Een auto-immuunziekte ontstaat wanneer uw immuunsysteem uw eigen lichaam aanvalt. Antilichamen worden gevormd tegen een bepaald type weefsel, net alsof het een bacterie of virus is. Dit veroorzaakt dat uw systeem een ontstekingsreactie start. Er is geen eenvoudige, enkele oorzaak voor auto-immuunziekten. Soms lijkt een ziekte of een ernstige stresssituatie het immuunsysteem te activeren. Er zijn genetische factoren die u vatbaarder kunnen maken voor deze aandoeningen, maar zijn niet de directe oorzaak. Het immuunsysteem heeft een regulerende methode die is bedoeld om aanvallen tegen onschadelijke indringers of uw eigen weefsel te voorkomen. Vitaminen die het immuunsysteem zelf ondersteunen, kunnen ook helpen de regulatie van het immuunsysteem te herstellen. Ze zijn geen remedie voor auto-immuunziekten.
Vitamine D
Vitamine D is direct betrokken bij het immuunsysteem. Je lichaam zet een deel van deze vitamine om in een actief hormoon genaamd calcitriol. Zoals gerapporteerd in "BMC Genomics" schakelt calcitriol een antibacterieel eiwit in als eerstelijnsafweer tegen alle niet-herkende indringers. Het is ook belangrijk bij het voorkomen van een overdreven reactie op onschadelijke bezoekers of de lichaamscellen van uw lichaam. Als u een auto-immuunziekte heeft, kunt u uw arts vragen om uw 25-hydroxyvitamine D-niveau te testen. Als u een tekort heeft, werkt uw immuunsysteem mogelijk niet optimaal.
Vitamine A
Het handboek "Preventieve voeding: de uitgebreide gids voor gezondheidswerkers" verwijst naar vitamine A als de anti-infectieuze vitamine omdat het nodig is voor het normaal functioneren van het immuunsysteem. Het bereikt dit door de slijmvliescellen te handhaven die een barrière vormen voor binnendringende bacteriën, en door zijn betrokkenheid bij de productie van lymfocyten en de T-lymfocyten die vitaal zijn voor het immuunsysteem. Vitamine A is essentieel, maar grote hoeveelheden zijn niet vereist. Je lichaam kan vitamine A uit dierlijke bronnen gebruiken, of de vitamine uit plantaardige bronnen omzetten. Vitamine A is ook vereist voor uw lichaam om vitamine D te gebruiken.
Vitamine B6
De vitamine B6-groep heeft ook functies in uw immuunsysteem. Volgens Dr. Jane Higdon van het Linus Pauling Institute, "zijn bij vitamine B6-deficiënte individuen een verminderde productie van cellen van het immuunsysteem bekend als lymfocyten, evenals een verminderde productie van een belangrijk immuunsysteem-eiwit genaamd interleukin-2." Evenwicht is belangrijk bij alle B-complexvitaminen, omdat veel van deze onderling afhankelijk zijn. Als volwassene heeft u slechts 1, 3 mg B6 per dag nodig. Je kunt deze vitamine niet maken, dus een gezond dieet of supplementen zijn vereist om het te verkrijgen.
Andere vitamines en voedingsstoffen
In een artikel van Virginia Drake, Ph.D., worden verschillende andere voedingsstoffen besproken die van vitaal belang zijn voor de goede werking van het immuunsysteem. De vitamines zijn C, E, B12 en folaat. De mineralen en sporenelementen zijn zink, selenium, ijzer en koper. Van deze sporenelementen zijn slechts kleine hoeveelheden nodig.
