TSH staat voor schildklierstimulerend hormoon. Dit hormoon wordt geproduceerd door de hypofyse, een kleine klier aan de basis van de hersenen en start een complex proces dat de endocriene functie in de rest van het lichaam regelt. Vanwege zijn regelgevende vermogen zal TSH reageren op alle veranderingen die zich in het lichaam voordoen, vooral als ze door inspanning worden veroorzaakt.
Voorlopige definities
TSH-waarden zijn een maat voor de hoeveelheid schildklierstimulerend hormoon in uw bloed. TSH vertelt de schildklier - die zich in de nek bevindt - om de hormonen thyroxine (T4) en triiodothyronine (T3) te synthetiseren en vrij te geven. Beide hormonen beïnvloeden en regelen het metabolisme van het lichaam.
TSH-functie
Wanneer ze een signaal van TSH ontvangen, absorberen cellen in de schildklier jodium en combineren dit met het aminozuur tyrosine - een bouwsteen van eiwitten - om T3 en T4 te produceren. Een normale schildklier produceert ongeveer 80 procent T4 en 20 procent T3. T3 bezit echter ongeveer vier keer de hormonale sterkte. Beide hormonen worden vervolgens in het bloed uitgescheiden, waardoor het TSH-gehalte daalt. Op deze manier is de schildklier als een oven en de hypofyse is als een thermostaat. De niveaus van TSH en T3 / T4 zijn altijd in balans.
Oefening en TSH-niveaus
Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Neuroendocrinology Letters" door onderzoekers van de Universiteit van Gaziantep in Turkije, veroorzaakten oefeningen uitgevoerd op de anaërobe drempel - wat betekent dat 70 procent van de maximale hartslag en lactaat geproduceerd in de spieren - de meest opvallende toename veroorzaakt in TSH-, T3- en T4-niveaus. De snelheid van T4 en TSH bleef stijgen tot 90 procent van de maximale hartslag, maar de snelheid van T3 begon de anaërobe drempel te overschrijden.
Effecten van Oefening
De relatie tussen lichaamsbeweging en het metabolisme is nauw met elkaar verbonden. Wanneer uw activiteitsniveaus stijgen, moet uw lichaam ook de hartslag en de omzetting van zuurstof en calorieën in een molecuul dat bekend staat als ATP, de belangrijkste energiedrager van de cellen, verhogen. Aangenomen wordt dat verhoogde schildklieractiviteit geassocieerd is met een hogere efficiëntie van het mechanische werk uitgevoerd door de oefenende spieren. Andere factoren kunnen een rol spelen, waaronder de omgevingstemperatuur en het opleidingsniveau, volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift "Neuroendocrinology Letters." Er zijn ook aanwijzingen dat als aan inspanning gerelateerd energieverbruik de calorie-inname overschrijdt, een lage T3-toestand kan worden veroorzaakt.
Circadiaans ritme
Het niveau van TSH volgt natuurlijk het circadiane ritme, de cyclus van ongeveer 24 uur die biochemische, fysiologische en gedragsprocessen in levende organismen regelt. Een studie gepubliceerd in het "American Journal of Physiology" wees uit dat TSH 's nachts tot een maximaal niveau stijgt. De timing van uw trainingen kan echter uw TSH-ritme veranderen. Trainen 's nachts kan het TSH-ritme met 1 of 2 uur vertragen, volgens een afzonderlijke studie gepubliceerd in het "American Journal of Physiology."
