Uit het meeste onderzoek is gebleken dat verse knoflook een betere manier is om de voordelen van knoflook te verkrijgen, maar knoflookcapsules zijn een alternatieve optie, vooral als je niet van de smaak of geur van verse knoflook houdt. Knoflookcapsules bevatten geconcentreerd knoflookpoeder, etherische olie of extract in poedervorm. Hoewel knoflook een aantal potentiële gezondheidstoepassingen voor mannen en vrouwen heeft, heeft enig onderzoek aangetoond dat knoflook specifieke voordelen voor vrouwen kan hebben. Raadpleeg uw arts voordat u voedingssupplementen gebruikt.
Candidiasis voordelen
Candidiasis, ook bekend als spruw, is een schimmelinfectie die optreedt als gevolg van de overgroei van de schimmel die bekend staat als Candida albicans. Hoewel schimmelinfecties op verschillende lichaamsdelen kunnen voorkomen, ervaren vrouwen meestal vaginale schimmelinfecties. Een in vitro studie gepubliceerd in het augustusnummer van het tijdschrift "Phytotherapy Research" toonde aan dat specifieke verbindingen in knoflook, bekend als diallyl thiosulfinaat, of allicine, methyl allyl thiosulfinaat en allyl methyl thiosulfinaat, ook gevonden in knoflookpoeder, antimicrobieel zijn en schimmelwerende effecten. De onderzoekers melden dat "de anticandidale activiteiten van in de handel verkrijgbare knoflooksupplementproducten in het algemeen overeenkwamen met de activiteiten die bekend staan om de chemische verbindingen die in de producten worden aangetroffen."
Potentiële eigenschappen tegen kanker
Knoflook kan potentiële anti-kanker eigenschappen hebben, hoewel klinische onderzoeken nog gaande zijn met betrekking tot deze claim. Het National Cancer Institute meldt dat sommige onderzoeken aantonen dat knoflook kan helpen bepaalde soorten kanker te voorkomen, zoals darm-, borst- en maagkanker, mogelijk vanwege de antibacteriële eigenschappen of het potentiële vermogen om te voorkomen dat kankerverwekkende stoffen worden gevormd. Het is echter onduidelijk of knoflookcapsules hetzelfde voordeel hebben als verse knoflook. Hoewel het National Cancer Institute het gebruik van voedingssupplementen voor kankerpreventie niet ondersteunt, meldt het dat de Wereldgezondheidsorganisatie "een dagelijkse dosis van twee tot vijf gram verse knoflook (ongeveer één kruidnagel), 0, 4 tot 1, 2 gram gedroogd suggereert knoflookpoeder, twee tot vijf milligram knoflookolie, 300 tot 1.000 milligram knoflookextract of andere formuleringen die gelijk zijn aan twee tot vijf milligram allicim "voor het bevorderen van een goede gezondheid.
Verlaagt cholesterol
Hoewel knoflook een gunstig effect kan hebben op het cholesterolgehalte bij zowel mannen als vrouwen, heeft enig beperkt onderzoek aangetoond dat het cholesterolgehalte bij vrouwen anders kan worden beïnvloed door knoflook dan bij mannen. Een studie gepubliceerd in 2001 in het "Journal of Nutrition" toonde aan dat knoflookoliecapsules hielpen bij het verhogen van HDL-C of lipoproteïne-cholesterol met een hoge dichtheid, het "goede cholesterol" en bij het verlagen van het totale cholesterolgehalte bij vrouwen, terwijl mannen die de behandeling kregen enige "bijwerkingen." Bovendien toonde een studie gepubliceerd in het septembernummer van het "Journal of the American Dietetic Association" aan dat knoflooksupplementen het totale cholesterolgehalte bij postmenopauzale vrouwen aanzienlijk hebben verlaagd.
Dingen om te overwegen
Hoewel knoflookcapsules een gunstig effect op een aantal gezondheidsproblemen van vrouwen kunnen hebben, moet u geen voedingssupplementen gebruiken om eventuele symptomen zelf te behandelen. Niet alle knoflooksupplementen bevatten dezelfde hoeveelheid actieve ingrediënten. Het University of Maryland Medical Center adviseert patiënten om gestandaardiseerde knoflookproducten te gebruiken. Raadpleeg uw arts om eventuele medische problemen te bespreken. Knoflook kan bepaalde bijwerkingen veroorzaken, zoals buikpijn en hoofdpijn, en kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, waaronder anticonceptiepillen. Informeer uw arts als u van plan bent een knoflooksupplement te gebruiken.
