Diverticulosis verwijst naar een maagdarmstoornis die ervoor zorgt dat kleine zakjes, of diverticula, zich vormen op zwakke plekken langs de binnenwand van uw dikke darm of dikke darm. Wanneer deze buidels geïrriteerd of ontstoken zijn, staat deze acute aandoening bekend als diverticulitis. Uw arts of voedingsdeskundige zal specifieke diëten aanbevelen voor verschillende fasen van diverticulaire aandoeningen. Pindakaas is op sommige van deze diëten toegestaan, maar op andere niet.
Diveritculosis en Diverticulitis
De meeste mensen met diverticulose hebben geen symptomen, maar sommigen klagen over periodieke krampen en een opgeblazen gevoel in de onderbuik, samen met constipatie. Zodra diverticulitis begint, kunt u last hebben van aanzienlijke pijn of gevoeligheid aan de linkeronderkant van uw buik, braken, misselijkheid, een verandering in uw stoelgang, koorts en koude rillingen. Leer deze symptomen te identificeren, zodat u uw dieet dienovereenkomstig kunt aanpassen.
Pindakaas en vezels
Voedingsvezels komen uit de delen van fruit, groenten, granen en ander plantaardig voedsel dat je lichaam niet kan verteren. Een eetlepel portie dikke pindakaas bevat 2, 6 g vezels en dezelfde hoeveelheid romige pindakaas levert 1, 9 g vezels. Continuum Health Partners noemt pinda's als een van de top 20 vezelrijk voedsel.
misvattingen
Sommige artsen adviseren patiënten met diverticulaire aandoeningen om voedingsmiddelen die noten en zaden bevatten te vermijden, omdat ze geloven dat kleine stukjes van die vezelrijke voedingsmiddelen zich in de diverticula kunnen ophopen en diverticulitis-aanvallen kunnen veroorzaken. Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases zegt echter dat er geen wetenschappelijk bewijs is om dit advies te ondersteunen en dat u bepaalde voedingsmiddelen tijdens de chronische fase van uw ziekte niet hoeft te vermijden. Blijf tijdens een diverticulitis-aanval echter uit de buurt van pindakaas.
richtlijnen
Eet een vezelrijk dieet en drink veel water en andere vloeistoffen om uw diverticulose onder controle te houden. Zodra u symptomen van diverticulitis opmerkt, stop dan met het eten van vast voedsel, waaronder pindakaas. Blijf bij een helder vloeibaar dieet dat de meeste vloeistoffen bevat die u kunt doorzien, evenals voedingsmiddelen die smelten om heldere vloeistoffen bij kamertemperatuur te maken. Wanneer uw symptomen na twee of drie dagen verbeteren, voer dan geleidelijk vezelarm voedsel opnieuw in, maar vermijd pindakaas. Je kunt weer pindakaas eten als onderdeel van een vezelrijk dieet zodra je symptomen volledig verdwenen zijn.
waarschuwingen
Pindakaas heeft veel vezels om de normale darmfunctie te bevorderen, maar het bevat ook veel calorieën en vet. Een eetlepel portie dikke pindakaas bevat 188 calorieën en bijna 16 g vet. Voeg pindakaas met mate toe aan uw dieet en smeer een dunne laag pindakaas op volkoren toast voor een vezelrijk tussendoortje. Je kunt een kleine hoeveelheid pindakaas toevoegen aan roerbakgerechten of gebruiken om satésaus te maken.
