Eiwitpoedermixen zijn steeds populairder geworden bij professionele en recreatieve atleten. NITRO-TECH van MuscleTech blijft een gemakkelijk verkrijgbaar product in deze groeiende markt. NITRO-TECH is gemaakt in verschillende formules en bevat verschillende voedingsstoffen die zijn ontworpen om atletische prestaties te verbeteren en spiermassa te vergroten. Toch kunnen sommige van deze voedingsstoffen bijwerkingen veroorzaken.
: 15 nieuwe manieren om eiwitpoeder te gebruiken dat u versteld doet staan
Wees op uw hoede voor Whey
MuscleTech gebruikt wei-eiwit als het hoofdingrediënt in de meeste van zijn eiwitpoedermixen. Dit snel verteerbare eiwit komt uit melk. De auteurs van een rapport uit 2015 in het Journal of Food Science suggereerden dat wei beter presteert dan caseïne en soja als spieropbouwer. Ze merkten ook de vele populaties op die kunnen profiteren van het gebruik van wei.
Deze gunstige effecten kunnen een prijs hebben. Als melkproduct kunnen mensen met lactose-intolerantie of melkallergie verschillende bijwerkingen krijgen. Als u lactose-intolerant bent en als aanvulling met NITRO-TECH, kunt u last krijgen van buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree en gas. Als u een melkallergie heeft, moet u uw arts raadplegen voordat u NITRO-TECH gebruikt vanwege de risico's. Afhankelijk van de mate van uw allergie, kan aanvulling met NITRO-TECH een levensbedreigende reactie veroorzaken.
: Wat is Whey Powder?
Wees voorzichtig met caseïne
MuscleTech gebruikt verschillende melkeiwitten - caseïne - in sommige van zijn NITRO-TECH-producten. Wetenschappers beschouwen caseïne als een langzaam verteerbaar eiwit. Caseïne kan ook melkgerelateerde problemen veroorzaken. Bovendien toonde een 2016-artikel in Annals of Biomedical Sciences aan dat een dieet met veel caseïne de nieren van proefdieren beschadigde.
: Voedingsmiddelen die de proteïne caseïne bevatten
Het probleem met BCAA's
Vertakte keten aminozuren, BCAA's, spelen verschillende rollen in je lichaam. MuscleTech heeft ze in hun NITRO-TECH-producten om spieren op te bouwen, en ze worden aangeprezen om atletische prestaties te verbeteren en herstel te bevorderen.
De auteurs van een rapport uit 2017 in het Journal of the International Society of Sports Nutrition betwistten de spieropbouwende effecten van BCAA's. Ze beweren dat het nemen van BCAA's een competitie creëert tussen alle aminozuren voor cellulaire toegang. Deze competitie voorkomt dat sommige aminozuren hun doel bereiken. Gezien de essentiële aard van BCAA's, kan dit falen ernstige gevolgen hebben, zoals het veroorzaken van de ontwikkeling van insulineresistentie.
: Wat zijn BCAA-supplementen?
Creatine's bijwerkingen
MuscleTech bevat ook creatinemonohydraat in sommige van hun NITRO-TECH-producten. Creatine fungeert als een energiebron voor uw spieren en bodybuilders en atleten gebruiken het om de atletische prestaties te verbeteren en spieren op te bouwen. Atleten beschouwen het als zeer effectief in combinatie met eiwitten.
Creatine kan echter bijwerkingen veroorzaken. Een paper in Neurology uit 2017 merkte op dat 35 procent van de creatine-proefpersonen zich terugtrok uit de test. Deelnemers meldden vaak maagklachten. Een dierstudie van de Sint-Pietersuniversiteit toonde aan dat dagelijks gebruik van creatine binnen een maand nierschade veroorzaakte.
Borium en slecht nieuws
MuscleTech voegt boorcitraat toe aan NITRO-TECH als testosteronbooster. Dit essentiële mineraal speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van deze hormonen en het kan testosteron en oestrogeen verhogen bij mensen met lage niveaus.
Toch kan het hebben van teveel boor in je lichaam leiden tot toxiciteit en schade aan je cellen. Boor kan ook het ongeboren kind negatief beïnvloeden. De auteurs van een 2016-paper in Environment International toonden aan dat moeders die zelfs incidentele blootstelling kregen - door drinkwater - baby's met een laag geboortegewicht hadden.
Allergieën en besmetting
MuscleTech geeft klanten ook een standaardwaarschuwing. Eiwitproducten kunnen besmet raken door andere verwerkingen in hun fabriek. Dus, mensen die allergische reacties hebben op schaaldieren, boomnoten, pinda's, tarwe, vis of eieren, moeten met een arts praten voordat ze producten uit de NITRO-TECH-lijn gebruiken.
