Wei-eiwit komt uit koemelk. Het proces waarbij koemelk wordt omgezet in kaas, maakt wei-eiwit als bijproduct. Wei-eiwit is een compleet en hoogwaardig eiwit, met alle essentiële aminozuren. Wei-eiwit is een natuurlijke voedingsstof, maar is niet 100 procent risicovrij. Overmatig gebruik kan bijdragen aan nierschade.
Voordelen van wei-eiwit
De aminozuren in het wei-eiwit blijken essentieel te zijn voor de groei van gezonde spieren en bindweefsel. Het verbetert de lichaamssamenstelling en verbetert de atletische prestaties. Wei-eiwit werkt om spierweefsel te herstellen en te laten groeien, vooral na het sporten. Consumptie van wei-eiwit helpt botverlies bij ouderen te voorkomen. Wei-eiwit wordt sterk aanbevolen voor mensen met cardiovasculaire complicaties. Het is ook erg belangrijk voor kankerpatiënten die chemotherapie en bestraling ondergaan en moeite hebben met het voorzien in de voedingsbehoeften van het lichaam vanwege verlies van eetlust, misselijkheid en vermoeidheid.
Gezonde nieren en weiproteïne
De Universiteit van Connecticut voerde een onderzoek uit met de naam 'Dieeteiwitinname en nierfunctie', waaruit blijkt dat er geen bezorgdheid is voor mensen met gezonde nieren die veel wei-eiwit consumeren. De studie verwijst naar recent onderzoek naar eiwitrijke diëten voor zowel gewichtsverlies als sporters, die geen negatieve invloed op de nierfunctie hebben gevonden. De conclusie is dat er geen bewijs is dat het idee ondersteunt dat een hoge eiwitinname een oorzaak is van nierbeschadiging of disfunctie.
Risico op nierbeschadiging en wei-eiwit
Wanneer gedurende langere tijd grotere hoeveelheden wei-eiwit worden ingenomen, bestaat er een risico op het ontwikkelen van nieraandoeningen, waaronder nierstenen. Eiwitrijke diëten die rijk zijn aan wei kunnen een gezondheidsprobleem zijn dat kan leiden tot een mogelijk verminderde functie van de nieren. Het consumeren van een eiwitrijk dieet voor gewichtsverlies benadrukt de nieren, die verantwoordelijk zijn voor het doorspoelen van afval. Degenen die langere tijd op dit dieet vertrouwen, lopen een hoger risico op het ontwikkelen van nierproblemen, nierstenen en in ernstige gevallen nierfalen. Er is echter geen sluitend onderzoek dat overmatig, langdurig wei-eiwitverbruik koppelt aan verslechterende nierfunctie. Hoe dan ook, veel experts waarschuwen dat er een risico is en moedigen individuen aan om wei-eiwit met mate te consumeren.
overwegingen
Zoek naar het "USP" -symbool, omdat dit betekent dat het wei-eiwit voldoet aan bepaalde normen met betrekking tot de zuiverheid en kwaliteit van het poeder. Als u chronische gezondheidsproblemen heeft, medicijnen op recept neemt of vragen hebt over de juiste dosering, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar voordat u wei-eiwit gebruikt.
Water met wei
Drink veel water wanneer u wei-eiwit consumeert, omdat u hierdoor uitgedroogd kunt raken. Uitdroging kan uw prestaties aanzienlijk schaden en zelfs uw hart beschadigen.
