Tutti Frutti bevroren yoghurt heeft veel van dezelfde voedzame voordelen als traditionele yoghurt, met meer dan 40 smaken om uit te kiezen. Ondanks dat bevroren yoghurt een gezonder alternatief is voor de meeste ijsjes, zou het de traditionele yoghurt in je dieet niet volledig moeten vervangen.
calorieën
Het caloriegehalte van Tutti Frutti bevroren yoghurt varieert van 90 tot 160 calorieën per 1/2 portie, afhankelijk van de smaak. De meeste van deze calorieën komen uit het suikergehalte van de yoghurt.
Voeding
De aroma's van cappuccino, koekjes en room en pindakaas bevatten 3 tot 7 g vet; alle andere smaken zijn vetvrij. Elke portie heeft 6 tot 21 g suiker en 3 tot 4 g eiwit. Alle smaken zijn bronnen van vitamine C en calcium.
Gezondheidsvoordelen
Tutti Frutti bevroren yoghurt is gecertificeerd om levende en actieve culturen te bevatten. Aangenomen wordt dat deze culturen, ook wel probiotica genoemd, het immuunsysteem versterken en het optreden van constipatie en andere gastro-intestinale problemen verminderen.
Tips
De National Institutes of Health vermelden magere bevroren yoghurt met yoghurt als voedsel waarvan u relatief vaak kunt genieten. Om calorieën en vet laag te houden, kiest u vers fruit in plaats van snoep of siroop. Probeer ook de portiecontrole uit te oefenen en mini of kleine maten te bestellen.
