Het is niet ongewoon om je af te vragen of je gewicht normaal is als je zo snel groeit tijdens je tienerjaren. Het antwoord is echter niet altijd zo eenvoudig als het lijkt. Tieners hebben verschillende lichamen die met verschillende snelheden groeien, wat betekent dat jij en een vriend dezelfde lengte kunnen hebben, maar 25 lbs. in gewicht uit elkaar. U kunt echter nog steeds te weten komen of u binnen een normaal en gezond gewichtsbereik voor een 13-jarige bent.
Normale veranderingen
De porties spieren, botten en vet van het lichaam veranderen tijdens de puberteit. Omdat de meeste mensen de puberteit niet afmaken tot hun late tienerjaren, moeten de meeste 13-jarigen verwachten dat ze de komende jaren wat gezond aankomen. De gemiddelde persoon kan tot 10 centimeter groeien tijdens de puberteit voordat hij zijn volwassen lengte bereikt, volgens de Nemours Foundation.
Body Mass Index
Uw arts kan een formule genaamd body mass index of BMI gebruiken om te bepalen of u zich in een gezond of ongezond gewichtsbereik bevindt. Ze deelt uw gewicht in ponden door uw lengte in vierkante kwadraten - dus als u 100 pond weegt. en je bent 5 voet 3 centimeter lang, ze zou 100 delen door 3, 969 - en dat getal met 703 vermenigvuldigen. In dat geval zou je BMI 17, 71 zijn. Volgens de groeicijfers van de Centers for Disease Control and Prevention voor het jaar 2000, is de gemiddelde BMI voor meisjes in het midden van hun 13e jaar 18, 73 en de gemiddelde jongens van dezelfde leeftijd is 18, 47.
Teen Gewichtscategorieën
Omdat tieners in verschillende stappen groeien, betekent een eenvoudige BMI-score niet per se hetzelfde voor u als voor andere 13-jarigen. Je kunt bijvoorbeeld nog steeds bezig zijn met groeien of je hebt misschien al je grootste groeispurt doorgemaakt. Daarom zal uw arts uw aantal plotten op een groeimeter voor alle tieners van uw leeftijd en geslacht en u een percentielrangschikking geven op basis van uw vergelijking met andere tieners. U wordt als ondergewicht beschouwd als uw BMI onder het vijfde percentiel ligt, een gezond gewicht als uw BMI op het vijfde of minder dan het 85ste percentiel ligt, overgewicht als uw BMI op de 85e maar onder het 95e percentiel of zwaarlijvig is als uw BMI op of hoger dan het 95e percentiel.
Andere gewichtsfactoren
Uw BMI-percentiel vertelt niet het volledige verhaal over uw gezondheid. U bevindt zich misschien in een hoger percentiel omdat u gespierd bent of een groter lichaamsframe hebt. Aan de andere kant heb je misschien een laag percentiel, maar heb je nog steeds een ongezond deel lichaamsvet. Uw arts zou verdere tests moeten uitvoeren en factoren zoals de gezondheidsgeschiedenis van uw gezin, uw groeisnelheid, uw dieet en uw trainingsniveau moeten bekijken voordat hij u diagnosticeert met een gewichtsprobleem.
