Loopbanden vullen sportscholen en bieden een trainingsoptie bij u thuis. De machines hebben een bewegende riem als loopvlak en zijn verkrijgbaar in zowel handmatige als gemotoriseerde modellen. Loopbanden werken voor alle fitnessniveaus vanwege het vermogen van de gebruiker om de snelheid en de helling van het platform aan te passen. De machines werken voor verschillende doeleinden en doelen.
Indoor oefening
Degenen die liever buiten wandelen of rennen, worden geconfronteerd met slecht weer of andere omstandigheden die de training soms moeilijk maken. Een loopband biedt een alternatieve plek om uw normale wandeling of rennen te maken zonder zorgen over het weer of uw veiligheid in slechte omstandigheden. Je kunt nog steeds op een vergelijkbare manier trainen, of je doel nu is algemene fitness of training voor een race. Indoor oefening met een loopband geeft je een consistente, gecontroleerde omgeving.
Gecontroleerde training
Mensen die voor specifieke evenementen trainen, kunnen op maat gemaakte trainingssessies volgen. Lopers die hun tijd willen verbeteren, kunnen snel werken met intervallen van sneller lopen. Met de loopband kunt u uw snelheid en afstand nauwkeuriger regelen dan wanneer u buiten hardloopt. Een loopband helpt ook bij het pacen als een hardloper worstelt om een constante snelheid te behouden terwijl hij vrij rondloopt. Met de bedieningselementen van de loopband kunt u uw tempo instellen en de bewegende riem kan worden aangepast om u op dat tempo te houden. Wanneer u traint voor een race, geeft het rennen onder omstandigheden die die van de race nabootsen u de beste voorbereiding.
Gewichtsverlies
Lopen of rennen op een loopband is een vorm van aërobe oefening, die calorieën verbrandt. Regelmatig gebruik van een loopband helpt u af te vallen, vooral in combinatie met gezonde veranderingen, zoals een verbeterd dieet. De bewegende riem en afwezigheid van windweerstand maken het hardlopen op een loopband gemakkelijker dan buiten hardlopen. Dit is gunstig voor beginners, die misschien langer op een loopband kunnen rennen dan buiten.
Crosstraining
Een loopband biedt cross-training voor degenen die niet regelmatig lopen of rennen. Als u bijvoorbeeld gewoonlijk zwemt of fietst voor aerobe oefening of atletische training, voegt een sessie op de loopband afwisseling toe aan uw gebruikelijke trainingsroutine. Je verbreekt de monotonie van elke dag dezelfde activiteit en gebruikt je lichaam op een andere manier dan normaal.
