Retinol is gewoon een andere naam voor vitamine A, een essentiële voedingsstof die in veel voedingsmiddelen voorkomt. Zowel vitamine A als C zijn noodzakelijk voor de gezondheid en het goed functioneren van het lichaam - tekortkomingen in beide kunnen leiden tot aanzienlijke gezondheidsproblemen. Hoewel beide talloze gezondheidsvoordelen in het lichaam hebben, hebben ze de neiging om op verschillende manieren van het huidoppervlak te profiteren.
Toepassing
Zowel retinol als vitamine C zijn in verschillende vormen te vinden. Beide zijn aanwezig in veel voedingsmiddelen en kunnen gemakkelijk worden geconsumeerd via uw dieet. Maar veel huidcrèmes, lotions en vochtinbrengende crèmes bevatten ook deze voedingsstoffen, die gunstig kunnen zijn voor de huid wanneer ze lokaal worden aangebracht. Het beste gebruik van deze voedingsstoffen omvat een gezonde aanwezigheid van elke voedingsstof in uw dieet evenals actueel gebruik.
Acne
Volgens de Mayo Clinic worden retinoïden - gedefinieerd als derivaten van vitamine A - vaak gebruikt voor de behandeling van huidproblemen, waaronder acne. Deze kunnen worden gevonden zonder recept of in voorgeschreven doseringen. Het kan gunstig zijn voor de ander, zowel als een sterk actueel medicijn of wanneer oraal ingenomen, maar de dosering moet worden gecontroleerd door een arts om het risico op toxiciteit te voorkomen. Bovendien mogen zwangere vrouwen of vrouwen die waarschijnlijk zwanger worden geen sterk geconcentreerde doses vitamine A-derivaten gebruiken vanwege mogelijke aangeboren afwijkingen. Volgens World's Healthiest Foods kan vitamine C ook worden ingenomen om acne te behandelen.
Andere voordelen van Retinol
Volgens de Mayo Clinic kan vitamine A worden gebruikt om mazelen op de huid te behandelen, vooral bij kinderen die op sommige locaties kunnen lijden aan een vitamine A-tekort. Het gebruik van retinol kan helpen de lengte en intensiteit van mazelen te verminderen en van diarree, longontsteking en overlijdensrisico's van mazelen is allemaal aangetoond dat ze worden verminderd door vitamine A. Vitamine A is ook een sterke antioxidant die kan helpen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Andere voordelen van vitamine C
Volgens het University of Maryland Medical Center is vitamine C cruciaal voor de productie van collageen, een waardevol eiwit dat door het hele lichaam wordt gebruikt, inclusief de huid. Collageen helpt de huid zijn elasticiteit te behouden en ziet er stevig en strak uit op de huid. Naarmate we ouder worden, vertraagt de collageenproductie en wordt de huid minder elastisch, waardoor rimpels en slappe huid ontstaan, maar vitamine C-suppletie kan hiertegen helpen. De vitamine kan ook helpen bij het versnellen van de genezing van wonden en verwondingen.
overwegingen
Hoewel je ervoor kunt kiezen je huid aan te vullen met meer dan de andere, zijn zowel retinol als vitamine C nodig voor een gezonde huid. Hoewel het grootste voordeel van retinol is het beschermen tegen aandoeningen die zich op de huid kunnen ontwikkelen, is vitamine C van vitaal belang voor de gezondheid van uw huid, vooral naarmate u ouder wordt en de collageenproductie begint te vertragen. Om deze reden is vitamine C beter voor de algemene gezondheid, maar retinol is een beter supplement voor de behandeling van specifieke aandoeningen.
