Toen Carrie Underwood op 'American Idol' zat, deed ze 20 pond aan. Tijdens een interview in 2008 met het tijdschrift "Shape" maakte ze duidelijk dat dit veel voorkomt bij veel van de deelnemers aan de show. De stress van het optreden plus het feit dat ze vaak uit eten gaan, maakt het moeilijk voor hen om hun gewicht onder controle te houden. Nadat de show voorbij was en ze op tournee ging, verloor Carrie al het extra gewicht door haar dieet volledig te herzien.
Wil je afvallen of gezonder zijn? Doe mee met MyPlate Calorie Counter en krijg toegang tot gratis maaltijdplannen, gezonde recepten en workouts thuis. Je krijgt ook dagelijkse calorieën- en macrodoelen voor je fitnessreis. Mis je kans op verbluffende resultaten niet. Schrijf je vandaag in!
Voedselkeuzes
Carrie Underwood is een vegetariër. Hoewel haar familie een veeboerderij heeft, besefte ze dat ze niet wilde deelnemen aan het doden van dieren en veranderde haar dieet volledig. Ze beperkt ook hoe vaak ze uit eten of verzorgd en verwerkt voedsel zoveel mogelijk eet. In een interview in 2011 met de website "Taste of Country" legde Carrie uit dat ze haar eigen eten zo vaak mogelijk probeert te bereiden. Ze heeft zelfs haar eigen koelkast op voorraad om mee te nemen als ze op tournee is. Op die manier kan ze bijhouden wat er in haar dieet gaat en hoeveel calorieën ze consumeert.
Calorieën tellen
De beroemde zanger gelooft in het tellen van calorieën. Omdat ze alles opschrijft wat ze eet, kan ze bijhouden wanneer ze het overdrijft of wanneer haar keuzes niet de beste zijn. Ze kan dan wijzigingen aanbrengen in haar routine en voorbereid zijn op de volgende keer dat een hunkering toeslaat. Volgens een rapport van ABC News, geeft Carrie toe dat ze moet kijken wat ze eet om het gewicht eraf te houden. Om alles in toom te houden, houdt ze een eetdagboek bij en schrijft ze alles op wat ze eet en drinkt.
Wat ze eet
Carrie eet meerdere keren per dag en mist nooit het ontbijt. Granen of een Engelse muffin zijn veel voorkomende ontbijtproducten. Voor de lunch eet Carrie een combinatie van eiwitten en koolhydraten. Omdat ze vegetariër is, heeft ze misschien een vegetarische burger of bonen voor haar eiwit. Carrie beperkt de hoeveelheid koolhydraten zoals pasta en pizza. In plaats daarvan eet ze groenten zoals spinazie en tomaten voor energie. Carrie heeft geen gestructureerd maaltijdplan. In plaats daarvan eet ze gedurende de dag kleine hoeveelheden zodat ze niet te hongerig wordt.
Cravings
Koolhydraten zijn de grootste ondergang van de zanger. Om haar verlangens naar snoep en koolhydraten te verzadigen, eet Carrie sandwiches met Healthy Choice-ijs en Kashi-ontbijtgranen. Ze houdt ook van snacks met 100 calorieën, zodat ze haar verlangens kan bevredigen zonder zich zorgen te maken over hoeveel calorieën ze consumeert.
