Er gaat niets boven een late-night bestelling van Domino's hand gegooide pizza en hete vleugels. Helaas kan toegeven aan die hunkering, hoewel heerlijk, allesbehalve gezond zijn als je niets weet van de pizzavoeding van Domino.
Tip
Een enkel stuk Domino's pizza gesneden uit een middelgrote hand-gegooide taart is tussen de 200 en 290 calorieën.
Calorieën in Domino's Pizza
Volgens de calorieteller van Domino weegt een plak kaaspizza uit een middelgrote hand-gegooide taart (dat is een achtste van de totale pizza) 200 calorieën verdeeld over 25 gram koolhydraten, 9 gram eiwit en 8 gram vet. Wanneer je pepperoni aan de mix toevoegt, kijk je naar 210 calorieën per plak, met een extra gram vet.
Deze cijfers dalen licht als je overschakelt op een dunne korst, tot ongeveer 140 calorieën voor een plakje middelgrote kaaspizza, of 150 voor een pepperonitaart. Wanneer we naar de cijfers voor een dunne korstpizza kijken, is het echter belangrijk om te onthouden dat deze overeenkomen met een kwart van de pizza, niet alleen een achtste.
Het meest opvallend is het feit dat pizza's met dunne korst half zoveel koolhydraten bevatten als hun met de hand geworpen tegenhangers. In dit geval is minder koolhydraten een goede zaak omdat je volgens de 2015-2020 Dieetrichtlijnen voor Amerikanen niet meer dan 130 gram koolhydraten per dag mag eten.
Algehele Domino's Pizza Nutrition
Hoewel calorieën en macronutriënten een goed algemeen beeld geven van de totale pizzavoeding van Domino, is het de moeite waard om naar de andere belangrijke voedingsstoffen te kijken om een compleet beeld te ontwikkelen. Het is verstandig om de hoeveelheden cholesterol en verzadigde vetten per plak te overwegen, omdat deze een belangrijke rol spelen bij de gezondheid van het hart en het algemene welzijn.
Hoewel er geen vaste aanbeveling is voor cholesterol, merken de auteurs van de Dieetrichtlijnen op dat het het beste is om het 2010-principe van niet meer dan 300 milligram per dag na te leven. Elke plak kaas of pepperoni-pizza uit de hand-gooide taart van een Domino heeft slechts 20 milligram cholesterol, wat eigenlijk niet zo erg is, zolang je niet meer dan vier plakjes per keer eet.
Hetzelfde geldt voor specifieke voedingsvetten. Volgens MedLinePlus zouden verzadigde vetten niet meer dan 7 procent van je dagelijkse calorieën moeten uitmaken, wat uitkomt tussen 16 en 22 gram per dag. Aangezien een enkel stuk kaas of pepperoni pizza 3, 5 gram verzadigd vet bevat, is het het beste om te onthouden dat matiging de sleutel is.
Domino's Pizza Nutrition Vergeleken
Hoewel een plakje klassieke kaas of pepperoni-pizza de calorieënbank niet zal breken, kan hetzelfde niet worden gezegd voor andere pizza's van Domino. Een goed voorbeeld: de hand-gooide pizza van de Domino's Meatzza. Hoewel het rijk is aan eiwitten, met 13 gram in elke plak, bevat deze mega vlezige taart ook maar liefst 290 calorieën, 26 gram koolhydraten en 14 gram vet. Bovendien heeft het 6 gram verzadigd vet en 35 milligram cholesterol.
Houd er rekening mee dat al deze calorietellingen slechts het basistarief zijn, voordat u kanten aan de mix toevoegt. Als je je pizza in de kenmerkende knoflooksaus van het merk wilt dopen, kijk je naar 250 calorieën extra per kopje, bestaande uit 28 gram vet en 5 gram verzadigd vet.
Dan is er het kaneelbrood en de frisdranken die zo vaak bij de bestelling van een Domino horen. Twee kaneelbroodjes kosten 250 calorieën, 31 gram koolhydraten, 5 gram eiwit, 12 gram vet en 4, 5 gram verzadigd vet. Een cola van 20 ounce heeft 240 calorieën met 65 gram koolhydraten. Met andere woorden, het is heel gemakkelijk voor ongezonde voedingsstoffen om op te tellen bij Domino's.
