Met 11 verschillende soorten en meer dan 85 smaken heeft Yoplait ongetwijfeld een yoghurt die past bij uw smaakpapillen en voedingsbehoeften. Zoals alle yoghurt zijn de producten van Yoplait rijk aan voedingsstoffen die je lichaam goed doen. Als je de gezondheidsvoordelen kent, kun je schuldgevoelens opzij zetten die je je misschien voelt de volgende keer dat je Boston Creme Pie of Red Velvet Cake Yoplait-yoghurt aan je winkelmandje toevoegt.
Goed voor je botten
Yoplait-yoghurt is een goede bron van zowel calcium als vitamine D, twee voedingsstoffen die helpen uw botten gezond en sterk te houden. Afhankelijk van het type Yoplait-yoghurt dat je koopt, voldoet één portie 10 tot 30 procent van de dagelijkse waarde voor calcium en 20 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine D. Veel Amerikanen krijgen volgens hun dieet onvoldoende calcium of vitamine D. bij de publicatie "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Het toevoegen van Yoplait-yoghurt aan uw dieet kan u helpen aan uw dagelijkse behoeften te voldoen.
Gevuld met vriendelijke bacteriën
Als je naar het Yoplait-yoghurtlabel kijkt, zul je merken dat het actieve actieve culturen bevat zoals L. acidophilus. Deze culturen zijn een soort bacteriën die ook in je darmen leven en soms de namen van vriendelijke bacteriën of probiotica gebruiken. Het eten van yoghurt zoals Yoplait helpt de vriendelijke bacteriën in je darmen aan te vullen, wat de immuniteit en de algehele gezondheid kan bevorderen, volgens de Academie voor Voeding en Dieetleer. Bovendien kunnen sommige stammen van deze bacteriën de symptomen van bepaalde allergieën helpen verminderen, zegt de academie.
Hulp bij bloeddruk
Het voedingsplan genaamd Dieetbenaderingen om hypertensie te stoppen, een dieet dat is ontworpen om de bloeddruk te verlagen, beveelt dagelijks twee tot drie porties vetvrij of vetarm zuivelproduct aan, zoals Yoplait-yoghurt. Yoplait yoghurt bevat voedingsstoffen, namelijk calcium en kalium, die als onderdeel van een gezond dieet de bloeddruk kunnen helpen verlagen. Net als calcium varieert de hoeveelheid kalium in Yoplait-yoghurt, afhankelijk van het type, variërend van 180 milligram in de Yoplait-zwepen! tot 290 milligram in de dikke en romige. Streef naar 4.700 milligram kalium per dag voor verbeterde bloeddruk.
Voor de lactose-intolerantie
Lactose-intolerantie is een onvermogen om lactose, de suiker in melk en melkproducten te verteren. Een veel voorkomend probleem op volwassen leeftijd, komt vaker voor in bepaalde etnische en raciale groepen, zoals Afro-Amerikanen, Aziaten en Hispanics. Om ongemak te voorkomen, kunnen mensen met lactose-intolerantie zuivelproducten uit het dieet beperken of elimineren, wat hun calcium- en vitamine D-inname kan beïnvloeden. Yoghurt bevat over het algemeen minder lactose dan melk, en mensen verdragen dit meestal beter. Bovendien lijken de vriendelijke bacteriën in yoghurt zoals Yoplait ook te helpen de symptomen te verbeteren, volgens de Academy of Nutrition and Dietetics. Als u op uw hoede bent zelfs een kleine hoeveelheid lactose te eten, biedt Yoplait ook een lactosevrije yoghurt die rijk is aan calcium, vitamine D en kalium.
