Zitten is een van de laagste calorieverbrandende activiteiten, maar hoe actiever je zit, hoe meer calorieën je verbrandt.
Types
CaloriesperHour.com's activiteitencalculator verdeelt het zitten in verschillende categorieën. Voor een 150 pond. persoon, rustig zittend verbrandt 68 calorieën per uur, zittend tijdens het praten, toeschouwers bij een sportevenement of licht werk verbrandt 102 calorieën per uur en zittend terwijl matig werk verbrandt 170 calorieën per uur.
Gewicht
Hoe zwaarder je bent, hoe meer calorieën je zult verbranden in een bepaalde tijdsduur. In de bovenstaande categorieën bijvoorbeeld een 200-lb. persoon verbrandt respectievelijk 91, 136 en 221 calorieën per uur.
overwegingen
Calorie-verbrandingspercentages voor elk type activiteit zijn zeer variabel tussen individuen vanwege andere factoren naast gewicht, zoals fitnessniveau, leeftijd, geslacht en gezondheidsstatus. Beschouw alle schattingen van cijfers in plaats van harde cijfers.
