Roodheid in het gezicht kan verlegenheid of verlegenheid veroorzaken, omdat het moeilijk te verbergen is. Chronische roodheid in het gezicht kan zelfs sociaal slopend worden. Hoewel er veel redenen zijn voor langdurige roodheid van het gezicht, variërend van beschadiging door de zon tot huidaandoeningen, zoals rosacea, is het niet altijd eenvoudig om precies aan te geven wat de oorzaak is van roodheid in het gezicht. Bepaalde vitamines en andere voedingsstoffen kunnen helpen ontstekingen te bestrijden, die vaak een onderdeel zijn van rood worden van de huid. Raadpleeg een arts of dermatoloog om de beste manier van handelen voor uw huid te bepalen.
Vitamine K
Vitamine K, gevonden in grote hoeveelheden in groene bladgroenten, lente-uitjes, broccoli en kool, kan helpen om roodheid in de huid te vervagen. Audrey Kunin merkt in het boek, "The DERMAdoctor Skinstruction Manual", op dat vitamine K vaak helpt zowel roodheid in het gezicht te verminderen als ook op spataderen. Je kunt deze vitamine lokaal gebruiken; het wordt vaak aangetroffen in huidverzorgingsproducten die zijn bedoeld om roodheid van het gezicht te verminderen.
Vitamine E
Vitamine E is een van de meest ontstekingsremmende vitamines en kan daarom helpen bij het verminderen van roodheid in het gezicht. Volgens Dr. Howard Murad in zijn boek, "Rimpel-Free Forever", vermindert de antioxiderende kracht van vitamine E schade door vrije radicalen, die roodheid in de huid kan veroorzaken. Of roodheid in je gezicht te wijten is aan blootstelling aan de zon of veroudering, vitamine E bestrijdt de vrije radicalen die deel uitmaken van beide processen. Amandelen, avocado- en plantaardige oliën bevatten allemaal veel vitamine E.
B Vitaminen
Als rosacea de reden is dat je huid rood is, kunnen B-vitamines de roodheid helpen verminderen en vervagen. In het boek 'The Canadian Encyclopedia of Natural Medicine' merkt apotheker Sherry Torkos op dat zowel B-vitamines als zinktekorten soms gekoppeld zijn aan rosacea. In plaats van alleen een B-vitaminecomplex te nemen, is het wellicht voordeliger om een multivitamine / mineraal supplement van hoge kwaliteit te nemen dat zowel B-vitamines als zink bevat, merkt Torkos op. Voedingsmiddelen met veel B-vitamines zijn bananen, eieren, linzen en kalkoen.
Vitamine A
Vitamine A kan ook roodheid in de huid verminderen en vervagen veroorzaakt door rosacea. Chiropractoren Michael R. Wiles en John Williams merken in hun boek 'Essentials of Dermatology for Chiropractors' op dat vitamine A-derivaten vaak worden gebruikt in huidproducten voor rosacea omdat het roodheid en puistjes vermindert. Zoete aardappelen, bladgroenten en lever zijn allemaal rijke bronnen van vitamine A. Als u besluit om vitamine A in te nemen om de rode huid te laten vervagen, moet u met uw arts samenwerken om de juiste dosering te bepalen en voor hoelang moet u het supplement nemen, omdat overmatige vitamine A leverschade kan veroorzaken. Het kan ook geboorteafwijkingen veroorzaken bij zwangere vrouwen.
