Artritis is een groeiend gezondheidsprobleem en een veel voorkomende oorzaak van invaliditeit in veel geïndustrialiseerde landen, waaronder de Verenigde Staten. Naar schatting vertoont bijna 80 procent van de Amerikanen van 50 jaar en ouder tekenen van gezamenlijke vernietiging op röntgenfoto's, waaronder kraakbeenerosie en botvervorming. Men denkt dat een factor in overmatige "slijtage" van gewrichten een leeftijdsgebonden achteruitgang is in de natuurlijke synthese van glucosamine, wat bijdraagt aan de smering van gewrichten en de vorming van kraakbeen. Verschillende vormen van glucosamine worden als supplementen op de markt gebracht, die elk verschillende eigenschappen vertonen.
Organische Glucosamine
Glucosamine is een natuurlijk geproduceerde stof in gewrichtscapsules bij vrijwel alle dieren. In het bijzonder synthetiseren chondrocytcellen glucosamine overal waar kraakbeen aanwezig is, omdat de bijproducten van glucosamine worden gecombineerd met collageen om kraakbeen te produceren en te herstellen. Gezond kraakbeen is relatief flexibel en sponsachtig van samenstelling, wat essentieel is voor het absorberen van de krachten in gewichtdragende gewrichten. Glucosamine draagt ook bij aan de gladde consistentie van de vloeistof in de meeste gewrichten, synoviale vloeistof genaamd, die fungeert als smering. Aldus leidt verminderde productie van glucosamine, die significant wordt rond de leeftijd van 50, tot stijf, gecondenseerd kraakbeen en verminderde viscositeit in synoviale vloeistof.
Aanvullend glucosamine sulfaat
Glucosamine sulfaat gestabiliseerd met natriumchloride is de meest voorkomende vorm van glucosamine op de markt en de meest bestudeerde in proeven op mensen en dieren. Volgens tal van onderzoeken is deze variëteit van glucosamine effectief bij het verminderen van pijn en ontsteking, terwijl de mobiliteit wordt verhoogd in milde tot matige gevallen van artrose, vooral van grote gewichtdragende gewrichten zoals de knie en het glenofemorale gewricht van de heup, volgens MedlinePlus.. Het effect ervan op andere vormen van artritis, zoals reumatoïde artritis, is minder uitgesproken. Glucosaminesulfaat wordt ook gestabiliseerd met kaliumchloride, hoewel het niet is onderzocht in klinische onderzoeken en niet algemeen als supplement wordt verkocht. Beide sulfaatvormen van glucosamine zijn vaak afkomstig van schelpdieren, zoals garnalen en krab, dus wees voorzichtig als je allergieën hebt.
Aanvullende glucosaminehydrochloride
Glucosamine wordt ook gecombineerd met waterstofchloride, HCl en er een supplement van gemaakt. Glucosamine HCl bevat vermoedelijk iets meer organische glucosamine in zijn structuur en is stabieler in het lichaam, maar het heeft niet zo goed gepresteerd als glucosaminesulfaat in wetenschappelijke studies zoals geciteerd in "Nutritional Sciences." Sommige onderzoekers beweren dat de kwaliteit of dosering van glucosamine HCl de resultaten van de onderzoeken heeft beïnvloed, terwijl anderen wijzen op de noodzaak van de aanwezigheid van zwavel voor de productie en het onderhoud van kraakbeen om efficiënt te kunnen plaatsvinden. Hoe dan ook, sommige fabrikanten gebruiken plantaardige bronnen om glucosamine HCl te bereiken in plaats van de exoskeletten van schelpdieren te vermalen, wat de bezorgdheid over besmetting en allergische reacties aanzienlijk vermindert. Als zodanig is glucosamine HCl het veiligere supplement met veel minder bijwerkingen, maar heeft het in experimenten de sulfaatvariëteiten niet overtroffen. Toekomstig onderzoek kan anders bewijzen.
Doseringen en aanbevelingen
De doseringen die als effectief worden beschouwd voor het verminderen van de symptomen van artrose zijn hetzelfde voor zowel glucosaminesulfaat als hydrochloride, dat 1500 mg per dag is, verdeeld in drie gelijke doseringen, volgens "The New Encyclopedia of Vitamins, Minerals, Supplements and Herbs." Bijgevolg worden veel glucosamine-tabletten gemakkelijk aangeboden in doses van 500 milligram. Beide soorten glucosamine komen ook in vloeibare vorm en worden soms gecombineerd met andere natuurlijke pijn- en ontstekingsremmers, zoals chondroïtine, MSM, duivelsklauw en hyaluronzuur. Beide vormen kunnen bij sommige gebruikers ook maagklachten, brandend maagzuur en diarree veroorzaken.
