Garnalen, die relatief weinig verzadigd vet en calorieën bevatten en een goede bron van selenium, vitamine D en omega-3-vetzuren, kunnen een gezond voedingsmiddel zijn om in uw dieet op te nemen. Wanneer garnalen in een kokosbeslag worden uitgebaggerd en gefrituurd, is het resultaat echter veel onnodige calorieën en vet, waardoor het meer een uitgevende voeding is.
Nutriënten informatie
Slechts één zelfgemaakte kokosgarnaal bevat 126 calorieën, 7 gram vet, 134 milligram cholesterol, 2 gram koolhydraten, 13 gram eiwit en 0, 5 gram vezels. Een kokosgarnalenvoorgerecht van een nationaal restaurantketen bevat 530 calorieën, 36 gram vet, 34 gram koolhydraten en 18 gram eiwitten. Door je kokosgarnalen in een smakelijke saus te dopen, voeg je nog meer calorieën toe aan dit gerecht. Je beste gok is om je garnalen gegrild of gegrild te eten, maar als je ervoor kiest om je te laten verwennen met deze knapperige traktatie, overweeg dan om een bestelling te splitsen met een vriend.
