Veel dingen kunnen een snelle of snelle hartslag veroorzaken. De meeste oorzaken zijn goedaardig. Een terugkerende snelle hartslag, tachycardie genaamd, moet echter door een arts worden geëvalueerd om mogelijke gevaarlijke oorzaken uit te sluiten. Mensen kunnen verschillende huismiddeltjes proberen om een snelle hartslag te verlichten. Sommige remedies omvatten regelmatige veranderingen in levensstijl die een beetje moeite kunnen vergen. De beste remedie is preventie.
Kom tot rust
Stress, zowel fysiek als emotioneel, verhoogt de hartslag. Woede en angst veroorzaken de afgifte van hormonen, waardoor de hartslag toeneemt om een persoon klaar te maken om het ding dat de stress veroorzaakt te confronteren. De meeste stress van vandaag is psychologisch.
Het veranderen van de reactie van een persoon op stress vereist aanzienlijke en permanente veranderingen in levensstijl. Volgens Donna D. Ignatavicius, MS, RN en M. Linda Workman, PhD, auteurs van de 2006-editie van "Medical-Surgery Nursing: Critical Thinking for Collaborative Care", waardoor er meer tijd overdag is om bestemmingen te bereiken en projecten te voltooien, regelmatig sporten, een uitgebalanceerd dieet eten en deelnemen aan hobby's kunnen helpen stress te verminderen. Neem balans op in dagelijkse routines om beter om te gaan met levensstressoren. Dit kan helpen de fysieke effecten van stress te verminderen, zoals een snelle hartslag.
Rust uit
Vermoeidheid verhoogt de hartslag. Wanneer een persoon niet voldoende rust krijgt, stijgt de hartslag om te reageren op de behoefte van het lichaam aan meer energie. 'S Nachts voldoende slapen en overdag pauzes nemen zijn eenvoudige huismiddeltjes om een snelle hartslag te verlichten.
Diepe adem en hoest
Om een razend hart te vertragen, suggereert de American Heart Association vagale manoeuvres zoals diep ademhalen en naar beneden gaan of hoesten. Iemand die echter last heeft van zwakte, kortademigheid of hartkloppingen met een snelle hartslag, moet medische hulp zoeken.
Stimulantia stoppen
Cafeïne is een stimulerend middel. Hoewel het door de meeste mensen als onschadelijk wordt beschouwd, kan cafeïne een snelle hartslag veroorzaken. Een huismiddeltje om een snelle hartslag te verlichten, is het elimineren of verminderen van cafeïne. Koffie, chocolade, veel frisdrank en sommige vrij verkrijgbare medicijnen bevatten cafeïne.
MayoClinic.com adviseert mensen om oog-, neus- en allergiemedicijnen te controleren op stimulerende middelen zoals fenylefrine-hydrochloride. Deze middelen verhogen de hartslag. Illegale straatdrugs bevatten stimulerende middelen die tachycardie veroorzaken. Neem cocaïne, marihuana en methamfetamine niet in of stop niet met het nemen van een snelle hartslag.
Hydrate
Uitdroging veroorzaakt tachycardie. Drink dagelijks de aanbevolen 8 vloeistof ounces water om uitdroging te voorkomen. Probeer een glas water wanneer u een snelle hartslag ervaart.
Afkoelen
Warmte verhoogt de hartslag. Een persoon die wordt blootgesteld aan hoge temperaturen en een snelle hartslag ervaart, moet water drinken, in de schaduw blijven, lichte kleding dragen en, indien mogelijk, slechts korte tijd in de warme omgeving blijven.
