Omdat koffie chemicaliën bevat die een stimulerend effect hebben, kunt u een aantal symptomen ervaren, waaronder veranderingen in uw hartfunctie.
Tip
Sommige onderzoeken wijzen erop dat het drinken van te veel cafeïnehoudende koffie kan leiden tot hartproblemen, waaronder hartkloppingen. Praat met uw zorgverlener over uw zorgen.
Koffie en hartkloppingen
Koffie bevat cafeïne, een natuurlijke stimulans voor het lichaam. Wanneer je cafeïne drinkt, wordt het centrale zenuwstelsel gestimuleerd. Dit veroorzaakt symptomen zoals verhoogde alertheid, hoofdpijn, nervositeit, hartkloppingen en duizeligheid.
Mensen reageren op cafeïne op verschillende manieren: sommigen ervaren geen symptomen, terwijl anderen een aantal symptomen hebben. Vaak heeft de manier waarop u op cafeïne reageert te maken met hoeveel u gewend bent aan drinken. Als je meestal geen koffie drinkt en meerdere kopjes hebt, heb je meer kans op hartkloppingen.
Te veel cafeïne
Hoewel de effecten van cafeïne ervoor kunnen zorgen dat je hart sneller gaat kloppen, is het onwaarschijnlijk dat dit effect gezondheidsproblemen veroorzaakt. Dit komt omdat er 80 tot 100 koppen koffie nodig zijn om een dodelijke dosis cafeïne te veroorzaken. Dit betekent dat voor de meeste mensen koffie met mate drinken geen gevaarlijke stof is, hoewel het hartkloppingen kan veroorzaken.
De stimulerende effecten van koffie kunnen er echter voor zorgen dat u slaapproblemen heeft of uw maag van streek maakt, wat uw algehele gezondheid en welzijn kan beïnvloeden. Als u een complicerende hartaandoening heeft, zoals angina of als u een hartaanval heeft gehad, overleg dan met uw arts of u geen koffie moet drinken of een limiet moet stellen aan uw koffieconsumptie.
Kaiser Permanente-studie
Een Kaiser Permanente-studie in de zomer van 2011 van 130.054 volwassenen, gepubliceerd in het Permanente Journal, testte de effecten van koffie drinken en de kans op een onregelmatige hartslag. Uit het onderzoek bleek dat degenen die vier keer of meer per dag koffie dronken 18 procent minder kans hadden op een onregelmatige hartslag dan degenen die helemaal geen koffie dronken.
Het drinken van één tot drie koppen koffie per dag had ook preventieve effecten. Matige koffiedrinkers hadden 7 procent minder kans op een onregelmatige hartslag. De onderzoeksresultaten geven niet noodzakelijk aan dat koffie een beschermend effect op het hart heeft, alleen dat het geen schadelijke effecten op het hart veroorzaakt, volgens Dr. Arthur Klatsky, de hoofdcardioloog van de studie.
Enkele voordelen ook
Hoewel koffie stimulerende effecten op je hart en lichaam kan hebben, kan het drinken van koffie voordelen bieden, volgens de Harvard Health Publishing. Deze omvatten een verminderd risico op het ontwikkelen van diabetes, darmkanker en galstenen. Andere aandoeningen waar koffie een preventief effect op heeft, zijn lever en de ziekte van Parkinson.
Om de gezondheidsvoordelen van uw koffie te krijgen zonder de gevolgen voor de gezondheid, stelt de Mayo Clinic voor dat u uw inname beperkt tot maximaal vier koppen koffie per dag. Dit levert ongeveer 400 milligram cafeïne, wat wordt beschouwd als de veilige bovengrens van het stimulerende middel.
