Maagpijn door teveel quinoa kan om verschillende redenen worden veroorzaakt en moet met uw arts worden besproken. Quinoa is een natuurlijk glutenvrije korrel die rijk is aan eiwitten en vezels die maagpijn kan veroorzaken nadat u de korrel eet. Elk voedsel kan bijwerkingen veroorzaken vanwege een allergische reactie of intolerantie. Als de pijn ernstig is, kan dit een teken zijn van een ernstiger aandoening. Eet geen quinoa totdat u met uw zorgverlener kunt praten.
Te veel vezels
Quinoa bevat 10 g voedingsvezels per kop. Gezien het feit dat de gemiddelde volwassene wordt aanbevolen om dagelijks tussen de 20 en 35 g vezels te consumeren, biedt één kopje een aanzienlijke hoeveelheid. Als je lichaam niet gewend is aan veel vezels in je dieet, kan het eten van veel quinoa leiden tot gas, een opgeblazen gevoel en maagpijn. Te veel vezels kunnen leiden tot verhoogde gas- en buikpijn omdat de bacteriën in je dikke darm niet gewend zijn om de hoeveelheid vezels in Quinoa te verteren. Vermijd vezelrijk voedsel voor een paar dagen om te zien of uw maagpijn afneemt.
Quinoa-intolerantie
Het is mogelijk om voedsel te verdragen. Maagpijn is een van de meest voorkomende symptomen van intolerantie omdat uw lichaam moeite heeft het graan te verteren. Wanneer u quinoa binnenkrijgt, kan uw spijsvertering de eiwitten, koolhydraten of suikers in het graan niet verteren, wat leidt tot ontsteking en ongemak in uw buik. U kunt ook een opgeblazen gevoel, misselijkheid, diarree, braken, krampen en gas van intolerantie ontwikkelen.
Allergie
U kunt een allergie voor quinoa hebben. Elke keer dat uw immuunsysteem een eiwit in voedsel ten onrechte als gevaarlijk identificeert, ontwikkelt u een allergische reactie. Hoewel quinoa niet wordt beschouwd als een veel voorkomend voedselallergeen, zal uw lichaam, als uw immuunsysteem te sterk reageert op de eiwitten in het graan, ziektebestrijdende middelen vrijgeven die antilichamen worden genoemd. Deze antilichamen activeren witte bloedcellen in uw lichaam om histamine te produceren. Histamine in uw maag en darmen veroorzaakt ontsteking en zwelling, wat leidt tot pijn in uw spijsverteringsstelsel. De enige remedie voor een voedselallergie is om het voedsel uit uw dieet te verwijderen.
overwegingen
Chronische maagpijn is alarmerend. Maagpijn die langer dan zeven dagen aanhoudt, kan een teken zijn van een spijsverteringsziekte. Veel voorkomende aandoeningen die maagpijn veroorzaken, zijn de ziekte van Crohn, het prikkelbare darmsyndroom of zweren. Als u bloed opmerkt in uw ontlasting of braaksel, bel dan onmiddellijk uw arts.
