Het Cambridge dieet werd aanvankelijk ontwikkeld in de jaren 1970 op Cambridge University als een caloriearme maaltijdvervanger bestaande uit drie shakes per dag. Het beweert dat het uit voedingswaarde complete maaltijdvervangers bevat, volgens Cambridgediet.com. De originele shakes bevatten bijvoorbeeld 30 gram eiwit en 110 calorieën per shake, voor een totaal van 330 calorieën per dag. er bestaan verschillende plannen waarbij klanten dagelijks tussen de 400 en 800 calorieën consumeren. Er zijn verschillende smaken beschikbaar die alleen door distributeurs of online worden verkocht. Verschillende bijwerkingen zijn zorgwekkend.
Caloriebeperking
De ernst van de caloriebeperking in verband met dit dieetplan is een constante bron van controverse geweest gedurende de bijna 40 jaar van openbare beschikbaarheid. Het Cambridge dieet kan worden geclassificeerd als een VLCD, dat wil zeggen een dieet met zeer weinig calorieën, gezien het feit dat klanten doorgaans minder dan 800 calorieën per dag consumeren. De meeste artsen raden een dagelijks minimum van 1200 calorieën aan, volgens Dietspotlight.com. Inderdaad, de meeste artsen beschouwen de ernstige caloriebeperking van het Cambridge dieet als bijna honger.
galstenen
Een mogelijke bijwerking van het Cambridge dieet en andere VLCD's is de ontwikkeling van galstenen, dat wil zeggen de diagnose van cholelithiasis, zoals uitgelegd door Diet.com. Ernstige diëten waarbij gewicht verloren gaat met een snel tempo van drie of meer pond per week, verhoogt het risico op galstenen volgens Diet.com. Gegevens wijzen erop dat een vierde van de mensen die meerdere maanden op VLCD gaan, de diagnose cholelithiasis krijgen; bovendien vereist ongeveer een derde van deze gevallen uiteindelijk een galblaasoperatie. Als u een persoonlijke of familiegeschiedenis van galblaas- of galwegenproblemen heeft, is het raadzaam om VLCD's zoals het Cambridge-dieet te vermijden en opties voor gewichtsverlies met uw arts te bespreken.
ketosis
Een ander potentieel ernstig gevolg van het Cambridge dieet is dat het lichaam in ketose verkeert. Bij ketose krijgt het lichaam niet de calorieën of voeding die het nodig heeft voor energie en begint het niet alleen zijn vetvoorraad te verbranden, maar ook zijn spiermassa, zoals uitgelegd door Diet.com. Ketose is een veel voorkomende bijwerking van koolhydraatarme diëten of VLCD's. Bovendien, zoals beschreven door Diet.com, kan ketose leiden tot ernstige schade aan de nieren en lever als een dergelijk dieet gedurende langere tijd wordt voortgezet. Het Cambridge dieet adviseert echter om ketose te induceren als een gezond proces voor gewichtsverlies, waar de meeste medische gemeenschappen het sterk mee oneens zijn.
uitdroging
De website suggereert dat acht glazen water of andere vloeistoffen dagelijks moeten worden geconsumeerd om uitdroging te voorkomen. Anders kunt u uitdrogingsverschijnselen ervaren zoals constipatie, duizeligheid, vermoeidheid en hoofdpijn.
