Bros.300 was geen film; het was een hoogtepunt van 117 minuten voor de buikspieren van Gerard Butler. Maar hier is een leuk feit: schijnbaar de dag na de filmverpakking, verruilde Butler kin-ups voor cheeseburgers en sigaretten, en hij was 15 pond te zwaar voordat hij zelfs alle promotie-interviews voor de film had beëindigd. "Ik had zes weken de tijd om Butler weer in vorm te krijgen voor een cover van Men's Health die samenviel met de release van de film", zegt Peak Performance CEO Joe Dowdell. "We trainden zes dagen per week, met drie van die dagen gewijd aan de kracht van het totale lichaam, en aan de andere drie zouden we boksen, prowler duwen of medicijnbalwerk doen."
5. Jennifer Garner in "Elektra"
Garner had al een vechterslook van haar rol als geheim agent Sydney Bristow in de tv-serie Alias, maar ze ging echt hard naar de sportschool om dodelijke ninja-ette Elektra Natchios te spelen. Ze werkte samen met Valerie Waters, maker van het Red Carpet Ready-programma. Ze trainden zes dagen per week en voerden een combinatie van krachtcircuits en loopintervallen uit. "Ik beschouw Jen's slanke, lenige uiterlijk in deze film als mijn beste werk, " zegt Waters. "Ze deed ook vechtsporten en stunttraining, dus we konden niet te zwaar op de gewichten gaan. We hebben veel gemengde circuits gedaan met lichaamsgewichtoefeningen, vrije gewichten en kernwerk."
Credit: Twentieth Century FoxGarner had al een vechterslook van haar rol als geheim agent Sydney Bristow in de tv-serie Alias, maar ze ging echt hard naar de sportschool om dodelijke ninja-ette Elektra Natchios te spelen. Ze werkte samen met Valerie Waters, maker van het Red Carpet Ready-programma. Ze trainden zes dagen per week en voerden een combinatie van krachtcircuits en loopintervallen uit. "Ik beschouw Jen's slanke, lenige uiterlijk in deze film als mijn beste werk, " zegt Waters. "Ze deed ook vechtsporten en stunttraining, dus we konden niet te zwaar op de gewichten gaan. We hebben veel gemengde circuits gedaan met lichaamsgewichtoefeningen, vrije gewichten en kernwerk."
6. Christian Bale in "Batman Begins"
Christian Bale was ongelooflijk overtuigend als Bruce Wayne, het alter ego van Batman. Maar wat Bale beter kan doen dan handelen is winnen en enorme hoeveelheden spiermassa verliezen. Wil je versteld staan? "American Psycho" (waar hij enorm is), "The Machinist" (waar hij eruit ziet alsof hij op een concentratiekampdieet zit), "Batman Begins" (terug naar enorm) en "The Fighter" (mager en crack-addled) in een rij. In 'Batman Begins' spreken die gebeitelde buikspieren aan de superheldenstatus van Bateman. "Hij belichaamt een control freak naar een 'T' met zijn nul-procent lichaamsvet, " zegt Ashley Borden, maker van het SOS-dieetplan.
Credit: Warner Bros.Christian Bale was ongelooflijk overtuigend als Bruce Wayne, het alter ego van Batman. Maar wat Bale beter kan doen dan handelen is winnen en enorme hoeveelheden spiermassa verliezen. Wil je versteld staan? "American Psycho" (waar hij enorm is), "The Machinist" (waar hij eruit ziet alsof hij op een concentratiekampdieet zit), "Batman Begins" (terug naar enorm) en "The Fighter" (mager en crack-addled) in een rij. In 'Batman Begins' spreken die gebeitelde buikspieren aan de superheldenstatus van Bateman. "Hij belichaamt een control freak naar een 'T' met zijn nul-procent lichaamsvet, " zegt Ashley Borden, maker van het SOS-dieetplan.
7. Linda Hamilton in "Terminator 2: Judgement Day"
In de eerste Terminator-film was Sarah Connor een griezelige kat met groot haar die voor haar leven rende van de toekomstige gouverneur van Californië. Tegen de tijd dat Terminator 2 rond rolde, had ze de permanent voor een teruggetrokken paardenstaart gedumpt, zag eruit alsof ze ongeveer 300 push-ups per dag had gedaan en geen bestellingen van iemand aannam. "Linda Hamilton was de ultieme bad * ss in Terminator 2", zegt personal trainer Ashley Borden. "Ze maakte vasculaire biceps chic. Nooit eerder zag de schouder definitie en een effen zwarte tank top zo heet." Geen wonder dat de gouverneur van kant veranderde in dit vervolg.
Credit: Carolco PicturesIn de eerste Terminator-film was Sarah Connor een griezelige kat met groot haar die voor haar leven rende van de toekomstige gouverneur van Californië. Tegen de tijd dat Terminator 2 rond rolde, had ze de permanent voor een teruggetrokken paardenstaart gedumpt, zag eruit alsof ze ongeveer 300 push-ups per dag had gedaan en geen bestellingen van iemand aannam. "Linda Hamilton was de ultieme bad * ss in Terminator 2", zegt personal trainer Ashley Borden. "Ze maakte vasculaire biceps chic. Nooit eerder zag de schouder definitie en een effen zwarte tank top zo heet." Geen wonder dat de gouverneur van kant veranderde in dit vervolg.
8. De cast van "Magic Mike"
Als het gaat om de gebeitelde lichaamsbouw van deze zo slechte film, hoe kunnen we dan verwachten dat we slechts één favoriet kiezen? Van Channing Tatum en Joe Manganiello tot Adam Rodriguez en Matt Bomer, zelfs Matthew McConaughey, deze sterren vertrouwen allemaal op hun eigen geheime wapen om ze voor te bereiden op al die shirtless scènes. Terwijl Tatum zwaar trainde met trainer Arin Babaian om zijn six-pack abs te beeldhouwen, prees hij zijn dieet als de belangrijkste reden waarom zijn abs zo zichtbaar waren als ze waren. En hoewel Manganiello lijkt te zijn geboren met dat perfect gebeeldhouwde lichaam, trainde hij met Ron Matthews met behulp van lage intensiteit cardio en hoge intensiteit bovenlichaamstraining.
Credit: Iron Horse EntertainmentAls het gaat om de gebeitelde lichaamsbouw van deze zo slechte film, hoe kunnen we dan verwachten dat we slechts één favoriet kiezen? Van Channing Tatum en Joe Manganiello tot Adam Rodriguez en Matt Bomer, zelfs Matthew McConaughey, deze sterren vertrouwen allemaal op hun eigen geheime wapen om ze voor te bereiden op al die shirtless scènes. Terwijl Tatum zwaar trainde met trainer Arin Babaian om zijn six-pack abs te beeldhouwen, prees hij zijn dieet als de belangrijkste reden waarom zijn abs zo zichtbaar waren als ze waren. En hoewel Manganiello lijkt te zijn geboren met dat perfect gebeeldhouwde lichaam, trainde hij met Ron Matthews met behulp van lage intensiteit cardio en hoge intensiteit bovenlichaamstraining.
9. Demi Moore in "GI Jane"
Misschien was het enige dat nog schokker was dan de buzzcut van Demi Moore in "GI Jane" haar vermogen om push-ups met één arm af te weren. De film heeft geweldig werk geleverd door de slopende fysieke tests te ondergaan die Navy Seals er bijzonder grof uitzagen, maar zoals Jordan O'Neil, Moore, zag er sterk genoeg uit om het allemaal aan te kunnen. "Gedurende de film zie je haar die oefeningen met een goede vorm uitvoeren - de pull-ups, hangende roll-ups, zelfs die beruchte eenarmige push-ups, " zegt persoonlijke trainer Ashley Borden. "Ze is gebeeldhouwd, sterk en mooi."
Credit: Caravan PicturesMisschien was het enige dat nog schokker was dan de buzzcut van Demi Moore in "GI Jane" haar vermogen om push-ups met één arm af te weren. De film heeft geweldig werk geleverd door de slopende fysieke tests te ondergaan die Navy Seals er bijzonder grof uitzagen, maar zoals Jordan O'Neil, Moore, zag er sterk genoeg uit om het allemaal aan te kunnen. "Gedurende de film zie je haar die oefeningen met een goede vorm uitvoeren - de pull-ups, hangende roll-ups, zelfs die beruchte eenarmige push-ups, " zegt persoonlijke trainer Ashley Borden. "Ze is gebeeldhouwd, sterk en mooi."
10. Bruce Lee in "Enter the Dragon"
Bijna 40 jaar na de première van "Enter the Dragon" in 1973, blijft Bruce Lee de koning van de sterke, flexibele, functionele bouw. Zijn vechtsportvaardigheden zijn legendarisch, maar hij was ook een workoutmaniak die verschillende krachttrainingstechnieken gebruikte om zijn gebeitelde lichaamsbouw op te bouwen. Tegen de tijd dat "Enter the Dragon" werd gefilmd, had hij zijn taille bijgesneden van maat 30 tot maat 26, terwijl hij inches aan zijn armen en benen had toegevoegd. "In de film toont Lee een ongelooflijk vermogen om zowat elke spier in zijn lichaam aan te spannen", zegt personal trainer Ashley Borden. "Hij bereikte net zijn fysieke piek." Helaas stierf hij vóór de release van de film.
Credit: Warner Bros.Bijna 40 jaar na de première van "Enter the Dragon" in 1973, blijft Bruce Lee de koning van de sterke, flexibele, functionele bouw. Zijn vechtsportvaardigheden zijn legendarisch, maar hij was ook een workoutmaniak die verschillende krachttrainingstechnieken gebruikte om zijn gebeitelde lichaamsbouw op te bouwen. Tegen de tijd dat "Enter the Dragon" werd gefilmd, had hij zijn taille bijgesneden van maat 30 tot maat 26, terwijl hij inches aan zijn armen en benen had toegevoegd. "In de film toont Lee een ongelooflijk vermogen om zowat elke spier in zijn lichaam aan te spannen", zegt personal trainer Ashley Borden. "Hij bereikte net zijn fysieke piek." Helaas stierf hij vóór de release van de film.
11. Natalie Portman in "Black Swan"
Om de rol van perfectionistische ballerina Nina Sayers te spelen, nam Portman haar rol serieus. In samenwerking met voormalig New York City Balletdanseres Mary Helen Bowers, trainde ze maximaal acht uur per dag, zes dagen per week. Volgens Shape magazine heeft Bowers, naast veel tijd besteed aan ballet, ook zwem-, crosstraining- en duuroefeningen gedaan om Portman te helpen het sterke, slanke lichaam van een balletdanser te bouwen.
Credit: Fox Searchlight PicturesOm de rol van perfectionistische ballerina Nina Sayers te spelen, nam Portman haar rol serieus. In samenwerking met voormalig New York City Balletdanseres Mary Helen Bowers, trainde ze maximaal acht uur per dag, zes dagen per week. Volgens Shape magazine heeft Bowers, naast veel tijd besteed aan ballet, ook zwem-, crosstraining- en duuroefeningen gedaan om Portman te helpen het sterke, slanke lichaam van een balletdanser te bouwen.
12. Ryan Reynolds in "Green Lantern"
Reynolds was al een hartverscheurende hartslag, maar om cocky-test-piloot-bleek-intergalactisch-redder Hal Jordan te spelen, moest de acteur van gesneden naar versnipperd gaan. "Ik heb gezien hoeveel moeite Reynolds uit de eerste hand in de sportschool doet", zegt personal trainer Ashley Borden. "Bobby Strom (trainer van Reynolds) gebruikte 90-minuten trainingen die altijd varieerden en verschillende lichaamsdelen op verschillende dagen werkten." Strom vertelde WebMD dat hij zes dagen per week voor Reynolds kookte en een dieet bereidde met kalkoen, gegrilde zalm en grondbizon. De slanke, gespierde look die eruit voortvloeide leek te werken voor Reynolds. "Ik hou van hem, maar ik hou nog meer van hem als hij helemaal kapot is, met die aderen knallen", zegt personal trainer Ramona Braganza.
Credit: Warner Bros.Reynolds was al een hartverscheurende hartslag, maar om cocky-test-piloot-bleek-intergalactisch-redder Hal Jordan te spelen, moest de acteur van gesneden naar versnipperd gaan. "Ik heb gezien hoeveel moeite Reynolds uit de eerste hand in de sportschool doet", zegt personal trainer Ashley Borden. "Bobby Strom (trainer van Reynolds) gebruikte 90-minuten trainingen die altijd varieerden en verschillende lichaamsdelen op verschillende dagen werkten." Strom vertelde WebMD dat hij zes dagen per week voor Reynolds kookte en een dieet bereidde met kalkoen, gegrilde zalm en grondbizon. De slanke, gespierde look die eruit voortvloeide leek te werken voor Reynolds. "Ik hou van hem, maar ik hou nog meer van hem als hij helemaal kapot is, met die aderen knallen", zegt personal trainer Ramona Braganza.
13. Halle Berry in "Die Another Day"
Heilige koe, zal iemand ooit de eerste keer vergeten dat ze Halle Berry uit het water zagen springen in die oranje bikini? De ingang is misschien geïnspireerd door Ursula Andress (het eerste Bond Girl), maar Berry's strandwandelaar creëerde een eigen legende. "De sexiness van Halle ligt in de balans van haar frame, " zegt personal trainer Ashley Borden. "Haar schouderbreedte is perfect in verhouding tot het vegen van haar quadriceps, met nadruk op haar gespierde benen en kleine taille." "Die Another Day" ontving gemengde beoordelingen en markeerde de laatste film van Pierce Brosnan als James Bond, maar Berry maakte van Jinx Johnson het meest memorabele Bond-meisje van haar generatie.
Credit: Eon ProductionsHeilige koe, zal iemand ooit de eerste keer vergeten dat ze Halle Berry uit het water zagen springen in die oranje bikini? De ingang is misschien geïnspireerd door Ursula Andress (het eerste Bond Girl), maar Berry's strandwandelaar creëerde een eigen legende. "De sexiness van Halle ligt in de balans van haar frame, " zegt personal trainer Ashley Borden. "Haar schouderbreedte is perfect in verhouding tot het vegen van haar quadriceps, met nadruk op haar gespierde benen en kleine taille." "Die Another Day" ontving gemengde beoordelingen en markeerde de laatste film van Pierce Brosnan als James Bond, maar Berry maakte van Jinx Johnson het meest memorabele Bond-meisje van haar generatie.
14. Henry Cavill in "Man of Steel"
Om in vorm te komen om Superman in "Man of Steel" te spelen, vertrouwde de Britse krachtpatser Cavill op trainer Mark Twight. Tussen intense tweedaagse trainingen en 5.000 tot 6.000 calorieën per dag (met zeer beperkte koolhydraten), legde Cavill een indrukwekkende 20 pond in ongeveer zes tot acht weken, volgens Muscle and Fitness. Tijdens zijn training met Twight behaalde hij een persoonlijk record van een deadlift van 435 pond, een push van 245 pond en een squat van 365 pond. "Door fysiek moeilijke dingen te doen, door zijn lichaam uit eigen wil te veranderen, veranderde Henry zijn houding en zijn houding", vertelde Twight aan Muscles and Fitness. "Hij zag er enorm uit. Hij liep enorm. Zijn houding liet zijn fysieke vermogen zien."
Credit: Warner Bros.Om in vorm te komen om Superman in "Man of Steel" te spelen, vertrouwde de Britse krachtpatser Cavill op trainer Mark Twight. Tussen intense tweedaagse trainingen en 5.000 tot 6.000 calorieën per dag (met zeer beperkte koolhydraten), legde Cavill een indrukwekkende 20 pond in ongeveer zes tot acht weken, volgens Muscle and Fitness. Tijdens zijn training met Twight behaalde hij een persoonlijk record van een deadlift van 435 pond, een push van 245 pond en een squat van 365 pond. "Door fysiek moeilijke dingen te doen, door zijn lichaam uit eigen wil te veranderen, veranderde Henry zijn houding en zijn houding", vertelde Twight aan Muscles and Fitness. "Hij zag er enorm uit. Hij liep enorm. Zijn houding liet zijn fysieke vermogen zien."
15. Kate Bosworth in "Blue Crush"
Om de rol van Anne Marie Chadwick te spelen, moest Bosworth fit zijn - maar niet te fit. De lichtgewicht actrice, die Shape magazine vertelde dat ze een fervent hardloper is, zou naar verluidt 15 pond spierkracht hebben om de rol aan te kunnen, maar deed het zonder te gescheurd te zijn om een strand-surfer te zijn. Dientengevolge, "straalt Kate het uiterlijk van het lichaam van een moeiteloze surfer uit", zegt personal trainer Ashley Borden. "Ze straalt kracht en comfort uit in haar bikini en haar zelfvertrouwen geeft haar een natuurlijke sexiness en aantrekkingskracht."
Credit: Universal PicturesOm de rol van Anne Marie Chadwick te spelen, moest Bosworth fit zijn - maar niet te fit. De lichtgewicht actrice, die Shape magazine vertelde dat ze een fervent hardloper is, zou naar verluidt 15 pond spierkracht hebben om de rol aan te kunnen, maar deed het zonder te gescheurd te zijn om een strand-surfer te zijn. Dientengevolge, "straalt Kate het uiterlijk van het lichaam van een moeiteloze surfer uit", zegt personal trainer Ashley Borden. "Ze straalt kracht en comfort uit in haar bikini en haar zelfvertrouwen geeft haar een natuurlijke sexiness en aantrekkingskracht."
16. Edward Norton in "American History X"
De line-up van personages die Edward Norton in films heeft gespeeld gaat ongeveer zo: Griezelige magere kerel ("Primal Fear"), slimme magere kerel ("People vs. Larry Flynt",) magere gokker ("Rounders"), gigantische razernij neo-nazi ("American History X"). Zijn transformatie van getalenteerde lichtgewicht naar angstaanjagende, maar toch indrukwekkend gebeitelde hatemonger was zo plotseling als onverwacht. Norton vertelde de Calgary Sun dat hij in slechts drie maanden 30 pond spiermassa had aangetrokken. "Hij kreeg niet alleen veel pers voor zijn transformatie, " zegt personal trainer Joe Dowdell, "maar hij ontving ook een Academy Award-nominatie voor Beste Acteur."
Credit: New Line CinemaDe line-up van personages die Edward Norton in films heeft gespeeld gaat ongeveer zo: Griezelige magere kerel ("Primal Fear"), slimme magere kerel ("People vs. Larry Flynt",) magere gokker ("Rounders"), gigantische razernij neo-nazi ("American History X"). Zijn transformatie van getalenteerde lichtgewicht naar angstaanjagende, maar toch indrukwekkend gebeitelde hatemonger was zo plotseling als onverwacht. Norton vertelde de Calgary Sun dat hij in slechts drie maanden 30 pond spiermassa had aangetrokken. "Hij kreeg niet alleen veel pers voor zijn transformatie, " zegt personal trainer Joe Dowdell, "maar hij ontving ook een Academy Award-nominatie voor Beste Acteur."
17. Angelina Jolie in "Tomb Raider"
"Ik ben dol op Angelina's look in Tomb Raider", zegt beroemdheidstrainer Valerie Waters. "Ze is een deel afgezwakt atleet, een deel turner en drie delen swagger." Jolie speelde Lara Croft, een heldin in een videogame die gevaarlijke kerkers trotseert op zoek naar oude schatten en naar verluidt haar eigen stunts voor de film heeft uitgevoerd. Ze bereidde zich voor met maanden boksen en andere vechttraining. "Je ziet er niet zo stoer uit door gewoon Pilates te doen, " zegt Waters.
Credit: Paramount Pictures"Ik ben dol op Angelina's look in Tomb Raider", zegt beroemdheidstrainer Valerie Waters. "Ze is een deel afgezwakt atleet, een deel turner en drie delen swagger." Jolie speelde Lara Croft, een heldin in een videogame die gevaarlijke kerkers trotseert op zoek naar oude schatten en naar verluidt haar eigen stunts voor de film heeft uitgevoerd. Ze bereidde zich voor met maanden boksen en andere vechttraining. "Je ziet er niet zo stoer uit door gewoon Pilates te doen, " zegt Waters.
18. Brad Pitt in "Fight Club"
Hoewel Pitt altijd een hartenbreker in Hollywood is geweest, speelde hij zijn rol als Tyler Durden in "Fight Club" voor ons allemaal om rechtop te zitten en kennis te nemen - met name van zijn buikspieren. Zelfs 16 jaar nadat de film uitkwam, horen personal trainers hun mannelijke klanten nog steeds vragen om 'ze op Brad Pitt te laten lijken in' Fight Club '.' Vanwege zijn fysiologie combineerde Pitt een gewichtheffen met lage rep en hoge intensiteit regime met een eiwitrijk dieet om spieren op te bouwen, vet te verbranden en zijn ongelooflijke kern te laten zien.
Credit: Fox 2000 PicturesHoewel Pitt altijd een hartenbreker in Hollywood is geweest, speelde hij zijn rol als Tyler Durden in "Fight Club" voor ons allemaal om rechtop te zitten en kennis te nemen - met name van zijn buikspieren. Zelfs 16 jaar nadat de film uitkwam, horen personal trainers hun mannelijke klanten nog steeds vragen om 'ze op Brad Pitt te laten lijken in' Fight Club '.' Vanwege zijn fysiologie combineerde Pitt een gewichtheffen met lage rep en hoge intensiteit regime met een eiwitrijk dieet om spieren op te bouwen, vet te verbranden en zijn ongelooflijke kern te laten zien.
19. Michelle Rodriguez in 'The Fast and the Furious' franchise
Op haar eigen website beschrijft Michelle zichzelf als 'een kruising tussen schoonheid en kracht', wat haar waarschijnlijk perfect maakte om Letty, de Bonnie to Vin Diesel's Clyde in deze filmserie te spelen. Met haar intense houding en atletische bouw belichaamde Rodriguez de rol. "Michelle heeft een sterke lichaamsbouw die zegt:" Mijn lichaam is niet alleen strak, maar ik kan ook tegen je * ss schoppen ", zegt personal trainer Ashley Borden.
Credit: Universal PicturesOp haar eigen website beschrijft Michelle zichzelf als 'een kruising tussen schoonheid en kracht', wat haar waarschijnlijk perfect maakte om Letty, de Bonnie to Vin Diesel's Clyde in deze filmserie te spelen. Met haar intense houding en atletische bouw belichaamde Rodriguez de rol. "Michelle heeft een sterke lichaamsbouw die zegt:" Mijn lichaam is niet alleen strak, maar ik kan ook tegen je * ss schoppen ", zegt personal trainer Ashley Borden.
20. Mark Wahlberg in "The Fighter"
"De man trainde vier jaar voor die rol!" Ashley Borden zegt, beschrijft hoe Wahlberg zich voorbereidde om bokser "Irish" Micky Ward te spelen. "Hij verzoet in zijn voeding en liet 30 pond uit zijn frame vallen om het lichaam van een jager te bouwen. Zijn serratus anteriors (spieren langs de zijkant van de borst) zijn mooi." Naar verluidt heeft Wahlberg een boksring gebouwd om voor het onderdeel te trainen. Hij vertelde de San Antonio Express-Times: "Ik wilde er niet uitzien als een acteur die een beetje kon boksen. Ik wilde eruit zien als een bokser die de wereldtitel weltergewicht kon winnen." Missie volbracht.
Credit: het dichtst bij de Hole Productions"De man trainde vier jaar voor die rol!" Ashley Borden zegt, beschrijft hoe Wahlberg zich voorbereidde om bokser "Irish" Micky Ward te spelen. "Hij verzoet in zijn voeding en liet 30 pond uit zijn frame vallen om het lichaam van een jager te bouwen. Zijn serratus anteriors (spieren langs de zijkant van de borst) zijn mooi." Naar verluidt heeft Wahlberg een boksring gebouwd om voor het onderdeel te trainen. Hij vertelde de San Antonio Express-Times: "Ik wilde er niet uitzien als een acteur die een beetje kon boksen. Ik wilde eruit zien als een bokser die de wereldtitel weltergewicht kon winnen." Missie volbracht.
21. Uma Thurman in "Kill Bill"
Misschien is Uma Thurman het meest herkenbaar voor haar rol in "Pulp Fiction", maar haar iconische gele jumpsuit die haar gesneden lichaam omhelst in de "Kill Bill" -films van Quentin Tarantino is een van haar mooiste looks. Hoe krijgt ze die gespannen armen en sterke kern? Ze zegt dat, hoewel ze een hectisch schema heeft, ze altijd traint wanneer ze vrije tijd heeft. Om zich voor te bereiden op haar vechtscènes in "Kill Bill", werkte Thurman zes dagen per week uit. Ze vertelde Fitness Magazine dat ze zelfs naar China reisde om samen met een trainer haar vechtbewegingen te perfectioneren. Dat is toewijding.
Credit: MiramaxMisschien is Uma Thurman het meest herkenbaar voor haar rol in "Pulp Fiction", maar haar iconische gele jumpsuit die haar gesneden lichaam omhelst in de "Kill Bill" -films van Quentin Tarantino is een van haar mooiste looks. Hoe krijgt ze die gespannen armen en sterke kern? Ze zegt dat, hoewel ze een hectisch schema heeft, ze altijd traint wanneer ze vrije tijd heeft. Om zich voor te bereiden op haar vechtscènes in "Kill Bill", werkte Thurman zes dagen per week uit. Ze vertelde Fitness Magazine dat ze zelfs naar China reisde om samen met een trainer haar vechtbewegingen te perfectioneren. Dat is toewijding.
22. Ryan Gosling in "Crazy, Stupid, Love."
Ryan Gosling ging van zoete Hollywood heartthrob naar hete Hollywood hunk toen hij zijn buff borst en buik ontblootte in "Crazy, Stupid, Love." Zijn six-pack abs waren adembenemend heet in de beruchte liefdescène met Emma Stone. Maar toen hem werd gevraagd hoe hij die moordende buikspieren kreeg, grapte hij in veel interviews dat ze volgens E waren gefotoshoppt! Online. En laten we de Ryan Gosling "Hey Girl" meme rage niet vergeten, die misschien nooit weggaat.
Credit: Carrousel ProductionsRyan Gosling ging van zoete Hollywood heartthrob naar hete Hollywood hunk toen hij zijn buff borst en buik ontblootte in "Crazy, Stupid, Love." Zijn six-pack abs waren adembenemend heet in de beruchte liefdescène met Emma Stone. Maar toen hem werd gevraagd hoe hij die moordende buikspieren kreeg, grapte hij in veel interviews dat ze volgens E waren gefotoshoppt! Online. En laten we de Ryan Gosling "Hey Girl" meme rage niet vergeten, die misschien nooit weggaat.
23. Megan Fox in "Transformers"
Megan Fox speelde een rol van je leven toen ze speelde in 'Transformers'. Hoewel ze al jong en heet was, moest Fox nog steeds hard werken voor haar kaskraker. Ze combineerde intervaltraining met lage intensiteit cardio en concentreerde zich op haar buikspieren en kern. Hoe kreeg ze die fantastische benen? Fox perfectioneerde hangende beenverhogingen en liggende beenverhogingen om strakke dijen te krijgen. Ze hield ook van circuitwerk, gericht op lichaamsgewicht en cardio met weinig impact.
Credit: Dreamworks SKGMegan Fox speelde een rol van je leven toen ze speelde in 'Transformers'. Hoewel ze al jong en heet was, moest Fox nog steeds hard werken voor haar kaskraker. Ze combineerde intervaltraining met lage intensiteit cardio en concentreerde zich op haar buikspieren en kern. Hoe kreeg ze die fantastische benen? Fox perfectioneerde hangende beenverhogingen en liggende beenverhogingen om strakke dijen te krijgen. Ze hield ook van circuitwerk, gericht op lichaamsgewicht en cardio met weinig impact.
24. Taylor Lautner in de “Twilight” -serie
Zeg wat je wilt over de kwaliteit van de film zelf, maar de abs van Taylor Lautner in de serie heeft misschien de tweede en derde film de moeite van het bekijken waard gemaakt. Tussen de eerste en tweede film hielp de trainer van Lautner, Jordan Yuam, hem volgens het tijdschrift Men's Health 30 kilo spieren in een jaar op te zetten. Hij deed dit door de hoeveelheid gewicht te verhogen die Lautner met 40 procent tilde en hem zo langzamer te laten zijn in de excentrieke fase van elke oefening. Dat, in combinatie met ab-oefeningen zoals Zwitserse balpieken en reverse crunches, maakte hem de fantasie van elk #TeamJacob-lid.
Credit: Summit EntertainmentZeg wat je wilt over de kwaliteit van de film zelf, maar de abs van Taylor Lautner in de serie heeft misschien de tweede en derde film de moeite van het bekijken waard gemaakt. Tussen de eerste en tweede film hielp de trainer van Lautner, Jordan Yuam, hem volgens het tijdschrift Men's Health 30 kilo spieren in een jaar op te zetten. Hij deed dit door de hoeveelheid gewicht te verhogen die Lautner met 40 procent tilde en hem zo langzamer te laten zijn in de excentrieke fase van elke oefening. Dat, in combinatie met ab-oefeningen zoals Zwitserse balpieken en reverse crunches, maakte hem de fantasie van elk #TeamJacob-lid.
25. Bo Derek in "10"
Het is moeilijk je een wereld voor te stellen zonder dat Bo Derek over het strand rent in dat beroemde gouden badpak en een hoofd vol lange vlechten in "10." Haar prachtige lichaam en grote sex-appeal is onvergetelijk. Het is bekend dat Derek haar moordenaarslichaam strak en slank houdt, zelfs 30 jaar na haar beroemde debuut. Dus hoe oud wordt ze zo goed? Derek is vegetariër en houdt van het buitenleven. Ze vertelde Oprah dat ze een hekel heeft aan routinematige trainingen en in plaats daarvan kiest voor paardrijden en de arbeid van het verzorgen van haar ranch in Santa Ynez, CA.
Credit: Geoffrey ProductionsHet is moeilijk je een wereld voor te stellen zonder dat Bo Derek over het strand rent in dat beroemde gouden badpak en een hoofd vol lange vlechten in "10." Haar prachtige lichaam en grote sex-appeal is onvergetelijk. Het is bekend dat Derek haar moordenaarslichaam strak en slank houdt, zelfs 30 jaar na haar beroemde debuut. Dus hoe oud wordt ze zo goed? Derek is vegetariër en houdt van het buitenleven. Ze vertelde Oprah dat ze een hekel heeft aan routinematige trainingen en in plaats daarvan kiest voor paardrijden en de arbeid van het verzorgen van haar ranch in Santa Ynez, CA.
26. Bradley Cooper in "American Sniper"
Cooper had 10 weken de tijd om te bulken om Navy SEAL Chris Kyle te spelen. En Jason Walsh was gewoon de trainer om hem daarbij te helpen. Walsh vertrouwde op zijn ervaring met het trainen van voetbalspelers voor de NFL combineren om Cooper te helpen bij het inpakken van 40 pond spier voor de rol. Volgens het tijdschrift Men's Health consumeerde Cooper meer dan 5.000 calorieën per dag tussen vijf maaltijden en verschillende eiwitshakes gedurende de dag. "Ik moest het punt bereiken waarop ik dacht dat ik hem was", vertelde Cooper aan Men's Health. "Met 185 pond zou het een grap zijn geweest. Zijn lengte was zo'n deel van wie hij was."
Credit: Warner Bros.Cooper had 10 weken de tijd om te bulken om Navy SEAL Chris Kyle te spelen. En Jason Walsh was gewoon de trainer om hem daarbij te helpen. Walsh vertrouwde op zijn ervaring met het trainen van voetbalspelers voor de NFL combineren om Cooper te helpen bij het inpakken van 40 pond spier voor de rol. Volgens het tijdschrift Men's Health consumeerde Cooper meer dan 5.000 calorieën per dag tussen vijf maaltijden en verschillende eiwitshakes gedurende de dag. "Ik moest het punt bereiken waarop ik dacht dat ik hem was", vertelde Cooper aan Men's Health. "Met 185 pond zou het een grap zijn geweest. Zijn lengte was zo'n deel van wie hij was."
27. Cameron Diaz in "Charlie's Angels"
Ongeacht de film staat Diaz altijd bekend om haar knock-out lichaam. Maar het is de eerste remake van "Charlie's Angels" die ze verdient omdat ze haar het belang van gezond en fit zijn heeft geleerd. "We trainden acht uur per dag, zeven dagen per week gedurende drie maanden, en ik ging dood", vertelde ze aan het tijdschrift Self. "Ik vroeg me af: 'Hoe ga ik dit ooit doen?' Maar snel genoeg had ik een six-pack. Op 27 zei ik niet bewust: "Ik doe dit voor als ik 41 ben." Maar op 41 zeg ik: "Godzijdank begon ik bij 27. '' Diaz stopte met roken een maand voordat het filmen begon en deed veel vechtsporttraining om de rol voor te bereiden.
Credit: Columbia PicturesOngeacht de film staat Diaz altijd bekend om haar knock-out lichaam. Maar het is de eerste remake van "Charlie's Angels" die ze verdient omdat ze haar het belang van gezond en fit zijn heeft geleerd. "We trainden acht uur per dag, zeven dagen per week gedurende drie maanden, en ik ging dood", vertelde ze aan het tijdschrift Self. "Ik vroeg me af: 'Hoe ga ik dit ooit doen?' Maar snel genoeg had ik een six-pack. Op 27 zei ik niet bewust: "Ik doe dit voor als ik 41 ben." Maar op 41 zeg ik: "Godzijdank begon ik bij 27. '' Diaz stopte met roken een maand voordat het filmen begon en deed veel vechtsporttraining om de rol voor te bereiden.
28. Chris Evans in "Captain America"
Om op een superheld te lijken, moest Evans als een superheld trainen. Maar hij kon niet zomaar worden gescheurd. Hij moet ook snel en behendig zijn. "De voorbereiding op Captain America ging echt over mij, het lijkt me verstandig, dus het was veel krachttraining zodat ik groot kon worden", zei hij tegen BodyBuilding.com. "Het trainingsregime was gebaseerd op zwaargewicht / lage rep-sets van de klassieke compoundliften. Ik deed dingen zoals squats, deadlifts, schouderpers, schuine bankdrukken, gewogen dips en kin-ups."
Credit: Paramount PicturesOm op een superheld te lijken, moest Evans als een superheld trainen. Maar hij kon niet zomaar worden gescheurd. Hij moet ook snel en behendig zijn. "De voorbereiding op Captain America ging echt over mij, het lijkt me verstandig, dus het was veel krachttraining zodat ik groot kon worden", zei hij tegen BodyBuilding.com. "Het trainingsregime was gebaseerd op zwaargewicht / lage rep-sets van de klassieke compoundliften. Ik deed dingen zoals squats, deadlifts, schouderpers, schuine bankdrukken, gewogen dips en kin-ups."
29. Jessica Simpson in "The Dukes of Hazard"
Jessica Simpson is geen onbekende in controverse over het lichaam, maar ondanks haar ups en downs, zal ze voor altijd worden herkend als Daisy Duke, van "The Dukes of Hazzard." Weet je nog die kleine Daisy Dukes met haar perfect afgezwakte benen? Simpson is nu nog in vorm, als moeder van twee, en richt zich op regelmatig sporten met haar trainer Harley Pasternak. Hij zegt dat Simpson aan verschillende spiergroepen werkt door gewichten op te heffen, en ze geniet van cardio- en circuittraining. Ze traint ongeveer vier dagen per week gedurende 45 minuten.
Credit: Warner Bros.Jessica Simpson is geen onbekende in controverse over het lichaam, maar ondanks haar ups en downs, zal ze voor altijd worden herkend als Daisy Duke, van "The Dukes of Hazzard." Weet je nog die kleine Daisy Dukes met haar perfect afgezwakte benen? Simpson is nu nog in vorm, als moeder van twee, en richt zich op regelmatig sporten met haar trainer Harley Pasternak. Hij zegt dat Simpson aan verschillende spiergroepen werkt door gewichten op te heffen, en ze geniet van cardio- en circuittraining. Ze traint ongeveer vier dagen per week gedurende 45 minuten.
30. Will Smith in "Ali"
Om bokslegende Muhammed Ali te spelen, is het geen verrassing dat Smith veel boksen heeft opgenomen in zijn trainingsschema. Door vijf dagen per week te trainen voor een ongelooflijke zes uur per dag, die ook veel hardlopen omvatte, zette hij 35 pond op en verhoogde zijn bankdrukken van 175 pond tot 365 pond. Zijn trainer Darrell Foster was een voormalige middengewicht bokser en oude trainer van voormalig kampioen Sugar Ray Leonard. Volgens Time magazine begon Smiths training met een bootcamp: "elke ochtend een mijl van drie mijl, een paar uur bokstraining, een eiwitrijke, koolhydraatarme lunch, en dan samen vechtfilms kijken voordat je op gewicht gaat kamer."
Credit: Columbia PicturesOm bokslegende Muhammed Ali te spelen, is het geen verrassing dat Smith veel boksen heeft opgenomen in zijn trainingsschema. Door vijf dagen per week te trainen voor een ongelooflijke zes uur per dag, die ook veel hardlopen omvatte, zette hij 35 pond op en verhoogde zijn bankdrukken van 175 pond tot 365 pond. Zijn trainer Darrell Foster was een voormalige middengewicht bokser en oude trainer van voormalig kampioen Sugar Ray Leonard. Volgens Time magazine begon Smiths training met een bootcamp: "elke ochtend een mijl van drie mijl, een paar uur bokstraining, een eiwitrijke, koolhydraatarme lunch, en dan samen vechtfilms kijken voordat je op gewicht gaat kamer."
31. Jennifer Lawrence in "Hunger Games"
Het karakter van Lawrence in de serie "Hunger Games", Katniss Everdeen, gedraagt zich niet alleen stoer, ze is stoer. Dus als voorbereiding op de rol werkte ze samen met Dr. Joe Horrigan, een chiropractie sportarts en een beroemde trainer. In overeenstemming met Teen Vogue bestond haar trainingsroutine uit sprints, stationaire fietstochten, boogschietlessen en rots- en boomklimmen met de stuntploeg. Maar haar regime omvatte ook een actieve hersteldag, waar Dr. Horrigan haar aanmoedigde om meer low-intensive cardiotraining of yoga te doen.
Credit: LionsgateHet karakter van Lawrence in de serie "Hunger Games", Katniss Everdeen, gedraagt zich niet alleen stoer, ze is stoer. Dus als voorbereiding op de rol werkte ze samen met Dr. Joe Horrigan, een chiropractie sportarts en een beroemde trainer. In overeenstemming met Teen Vogue bestond haar trainingsroutine uit sprints, stationaire fietstochten, boogschietlessen en rots- en boomklimmen met de stuntploeg. Maar haar regime omvatte ook een actieve hersteldag, waar Dr. Horrigan haar aanmoedigde om meer low-intensive cardiotraining of yoga te doen.
32. Sylvester Stallone in "Rambo"
Gedurende zijn carrière staat Stallone bekend om het spelen van de stoere vent. En niet alleen de stoere vent, maar de super-jacked, kick-je-een ** man. Voor zowel "Rocky II" als "Rambo: First Blood Part II" trainde hij met de voormalige Mr. Olympia Franco Columbu. De twee werkten samen en Stallone concurreerde om zijn bodybuilding-coach bij te houden.
Credit: Anabasis NVGedurende zijn carrière staat Stallone bekend om het spelen van de stoere vent. En niet alleen de stoere vent, maar de super-jacked, kick-je-een ** man. Voor zowel "Rocky II" als "Rambo: First Blood Part II" trainde hij met de voormalige Mr. Olympia Franco Columbu. De twee werkten samen en Stallone concurreerde om zijn bodybuilding-coach bij te houden.
33. Nicole Kidman in "Moulin Rouge"
Voor haar rol in 'Moulin Rouge' kreeg de al slanke Kidman een taille van 18 inch - dezelfde maat als Viven Leigh in 'Gone With the Wind'. Kidman bracht uren door met dansen en het leren van de choreografie voor de film, zelfs op een bepaald moment haar enkel verwondend. "Ik heb mezelf om drie uur 's ochtends op hielen gedanst en ik viel naar beneden", vertelde ze News Corp Australia. "Toen brak ik mijn rib opnieuw in een korset." Praten over toewijding aan de rol!
Credit: Twentieth Century FoxVoor haar rol in 'Moulin Rouge' kreeg de al slanke Kidman een taille van 18 inch - dezelfde maat als Viven Leigh in 'Gone With the Wind'. Kidman bracht uren door met dansen en het leren van de choreografie voor de film, zelfs op een bepaald moment haar enkel verwondend. "Ik heb mezelf om drie uur 's ochtends op hielen gedanst en ik viel naar beneden", vertelde ze News Corp Australia. "Toen brak ik mijn rib opnieuw in een korset." Praten over toewijding aan de rol!
34. Chris Hemsworth in "Thor"
Om de mythische Noorse god te spelen, werkte Hemsworth samen met trainer en voormalige Navy SEAL Duffy Gaver om 20 pond spiermassa te winnen. Volgens Muscle and Fitness, ging Gaver op een old-school bodybuilding-benadering naar de training van Hemsworth en schonk hij speciale aandacht aan armen en schouders. "Mensen zien Chris en ze denken dat hij steroïden gebruikte, maar hij heeft geen enkele stof aangeraakt, " vertelde Gaver aan Muscle and Fitness. "Het was gewoon rood vlees, zware gewichten en wat eiwitpoeder. Hij verpletterde elke training. Hij besloot gewoon op Thor te lijken."
Credit: Paramount PicturesOm de mythische Noorse god te spelen, werkte Hemsworth samen met trainer en voormalige Navy SEAL Duffy Gaver om 20 pond spiermassa te winnen. Volgens Muscle and Fitness, ging Gaver op een old-school bodybuilding-benadering naar de training van Hemsworth en schonk hij speciale aandacht aan armen en schouders. "Mensen zien Chris en ze denken dat hij steroïden gebruikte, maar hij heeft geen enkele stof aangeraakt, " vertelde Gaver aan Muscle and Fitness. "Het was gewoon rood vlees, zware gewichten en wat eiwitpoeder. Hij verpletterde elke training. Hij besloot gewoon op Thor te lijken."
35. Jennifer Aniston in "The Breakup"
Laten we eerlijk zijn: Aniston heeft er altijd goed uitgezien. Sinds haar dagen op Friends, toen haar Rachel-kapsel het kapsel werd dat overal voor vrouwen te kopiëren was, hebben vrouwen ernaar gestreefd op haar te lijken. En haar onberispelijke figuur in "The Break-Up" is geen uitzondering, vooral in de naaktscene. Aniston is altijd een toegewijde sportschoolbezoeker geweest die de voordelen van regelmatige cardio en yoga heeft aangeprezen, dus haar voorbereiding op de beruchte scène omvatte veel zweetsessies voorafgaand aan het filmen.
Credit: Universal PicturesLaten we eerlijk zijn: Aniston heeft er altijd goed uitgezien. Sinds haar dagen op Friends, toen haar Rachel-kapsel het kapsel werd dat overal voor vrouwen te kopiëren was, hebben vrouwen ernaar gestreefd op haar te lijken. En haar onberispelijke figuur in "The Break-Up" is geen uitzondering, vooral in de naaktscene. Aniston is altijd een toegewijde sportschoolbezoeker geweest die de voordelen van regelmatige cardio en yoga heeft aangeprezen, dus haar voorbereiding op de beruchte scène omvatte veel zweetsessies voorafgaand aan het filmen.
Wat denk je?
Heeft jouw favoriete ster onze lijst gehaald? Zijn er andere memorabele lichamen die we hebben gemist? Stonden er verrassingen op de lijst? Welke sterren hebben de meeste indruk op u gemaakt? Inspireren ze je om meer te sporten? Heb je trainingsideeën gekregen van een van deze beroemdheden? Laat het ons weten door hieronder een reactie achter te laten.
Credit: Fox 2000 PicturesHeeft jouw favoriete ster onze lijst gehaald? Zijn er andere memorabele lichamen die we hebben gemist? Stonden er verrassingen op de lijst? Welke sterren hebben de meeste indruk op u gemaakt? Inspireren ze je om meer te sporten? Heb je trainingsideeën gekregen van een van deze beroemdheden? Laat het ons weten door hieronder een reactie achter te laten.
