Er zijn veel manieren om gastro-oesofageale refluxziekte of GERD te behandelen, wat leidt tot brandend maagzuur en zure reflux. Deze omvatten levensstijlveranderingen zoals afvallen, lossere kleding dragen en kleinere maaltijden eten, evenals medicijnen of een operatie. Sommige supplementen, zoals L-glutamine, kunnen ook nuttig zijn, maar zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u een nieuw supplement probeert.
Identificatie
Glutamine is een aminozuur, wat betekent dat het een bouwsteen van eiwitten is. In feite is het het meest voorkomende aminozuur in je lichaam. Extreme stress zoals zware inspanning of een blessure kunnen uw glutaminegehalte echter uitputten. Dit aminozuur is belangrijk voor het verwijderen van overtollige ammoniak uit je lichaam. Je hebt het ook nodig voor de spijsvertering, normale hersenfunctie en immuunsysteemfunctie. De veel voorkomende vorm in voedingssupplementen is L-glutamine. Het is verkrijgbaar in tablet-, vloeistof- en capsulevorm.
Effect
Glutamine kan nuttig zijn als u GERD heeft omdat het ontstekingsremmende werking heeft die de darmontsteking geassocieerd met zure reflux vermindert, volgens een artikel op FoxNews.com. Glutamine helpt bij het beschermen van de bekleding van uw maagdarmkanaal, het slijmvlies, merkt het University of Maryland Medical Center op.
Dosering
Aanbevelingen voor de hoeveelheid L-glutamine die moet worden gebruikt, nemen dus contact op met uw arts als u geïnteresseerd bent in deze aanpak. Dr. Michael Janson, voormalig president van de American Preventive Medical Association en het American College for Advancement in Medicine, stelt bijvoorbeeld 1.000 tot 2.000 mg tweemaal daags voor, hoewel hij vaststelt dat sommige mensen er baat bij hebben. Jesse L. Hanley en Nancy Deville bevelen bijvoorbeeld in "Moe van vermoeid zijn" een dosis aan van 3.500 mg L-glutamine één tot drie keer per dag. Doses van 500 mg per dag worden over het algemeen als veilig beschouwd, volgens het University of Maryland Medical Center. Raadpleeg een arts voordat u hogere doses probeert.
overwegingen
Je kunt gemakkelijk glutamine uit voedsel halen. Dieetbronnen omvatten dierlijke en plantaardige eiwitten zoals rauwe kool, rauwe spinazie, rauwe peterselie, varkensvlees, rundvlees, gevogelte en melkproducten. Neem supplementen alleen onder toezicht van een zorgverlener. Als u een leverziekte, nierziekte of het Reye-syndroom heeft, moet u glutamine vermijden. Als u ouder bent en een verminderde nierfunctie heeft, moet u mogelijk uw dosering glutamine verlagen.
