Glasvocht is de vloeistof die het achterste deel van je oog vult. Deze dikke, gelachtige substantie helpt je oog zijn vorm te behouden en helpt ook de structuren in het oog te beschermen. Naarmate je ouder wordt, kan het glasvocht afbreken en samenklonteren. Dit proces kan resulteren in drijvers, zwarte vlekken die door uw zicht gaan. Behandeling kan deze vloeistof niet herstellen, maar bepaalde voedingsstoffen kunnen de afbraak van de componenten in het glasachtig lichaam helpen voorkomen.
oxydatie
Afbraak van het glasachtig lichaam kan het gevolg zijn van oxidatie. Dit is een natuurlijk proces dat zich in uw lichaam voordoet, resulterend wanneer onstabiele moleculen, vaak vrije radicalen genoemd, cellen beschadigen, inclusief de cellen waaruit het glasvocht bestaat. Vrije radicalen ontstaan door blootstelling aan straling, sigarettenrook of chemicaliën, evenals door het natuurlijke proces van voedselvertering en -opslag, legt het National Center for Complementary and Alternative Medicine uit. U kunt uw blootstelling aan omgevingsfactoren beperken om uw risico op oxidatieve stress te verminderen. Om te voorkomen dat vrije radicalen worden gevormd door lichaamsprocessen, kunt u gezond voedsel consumeren dat antioxidanten bevat, voedingsstoffen die kunnen helpen oxidatie te voorkomen.
antioxidanten
Veel voedingsstoffen hebben antioxiderende eigenschappen en deze voedingsstoffen kunnen uw risico op drijvers en andere schade aan het glasvocht verminderen. Sommige van deze nuttige voedingsstoffen zijn vitamine C, vitamine E, bètacaroteen, luteïne en zeaxanthine. U moet uw inname niet verhogen zonder eerst uw arts te raadplegen. Zij kan uw dieet evalueren en u helpen bij het opstellen van een voedingsplan dat aan al uw voedingsbehoeften voldoet.
bronnen
Uw arts kan aanbevelen dat u een vitaminesupplement neemt dat een of meer antioxiderende voedingsstoffen bevat. In plaats daarvan kan ze je echter vertellen om gezond voedsel te kiezen dat je de voedingsstoffen zal geven die je nodig hebt om je glasachtige en andere delen van je ogen gezond te houden. Donkergroene bladgroenten bevatten bijvoorbeeld luteïne en zeaxanthine, of u kunt aardbeien, sinaasappels en spinazie voor vitamine C selecteren. Ook veel noten en zaden, zoals amandelen en zonnebloempitten, leveren vitamine E.Als uw arts aanbeveelt dat u verhoogt uw inname van antioxidanten via een dieet, zij zal u helpen bij het opstellen van een voedingsplan dat u voorziet van voedingsbronnen die aan uw gezondheidsbehoeften voldoen.
overwegingen
Veel mensen ervaren een paar drijvers in hun visie, maar als u nieuwe drijvers hebt, moet u contact opnemen met uw arts. Een plotseling optreden van veel nieuwe drijvers kan wijzen op een netvliesloslating, en dit vereist onmiddellijke aandacht om permanente veranderingen in uw zicht te voorkomen. Als u uw inname van antioxidanten wilt verhogen, raadpleeg dan eerst uw arts. Sommige voedingsmiddelen en voedingsstoffen kunnen interfereren met bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners. Uw arts kan u helpen bepalen of u risico's loopt voor deze interacties.
