Suppletie wordt al jaren gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen en de algehele gezondheid te verbeteren. Arginine of L-arginine, ginkgo biloba en ginseng worden vaak gebruikt om energie en kracht te verhogen, het cognitief functioneren te verbeteren en de algehele gezondheid te verbeteren.
L-Arginine
Arginine is een semi-essentieel aminozuur, noodzakelijk voor de afbraak van ammoniak tot ureum om giftige ammoniak uit het lichaam te verwijderen. Semi-essentieel betekent dat het lichaam het aminozuur alleen kan produceren, maar in sommige omstandigheden niet genoeg kan produceren. L-arginine is nodig om creatine te maken, een belangrijk onderdeel van de energiecyclus en stimuleert de afgifte van groeihormoon. Er zijn aanwijzingen dat arginine de symptomen van angina en coronaire aandoeningen kan verminderen. Arginine wordt in het lichaam omgezet in stikstofmonoxide en veroorzaakt vasodilatatie of ontspanning van de bloedvaten, waardoor de bloedstroom toeneemt. Mogelijke bijwerkingen van L-arginine-suppletie zijn schade aan de lever en nieren, evenals een verstoorde kaliumbalans die leidt tot uitdroging. Omdat L-arginine als een vaatverwijdend werkt, kan suppletie het risico op overmatig bloeden verhogen. Mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, moeten voorzichtig zijn en met hun arts praten over het gebruik van L-arginine. L-arginine kan problemen met lage bloeddruk overdrijven en de bloedsuikerspiegel verhogen. In ernstige gevallen kan dit leiden tot anafylaxie, een allergische aandoening die kan leiden tot shock en de dood.
Ginko Biloba
Ginkgo biloba-extract wordt traditioneel gebruikt om aandoeningen van de bloedsomloop te behandelen en het geheugen te verbeteren. Ginkgobladeren bevatten de antioxidanten flavonoïden en terpenoïden. Volgens het University of Maryland Medical Center tonen laboratoriumresultaten aan dat flavonoïden de zenuwen, hartspier, netvlies en bloedvaten beschermen tegen schade. Terpenoïden verwijden de bloedvaten en verminderen de plakkerigheid van bloedplaatjes, wat resulteert in een verbeterde bloedsomloop. Onderzoek toont aan dat ginkgosuppletie gunstig is bij de behandeling van intermitterende claudicatie (pijn door een slechte bloedsomloop in de benen) en voor geheugenverbetering bij doses hoger dan 240 mg / dag. Ander onderzoek heeft aangetoond dat ginkgo niet effectief is bij de behandeling van Alzheimer en dementie. Over het algemeen is verder onderzoek nodig om de effectiviteit van ginkgo te bepalen. Mogelijke bijwerkingen zijn gastro-intestinaal ongemak, hoofdpijn, huidreacties en duizeligheid. Ginkgo kan ook het bloedingsrisico verhogen, dus personen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van een ginkgo-supplement.
ginseng
Ginseng is een kruid dat wordt gebruikt om de algehele gezondheid te verbeteren en het immuunsysteem te stimuleren. Sommigen geloven dat het herstel van ziekte verbetert, het uithoudingsvermogen verhoogt, de mentale en fysieke prestaties verhoogt, de bloedglucose verlaagt en de bloeddruk onder controle houdt. Volgens het National Center for Complimentary and Alternative Medicine, tonen sommige onderzoeken voordelen aan van ginseng bij het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van het immuunsysteem. Vooronderzoek ondersteunt geen andere gezondheidsvoordelen voor het kruid. Mogelijke bijwerkingen van ginseng zijn hoofdpijn, maagdarmklachten en slaapproblemen. Suppletie met ginseng kan het risico op bloedingen verhogen. Personen met hoge bloeddruk, hartaandoeningen, diabetes of een bloedingsstoornis moeten hun arts raadplegen voordat ze ginseng nemen.
overwegingen
L-arginine, ginkgo biloba en ginseng worden al jaren gebruikt om een aantal kwalen te behandelen en de lichaamsfuncties en de algehele gezondheid te verbeteren. Minimaal onderzoek bevestigt de voordelen van elk van deze supplementen. Ze hebben potentieel schadelijke bijwerkingen en negatieve interacties met andere medicijnen. Het is altijd het beste om uw arts te raadplegen voordat u met een supplement begint.
